http

http://wiadomosci.onet.pl/nauka/naukowcy-z-wroclawia-udoskonalili-kurze-jajo,1,5457246,wiadomosc.html

[...] - R8 + regresy Trochę lipa z obciążeniem, ale czułem dobrze barki. 5. Unoszenie sztangielek przodem + unoszenie sztangielek bokiem - 5x10 Zaj**iście czułem barki. FILMIK http://www.youtube.com/watch?v=rm9w0KNDpxI DIETA Posiłek I: razowiec, masło orzechowe, serek wiejski Posiłek II: łopatka wieprzowa, makaron, przecier pomidorowy Posiłek III: [...]

[...] barki w górę. Sam rady bym nie dał, a tak poszło i wyszło całkiem ok. 5. Unoszenie sztangielek przodem + unoszenie sztangielek bokiem - 5x10 Zaj**iście czułem barki. FILMIK http://www.youtube.com/watch?v=V4ZTr9OHjp0 DIETA Posiłek I: pierś z kurczaka, razowiec, pomarańcza, oliwa Posiłek II: pierś z kurczaka, makaron, przecier pomidorowy Posiłek [...]

[...] się pochyliłem - mam tu w wiośle swoją aktualną wagę. Także raczej bodziec siłowy. Praca łopatkę wydaje mi się, że jako taka jest. 4. Szrugsy 5x10 Ok, fajnei weszły. FILMIK http://www.youtube.com/watch?v=FMRFnnp0J-M DIETA Posiłek I: razowiec, jajka, orzechy, jabłko Posiłek II: pierś z kurczaka, ryż, przecier pomidorowy, oliwa Posiłek III: pierś [...]

[...] worek bokserski czy worek MMA, który wydaje się bardziej funkcjonalny ale niestety jeszcze nie miałem okazji na czymś takim trenować, konkretnie chodzi mi o coś takiego: http://www.youtube.com/watch?v=brMSHZZMo7A Czy ktoś miał okazję trenować na takim sprzęcie? Dobrze się na tym ćwiczy? Chodzi mi zarówno o trening stójkowy jak i w parterze [...]

cos na wystajace lopatki -> http://www.youtube.com/watch?v=EX_ptl0Axgw&feature=related

[...] chce mi się %-) Ale przylinkuję jak ktoś bardzo potrzebuje. Z tym, że rozkład posiłków, godziny itp jest gównie dla mnie: czasami po prostu wygodniej (szybciej) dopisać mi np. dodatkowy kawałek kurczaka, niż wklepywać nowy posiłek itp ;-) http://potreningu.pl/dzienniki/zywieniowy/503fda869a634cc72f02e6f2/kalikstat B/T/W/Kcal: 152/71/198/2024

Ja widzę na tej stronie http://bron.iweb.pl/viewtopic.php?t=61086&postdays=0&postorder=asc&start=0 16,3 J dla karabinków i 8,1 J dla pistoletów w UK. Więc bez zmian.

Temat trochę ucichł a Mati.... nie śpiewa nie skacze na macie nie narzeka tylko cały czas ostro tyra. http://www.youtube.com/watch?v=67PfHoWZVEE /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/721db61d648a40d89450544da04e6a83.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/47f4b5d7dabb4d2a8969a0c5bce449bc.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/9951355a67cf43e2ba1fad16ed8e026e.jpg [...]

http://www.youtube.com/watch?v=_kzvBoBWxiw

na tym filmie wygląda niesamowicie, co za prążki i docięcie http://www.youtube.com/watch?v=6-T4-k45DYc

taaa a na fb wrzuca fronty po 270 kg na 1 reps Byc moze robi od czasu do czasu ciezszy trening, nie wiem nie sledze jego fb, ale chyba nie zmienil podejscia skoro tak pisze do Karmowskiego. A podejscie od kilku lat ma takie ( od 0:17 mowi o ciezarach): http://www.youtube.com/watch?v=FvHv2n6w6CE

Krytyka tego badania. http://www.cooperaerobics.com/Downloads/Complete/Commentary-from-Dr-Bill-Harris-on-Omega-3-and-Pros.aspx Autor specjalizuje się w kw. n3. Zmieniony przez - Mahler w dniu 2013-08-05 19:51:56

Z treningu :-) KLIK

Per Bernal i Essa, sesja zdjeciowa po Tampa Pro. Dosyc dlugie, ale warto poswiecic te 13 minut. http://www.youtube.com/watch?v=mwlJ_LcRIaw#at=49 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/2d030d61370b4232aa2aecccae48e270.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/994d7f7698a34a12a80c2604bfce636e.jpg

http://www.youtube.com/watch?v=KtA3BEdc4_8&feature=player_embedded jak bylo to usuncie... w podpisie link do ciekawego wywiadu z Nasserem o Andym... Zmieniony przez - Lasix w dniu 2013-08-26 22:59:58

http://www.youtube.com/watch?v=C4_8OkKRzSs&desktop_uri=%2Fwatch%3Fv%3DC4_8OkKRzSs&app=desktop

http://www.youtube.com/watch?v=A4KTx2pfnbo&feature=youtu.be

http://www.youtube.com/watch?v=ZuoUJr0UJv4

http://i.imgur.com/pGANY.jpg