http

Wyciskanie na barki 80kg: http://www.youtube.com/watch?v=sS32Fdp3E7k Wyciskanie leżąc 7x100kg: http://www.youtube.com/watch?v=9sCHJwfmz0s Wspięcia na palce 20x145kg (wyginanie gryfu) http://www.youtube.com/watch?v=anO1932DqMk nawet nie wiedziałem że gryf się gnie :D prawie krążek spadł na radio hehe

Zmieniony przez - Maateusz92 w dniu 2010-04-01 21:28:45

to ja tez chce zlozyc zyczenia esefdowcom i takiego kroliczka pod poduszka zycze: albo takiego kroliko-zająco-kuraka: a teraz sogi plx Zmieniony przez - ch00y w dniu 2010-04-02 12:14:09

CZwartek wczoraj mial byc LC - i moze byl nie wiem - nie mialem wydrukowanego menu na ten dzien i kilka posilkow mi sie poprzestawialo wiec nie daje planu - bo i tak moze sie nie zgadzal a liczyc czy bylo oki czy nie nie chce mi sie i nie ma sesnu z reszta Sniadanie spox - planowe: m.in: jajca chleb wieloziarnisty ostatni tez planowo: m.in [...]

http://www.youtube.com/watch?v=EC7XjrjGR3c http://www.youtube.com/watch?v=sbpw-QSlxYo http://www.youtube.com/watch?v=AIur2oJX_LA Stary, dobry... Witam,

Sprzedam koszulki Nike, Adidas!!! Zapraszam na licytacje: http://www.allegro.pl/item985558347_koszulka_t_shirt_adidas_nike_umbro_everlast.html http://www.allegro.pl/item985569325_koszulka_t_shirt_nike_adidas_umbro_everlast.html http://www.allegro.pl/item985580671_koszulka_t_shirt_adidas_nike_umbro_everlast.html

Sprzedam koszulki Nike, Adidas!!! Zapraszam na licytacje: http://www.allegro.pl/item985558347_koszulka_t_shirt_adidas_nike_umbro_everlast.html http://www.allegro.pl/item985569325_koszulka_t_shirt_nike_adidas_umbro_everlast.html http://www.allegro.pl/item985580671_koszulka_t_shirt_adidas_nike_umbro_everlast.html

Sprzedam koszulki Nike, Adidas!!! Zapraszam na licytacje: http://www.allegro.pl/item985558347_koszulka_t_shirt_adidas_nike_umbro_everlast.html http://www.allegro.pl/item985569325_koszulka_t_shirt_nike_adidas_umbro_everlast.html http://www.allegro.pl/item985580671_koszulka_t_shirt_adidas_nike_umbro_everlast.html

Tych panów nie trzeba przedstawiać: http://www.youtube.com/watch?v=J-bjRT3NQUI part 2 http://www.youtube.com/watch?v=fYHu_4AH0ZE&NR=1 part 3 http://www.youtube.com/watch?v=yFlEJn1pxSU&

debee Dzieki bardzo bic44 Rozgrzewka jak w każdym innym ćw. Trza być twardym Chce nie chce -musze. Rwanie podoba mi się, jedynie co to zobaczymy jak to na większych kg bedzie. Bo problemem może być właśnie hvjowy sprzęt u mnie na siłowni ********************************** Piątek: 1 - jajka 2 - jajka 3 - jajka 4 - jajka 5 - jajka Suple: Rano - [...]

http://www.sfd.pl/Porusz_swoją_klatkę_!!!-t187974.html http://www.sfd.pl/%5BART%5DKlatka_piersiowa_moje_ujęcie%3B_i_podstawowe_informacje_jakie_powinnieneś_znać-t583181.html http://www.sfd.pl/Klatka_na_wakacje%2Codbiegajac_od_utartych_zasad!-t582252.html

Jeśli zrobisz to odpowiednio to nie ma takiej opcji Tutaj masz linki które mogą okazać się pomocne: http://www.sfd.pl/jak_przymocowac_worek_-t100240.html http://www.sfd.pl/worek_treningowy_w_bloku_kilka_pyta%C5%84-t84121.html http://www.sfd.pl/Zawieszanie_worka-t183941.html powodzenia

http://www.soccer-live.pl/transmisje.php?id=pozostale http://www.atdhe.net/ http://www.myp2pforum.eu/threads/35689-Boxing-and-Fighting-Weekly-Schedule-(30th-March-4th-April)

http://www.sfd.pl/TREC_Mass_XXL-t295053.html oraz http://www.sfd.pl/Gainer737_czy_Solid_mass-t288100.html lub http://www.sfd.pl/Solid_Mass-t215719.html pełno opinii i moze to rozwieje twoje watpliwosci

Ja mam super HL z treningów. Najlepszy http://www.youtube.com/watch?v=HIW_ggk_hdI&feature=related http://www.youtube.com/watch?v=rzURlLa3vkQ&feature=related http://www.youtube.com/watch?v=PX5tPjZCQgI&feature=related

Brzuch przodem Brzuch bokiem Brzuch bez spiny Zmieniony przez - 93mati93 w dniu 2010-04-04 23:00:31

http://www.sfd.pl/Przyk%C5%82adowe_diety-t118302.html < przykłady diet (DLA CIEBIE TO PODSTAWA) http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne,_sk%C5%82._prod._%C5%BCywno%C5%9Bciowych,_%25_bf-t276436.html (OBLICZ ZAPOTRZEBOWANIE KALORYCZNE) http://www.sfd.pl/_FBW-_Full_Body_Workout_by_georgu-t364504.html (TRENING DLA CIEBIE) Pamiętaj - dieta, [...]

jak już świątecznie to wam narobie smaka a co obiadek z wczoraj i dzisiejszy przedtreningowy lece coś się pouczyć z bioli i za 1,5-2h tren kierwa za miesiąc będę już po pierwszym egzaminie

Witam, chciałbym zakupić orbitrek na siłownię - oscyluję pomiędzy modelami thorn 704, 804 a 806 THORN 704 http://www.allegro.pl/item972115369_orbitrek_thorn_804_promocja_1199zl_kolo_16kg.html THORN 804 http://www.allegro.pl/item972115369_orbitrek_thorn_804_promocja_1199zl_kolo_16kg.html THORN 806 [...]

http://img691.imageshack.us/i/dsc00945g.jpg/ http://img547.imageshack.us/i/dsc00946.jpg/ http://img708.imageshack.us/i/dsc00943h.jpg/ macie tu 3 foty