http

@prawiejakmistrz jak się nie możesz zmotywować to polecam - http://odwazsiezyc.pl/2011/11/motywacja-w-pigulce/ Co do siłowni to sam trenuję 10. miesiąc i pewnie troszkę się przydaje, ale ważniejsze jest bycie dobrze rozciągniętym, uratuje nas to nie raz z opresji i pomoże zając lepsze pozycje, przetrzymać inne :) Zmieniony przez - Izzard w dniu [...]

To znalazłem ostatnio: http://www.youtube.com/watch?v=XGmbbxlNLNk&feature=related podciąganie w jego wykonaniu wygląda ciekawie, ale też moim zdaniem kontuzjogennie :-D

Też nie lubię w pdf'ach, ale jakbym miała kupić wszystkie książki, które mnie interesują, to bym zbankrutowała%-) Prawiejakmistrz - oto link dla Ciebie: http://www.sfd.pl/Jak_si%C4%99_rozci%C4%85ga%C4%87_%C5%BCeby_mia%C5%82o_to_sens_-t257887.html

http://www.youtube.com/watch?v=8ysvHD-yEWI

zacznij od http://www.sfd.pl/10_wskaz%F3wek_%BFywieniowych-t315293.html ewentualnie mozesz gainbolicem podbijać kalorie potreningowo, reszta na polke

[...] już próbowałem wcześniej i ciężko mi podchodził. Warzywa i owoce mam w każdym posiłku. Czy teraz jest dobrze ? Oczywiście zamienniki mięsa i ryżu/makaronu będę stosował. http://i42.tinypic.com/e6qhk8.png Jeszcze mam pytanie mniej więcej ile masa powinna urosnąć na tydzień i po jakim czasie dorzucać kalorie ? Zmieniony przez - zawisza1946 w [...]

co do detoksu http://potreningu.pl/articles/2250/czy-woda-z-cytryna-pomaga-oczyscic-organizm-z-toksyn ;-)

http://www.sfd.pl/***REGULAMIN_DZIALU_DOPING***-t297519.html

nie kupuj pustego worka, probelmy sa potem z wypelnieniem, tak sie wydaje a wypelnie go sobie szmatami a tu zonk trzeba sie nameczyc i to zdrowo. ten gosc wysyla worki za 30 zł jest sens męczyć się ?http://www.allegro.pl/item214334957_najlepszy_profesjonalny_worek_masters_polecam_.html

http://www.kulturystyka.pl/atlas/trening_domatora.asp to coś dla Ciebie pozdro

http://www.sfd.pl/Prolaktyna_i_Progesteron_art_-t209951.html

[...] 4.Podaj swoje możliwości czasowe i sprzętowe. 5.Podaj przeciwwskazania medyczne o ile takie są. 6.Opisz jaką stosowałeś do tego treingu diete-czy stosowałes? ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

http://www.sherdog.com/fightfinder/fightfinder.asp?FighterID=383 jeśli to ten Erik Paulson to nie taki całkiem do bani

google to fajna rzecz....http://www.google.pl/search?hl=pl&q=regis&btnG=Szukaj&lr=lang_pl

[...] ocenimy i poprawimy. bo czy schudniesz jedząc mało węgli i dużo białka to skąd my mamy wiedzieć ? Moge ewentualnie po wróżbite Rodina zadzwonić moze on coś będzie wiedział http://www.sfd.pl/buziaki/12.gif. schudniesz kiedy będziesz miał ujemny bilans kaloryczny , jeśli będzie nadmiar kaloryczny będziesz tyć. proste - logiczne i na przyszłość [...]

Bardzo polecam ci ten artykul,przeczytaj a wszystko bedziesz wiedzial;] http://www.sfd.pl/Si%C5%82ownia_a_wzrost_-_wejd%C5%BA_:_-t213555.html pozdrawiam.

poczytaj artykul o ABS 2 http://www.insomnia.pl/ABS_2_trening_brzucha_-t215251.html Zmieniony przez - eeroo w dniu 2009-05-12 15:11:06

Mi sie to podoba sam mysle polecic cos takiego tylko z testosteronem i 4 iu to slyszalem minimum tu w tym temacie pulok wypowiadal sie niedawno on bral samo gh przeczytaj sobie: http://www.sfd.pl/PEG-MGF-t506322-s3.html

nie http://www.sfd.pl/SEEEZON__opracowanie_najcz%C4%99%C5%9Bciej_zadawanych_pyta%C5%84_dot._supli_i_treningu_by__knife_-t421024.html Zmieniony przez - flex1976 w dniu 2010-08-15 15:12:01

Tutaj masz wszystko ładnie opisane - http://www.kulturystyka.pl/atlas/trening_domatora.asp