http

http://potreningu.pl/calculators/calories tu masz makro wszystkich produktów. ;-) BTW liczysz przed obróbką.

http://www.miesniebrzucha.pl/miesnie-brzucha-cwiczenia/aerobiczna-6-stka-weidera Wykonuje ćwiczenia z tej strony

Pijesz to co Ci brakuje w diecie . http://potreningu.pl/articles/1106/jak-brac-bialko

lepiej kreatynę odstaw na później teraz najlepsza dla Ciebie jest odpowiednia dieta. Możesz sobie jakieś białeczko sprawić i oczywiście ostry trening http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=93892 warto wiedzieć Pozdrawiam

pół biedy jeśli to prolongatum,ale na jednym pudełku solo to masy nie zrobisz nadzwyczajnej;) edit: a wogóle co ta za pytanie jest?? tu czytaj.: http://www.sfd.pl/temat172934/ Zmieniony przez - BadMad w dniu 2005-07-05 03:06:00

uzyj wyszukiwarki czlowieku kilka postow ponizej masz taki sam temat http://www.sfd.pl/temat215175/

http://www.dvd-software.info/_fun/shaolin.avi

a może coś więcej o sobie...? może zajrzyj do archwium http://www.sfd.pl/search.asp fotke daj

L. przecz. artykułów 0 na pytanie o tyłeczek i udeczka odpowie tobie wyszookiwareczka... oraz ten post http://www.sfd.pl/temat160598/

http://www.sfd.pl/temat234570/

[...] natomiast ja lykam 3 tabletki filomagu 1 zinkasu i 1 witaminy c ale tej jedno gramowej i jest git wszyscy pisza zeby brac od 3 do 6 tabletek ale to chyba sprawa indywidualna http://www.sfd.pl/zma_i_zma_apteczne-t303100-s2.html 300mg magnezu + 30mg cynku + 10mg wit.B6 to wystarcza na noc pozdro lol prosze o poprawienie mnie jesli cos pomylilem

kolega Thiago napisał o motywacji: http://www.sfd.pl/Masz_problemy_z_motywacj%C4%85_-t313429.html

http://www.sfd.pl/Arnold_%2D_psychika%2C_motywacja_do_treningu_%2D_klucz_do_sukcesu%2E-t297684.html kolejny motywujący link. jak przeczytasz cały to zauważysz że Arni nie pisze tylko pod kątem kulturystycznym.

http://images27.fotosik.pl/170/acf400dab26ea9f1.jpg tu jest link...sprawdzcie heh powinien sie pokazac odrazu obrazek a tu nic :/..sorry

http://pl.youtube.com/watch?v=hSA4NtFi9c8

Szynszyl zapomniał napisać, że jutrzejsze zawody to WMC-IFMA Series "Królowie Ringu", czyli Muay Thai a 21-22 marca są Międzynarodowe Mistrzostwa Polski Muay Thai Zmieniony przez - gosMT w dniu 2009-02-20 11:33:52

[...] samym czasie są jakieś inne, większe zawody, to wtedy nie ma. dlatego np. w styczniu nie było zawodów w Krakowie bo był Puchar Polski w Olsztynie. a tu masz bardziej szczegółowe informacje dotyczące jutrzejszych zawodów http://www.sfd.pl/WMC-IFMA_SERIES%2C_21.02.2009r_Krak%C3%B3w-t467702.html Zmieniony przez - gosMT w dniu 2009-02-20 13:46:52

http://www.spotinjections.com/index3.htm tu masz wszystko

http://www.sfd.pl/SEEEZON_-_opracowanie_najcz%C4%99%C5%9Bciej_zadawanych_pyta%C5%84_dot._supli_i_treningu_by__knife_-t421024.html Poczytaj

siemka. ja proponuje Ci Akademie Walki na ul Kinowej (bardzo latwy dojazd z centrum-10-15min tramwajem 9,24), super klimat a nie tylko tam silka jest a rowniez sale z workami i ringiem i sala do fitnesu tu lap strone: http://www.akademia-walki.waw.pl/