http

Boss - tu masz odpowiedź http://www.kulturystyka.pl/atlas/ramiona.htm#biceps

gtx tutaj masz http://www.sfd.pl/temat75247/

gtx tutaj masz http://www.sfd.pl/temat75247/

f4llen - http://www.sfd.pl/temat148048/

[...] ćwiczyłeś wczesniej w jakiś sposób prostowniki? " kilka lat temu na tej maszynie ale krótko bo mnie bolał dół pleców." -- hmm, a jak z techniką było? może na to zwróć uwagę? "Ps. Mozecie podac chociaz jakis jeden przykład ciagu na plecy, ktory moglbym wrzucic." -- poprostu MC http://www.kulturystyka.pl/atlas/plecy.htm#16

teraz to ja sie troche pogubiłem :P, czytałeś to: http://www.sfd.pl/temat162413/ ? "P.S Czy po tygodniu w którym dokonywałem pomiaru siły, muszę zrobić sobie jakąś przerwę?? Czy mogę odrazu zacząć Treningi HST??" -- właśnie po pomiarach masz zrobić SD

Gazu: http://www.bykom-stop.avx.pl/index.html

http://www.sfd.pl/temat203706/ Zmieniony przez - daro_76 w dniu 2005-09-17 22:37:48

1. http://www.sfd.pl/temat231188/#post8 2. 3x/tydzień dla początkujacych, z czasem zwiększasz frekwencję. 3. Jedno ćw/partia wystarczy. Wyjatkiej jest klata oraz najszerszy. Tutaj mile widziane są 2, wykonane w różnych płaszczyznach - wertykalnej i horyzontalnej.

http://slimak.onet.pl/_m/TVN/alfabetmafii/promos5.mpg link do trailera jednego z odcinkow "alfabetu mafii"

ja tam wole naturalne wzmacniania sie, wszystkie "suplementy jakos dizalaja na organizm. teraz sie dobrze czujesz... a co bedize za 20 lat ??mam nadzieje ze nic takiego http://*******/m5rd

W wersji ekono, a w wersji "max spalanie tłuszczu ale trochę drożej"? Co z L-karnityną? Właśnie zacząłem temat http://www.sfd.pl/temat255800/ i prosze o pomoc. Dzięki.

link do trailera jednego z odcinkow "alfabetu mafii" To Daszkiewicz jest gangsterem ? bo tak to zrozumialem

http://www.sfd.pl/temat187974/

nie wiem czy było juz ale chcialem powiedziec o pewnym panu Zenku z siłowni SAMSON w Częstochowie gdzie sam uczeszczam obczajcie chociaz pare jego historyjek to padniecie>> http://forum.gazeta.pl/forum/72,2.html?f=55&w=33577594 << Ten czlowiek przebije wszystkie dotychaczasowe akcje z silowni

no co puki nie stestuje nie bede mial zdania a np. 1 opakowanie olimpa 1250 300k stoi 115zł po 3k. dziennie to starczy mi na 100 dni czy moze wieksza dawke zastosowac, chociaz tutaj czytalem ze wieksze dawki nie sa potrzebne http://www.sfd.pl/HMB-t77629.html#post3 spoko loko i apokalipsa sog Zmieniony przez - Joseph89 w dniu 2007-06-19 01:16:54

niektore sytuacje sa smieszne, ale zdazaja sie tez tragiczne http://pl.youtube.com/watch?v=scadi4I56cI&mode=related&search=

polecam więc poczytać- http://www.sfd.pl/%2A%2A%2A_SPIS_TRESCI_%2A%2A%2A-t301411.html podobnie w dziale Odzywianie- czytaj posty podwieszone.

[...] SAIDE" wczesniej pisalismy. Chcialem tylko powiedziec ze opuchlizna to naturalna zecz i nie zejdzie tak od razu.Mozna tez poczytac o artroskopi na tym dziale - http://www.sfd.pl/ARTROSKOPIA_KOLANA-t318627.html. Mi minelo jakies piec i pol miesiaca po szyciu lekotki bocznej, i musze powiedziec ze jest coraz lepiej, znow wrocilem do [...]

Rozumiem na czym polega chociaz trzeba zauwazyc ze w swojej nazwie ma slowo "trening". Ale mniejsza o szczegoly... Nie rozumiem nadal jednak czy trening z http://www.hypertrophy-specific.com/ jest zly?