http

Najpierw trzeba poczytać o treningu,a później układać plan treningowy.Przeczytaj: http://www.sfd.pl/HST__Reaktywacja-t507030.html http://www.sfd.pl/Do_tych_co_prosza_o_ocene_planu_HST-t299348.html http://www.sfd.pl/HST_PUSH_%26_PULL__czyli_jak_podrasowa%C4%87_HST-t589381.html?utm_source=SFD&utm_campaign=Szukaj&utm_medium=all Pozdrawiam.

[...] jak się do niedawna uważało. Jaja to skarbnica wartości odżywczych, doskonałe uzupełnienie diety w białko i tłuszcze. Więcej na temat jajek i ich wartości odżywczych: http://www.sfd.pl/Czy_je%C5%9B%C4%87_surowe_jajka-t132326.html http://www.sfd.pl/ile_bialka_w_jednym_jajku_-t166072.html [...]

[...] Dodatkowo wskazane jest dokładne mycie owoców i warzyw, gdyż preparaty, którymi mogą być one spryskiwane często zawierają w swoim składzie duże ilości cynku. Do poczytania: http://www.sfd.pl/Antybiotyk_i_wsyilek_fizyczny__-t648920.html http://www.sfd.pl/W%C4%85troba__podwy%C5%BCszony_ALAT_i_ASPAT-t633518.html [...]

[...] stagnacji lub regresu postępów będzie łatwiej dokonać korekty ilości spożywanych kalorii. Więcej informacji jak ustalić adekwatną do naszego celu kaloryczność diety: http://www.sfd.pl/Ile_przyjmowac_bialka%2C_wegli%2C_tluszczy_na_kg_masy_ciala_-t501808.html Jeżeli jednak nie ma konieczności odmierzania i można sobie pozwolić na dozowanie [...]

http://www.youtube.com/watch?v=0vrSZxggLzQ http://www.youtube.com/watch?v=FmemowhhlQg&feature=related http://www.youtube.com/watch?v=f2aQPBJch_E na tym filmiku widać ze Lee dorobił jeszcze trochę tego tribala na pysku

Lee i jego aktualny cykl

Wszystko zależy, jak dużą krzywdę chcemy zrobić napastnikowi. Poza tym np. Nitro Express nie nadaje się do samoobrony mimo wielkiego kalibru. http://www.youtube.com/watch?v=nzBvREYEQ8Y&playnext_from=TL&videos=4i90yUckN48 http://www.youtube.com/watch?v=9lzri8dn7p0&feature=related

http://www.youtube.com/watch?v=C1E0Wo1ewqY&feature=relmfu http://www.youtube.com/watch?v=LHyFYgwrP1Q&feature=relmfu http://www.youtube.com/watch?v=U-MPcJYdlxQ&feature=relmfu Zmieniony przez - Urgrok w dniu 2011-07-05 15:33:26

Lubię takie filmiki: Najfajniejsze jak 3-4 ludzi nie może przeciągnąć jednego konia na jedną rękę. Stal nie ścięgna. http://www.youtube.com/watch?v=Zbwoy_rZoSI http://www.youtube.com/watch?v=uTaEM2KCCOs http://www.youtube.com/watch?v=9dD5ohx36EU

[...] momentach wycskania itp, taka muza daje wiekszego kopa niz jakas przedtreningowka :) kilka ode mnie: Two Steps From Hell - Strength of a Thousand Men (Extended Version) http://www.youtube.com/watch?v=N2RK6OGNMCY&feature=kp Instrumental Core Music - Triumphant Bravery http://www.youtube.com/watch?v=HqMyZhA60_Q Instrumental Core Music - Chaos [...]

Mark Petrie - Richat http://www.youtube.com/watch?v=cBKOEcaGicA nie wiem jak Was ale te kawałeczki, jeszcze z czasow dziecinstwa, tak motywuja ze az chce sie ciskac i ciskac :D Dragon Ball Z OST - Genki Dama http://www.youtube.com/watch?v=jK5z1jU3SMQ Dragon Ball GT - Genki Dama http://www.youtube.com/watch?v=NJOh9aeuMlA

http://www.youtube.com/watch?v=AU5HqYjzL8A http://www.youtube.com/watch?v=CQMZ5AdGNkI http://www.youtube.com/watch?v=8Qqd2NL7WfE

Dragon Rider (Long Version) - Two Steps From Hell http://www.youtube.com/watch?v=EptSSXNHIfg Heart of Courage (long version) http://www.youtube.com/watch?v=NiuHu-KqhH4 Q-Factory - Eternal Empire (Extended Mix Raphael Tembergen) http://www.youtube.com/watch?v=E26V2Pel5Y4

http://www.youtube.com/watch?v=kmat9vozkCk http://www.youtube.com/watch?v=vCd8EqjUCFk http://www.youtube.com/watch?v=ZN037LQNG54

http://www.youtube.com/watch?v=CAG_wTCsggA http://www.youtube.com/watch?v=AyvEh1z2O-M http://www.youtube.com/watch?v=wchSs4RUpRw

http://www.youtube.com/watch?v=5Y61IbtdCDQ http://www.youtube.com/watch?v=n5uErM22zTg http://www.youtube.com/watch?v=VRqt0A_CflA

http://www.youtube.com/watch?v=uF7MK2xpEMI http://www.youtube.com/watch?v=SbuRp285_Sk http://www.youtube.com/watch?v=T4nE1ONIwG4

http://www.youtube.com/watch?v=RkZ85ZMzbJ0 http://www.youtube.com/watch?v=vP_F-piFvfc http://www.youtube.com/watch?v=0gL0FyzWi2E

http://www.youtube.com/watch?v=RW6-2KfAO9c http://www.youtube.com/watch?v=jTxhCCbMNF4 http://www.youtube.com/watch?v=vaOhJ-2I_0k