http

Przyjemny hehe! motywacja gwarantowana emil1989 no genetyke mam fake... po mamie, bo dziadek jak i brat babci sa tez takie szkieletory, jakbym nie mogl wiecej genow od ojca... Na poczatek chcialbym wam podziekowac za wiare we mnie! To STRASZNIE motywuje wczoraj 22-02-2008(piatek - dzien beztreningowy): jedyne co zrobilem to zmienilem jadlospis [...]

Sorka,jeszcze jedno,jaki najlepsza jest dieta dla mnie?które odzywki sa lepsze? http://www.allegro.pl/item311262953_hmb_olimp_200_kap_masa_sila_rzezba_pros.html http://www.allegro.pl/item316338670_hmb_1000_wiecej_beztluszczowej_masy_miesniowej.html http://www.allegro.pl/item311320240_nowe_hmb_trec_180_caps_najszybciej_od_kultciala.html [...]

http://www.food-info.net/pl/qa/sweetener.htm http://forum.bodyzone.pl/sodzik-zanim-uzyjesz-przeczytaj-vt524.html http://www.sfd.pl/Cukier_kontra_s%C5%82odzik-t383032.html Ale mnie tez to nie przekonuje

http://www.kulturystyka.pl/atlas/trening_domatora.asp lub http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_FBW%2D_Full_Body_Workout_by_georgu-t364504.html http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_ACT%2C_czyli_trening_dla_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych_by_georgu%21-t350762.html zacznij od ostatniego lub pierwszego

poczytaj w postach podwieszonych o fbw i act http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_FBW-_Full_Body_Workout_by_georgu-t364504.html FBW by Geogrgu http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_ACT%2C_czyli_trening_dla_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych_by_georgu%21-t350762.html ACT by Georgu http://www.sfd.pl/PROPOZYCJA_TRENINGU_DLA_POCZ%C4%84TKUJ%C4%84CYCH-t18564.html ACT by Michail do [...]

nooo

[...] 6. unoszenie sztangi łamanej na modlitewniku: 12x27kg, 10x37kg, 8x42kg 7. unoszenie sztangielek stojąc (chwyt młotkowy): 11x11kg, 10x12kg obiad klatka - wyciskanie sztangi na ławce płaskiej 6x105kg http://www.youtube.com/watch?v=dkotjFLoZgk biceps - unoszenie sztangi łamanej na modlitewniku 8x42kg http://www.youtube.com/watch?v=eacKF09aLgc

no właśnie w tym rzecz że ja mam daleko i tylko przesyłka w chodzi w gre...czyli 1350 pln. A co powiesz o takim zestawie? http://www.allegro.pl/item312081729__nowy_kelton_zestaw_z_lawka_avenger_i.html http://www.allegro.pl/item318471310__mega_wytrzymaly_gryf_lamany_140cm_marbo_sport_wwa.html [...]

niee jeszcze nie a jednak przyszło i dotarła paczuszka z nagrodą oto one i w pełnej okazałości Zmieniony przez - buby77 w dniu 2008-02-28 20:02:53

Zdjecia niestety zostaly wczesniej zmaltretowane przeze mnie XD ale to co ma widac widac :) http://images32.fotosik.pl/160/32c086e3cadb6b7dmed.jpg http://images28.fotosik.pl/167/060659c4f61b7db3med.jpg a kasza to: http://images32.fotosik.pl/160/839a58a9d4aaf761med.jpg zdjecia zmaltratowane ale cyba widac o co b ... niestety usilowlame je tutaj [...]

Oto fotki plakatów jakie dostałem http://www.fotosik.pl/pokaz_obrazek/5d1fe2cd3599cc74.html http://www.fotosik.pl/pokaz_obrazek/f0abd30304288cc1.html http://www.fotosik.pl/pokaz_obrazek/168ccb7f99cebeba.html Zmieniony przez - mateusz54 w dniu 2008-02-28 20:28:44

2 dni przed AC Zmieniony przez - SneS w dniu 2008-02-29 07:10:37

mysli ze za niego diete ulozymy obadaj kilka tematow i sie zastanow http://www.sfd.pl/Nim_Poprosisz_o_ulozenie_diety_lub_zadasz_Pytanie%21%21%21_Wazne_Przeczytaj%21%21%21-t174611.html http://www.sfd.pl/ODPOWIED%C5%B9_na_Twoje_pytanie_jest_TUTAJ-t191365.html no i jeszcze ten http://www.sfd.pl/Wybrane_posty_dzia%C5%82u_Od%C5%BCywianie-t127853.html

Anderson Silva vs. Dan Henderson

[...] początkującym siłaczem to szczerze odradzam taki trening. Jest przepakowany. Osoby zaczynające przygodę na siłowni nie potrzebują aż tak drastycznych bodźców. Zacznij od Act http://www.sfd.pl/PROPOZYCJA_TRENINGU_DLA_POCZ%C4%84TKUJ%C4%84CYCH-t18564.html lub jakiejś lekkiej odmiany FBW [...]

Najciekawsze artykuły przysłane na konkurs: http://www.sfd.pl/%5BART%5DNajwi%C4%99ksze_mity_suplementacji_by_faftaq-t388231.html http://www.sfd.pl/%5BART%5DNajwi%C4%99ksze_mity_suplementacji_by_Dudek-t388230.html http://www.sfd.pl/%5BART%5DNajwi%C4%99ksze_mity_suplementacji_by_boguc-t388229.html Są to prace z tematu "Największe mity [...]

trening nie będzie złotym środkiem żądnym zacznij od ułożenia diety do tego planu http://kulturystyka.pl/rzezba-grupa-b-cykl-i/ http://kulturystyka.pl/rzezba-grupa-b-cykl-ii/ http://kulturystyka.pl/rzezba-grupa-b-cykl-iii/ staraj sie je robic po kolei i to powino przyniesc efekty. Sam planuje zaczac z tym za 1 tydzien pozdrawiam