http

http://www.sfd.pl/Kozieradka_pospolita_obszerny_art%3B_sk%C5%82ad_i_dzia%C5%82anie-t119349-s2.html?master=1#post5 daty

http://www.sfd.pl/Scitec_co_polecacie_oprucz_bia%C5%82ka_przy_redukcji__Jaki_suplement_-t1014774.html dubel

słuchaj, jak będziesz przewracać wez "coś" szerokiego bo norma, że się złamie. ed wyszedł kawał skuczysyna };-) tylko się spiekł bo się na forum zasiedziałem http://www.editer.pl/fotka/b5c1c70ec4f2198a47d4c3ff8c403b44_2.jpg Wylej cienką warstwę, bo ona i tak urośnie x3 Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2014-03-28 15:17:40

http://www.sfd.pl/Nietypowe_pytanie-t1015480.html działy ( do odżywiania )

[...] tu masz patent skuteczny na duże patelnie ;-) Zrobiłem Wam któtki instruktarz dla tych, którzy robią na dużej patelni i mają problemy z łamaniem się pancakesów \-) https://www.youtube.com/watch?v=K5_xxFk1iWI I nie widelcem tylko czymś szerszym! http://www.editer.pl/fotka/81280ac2e4227db68f140a2ee6098d8c_3.jpg Zmieniony przez - grekar9 w [...]

Jak się komuś przejedzą PC'ksy to proponuję zrobić sobie hamburgerka. 2 pancaksy, do srodka kotlecik wolowy, warzywka, sosik i jest gitarka http://www.editer.pl/fotka/8217a1002207940fb7dd2129f73d4a48_1.jpg

http://i.imgur.com/hFTeuFw.jpg Mięsny placuch śniadaniowy smakiem porównywalny z pizzą :-D

2 jajka i ma być sycące? Stestuj moją wersję sycącego Pancakesa \-) http://www.editer.pl/fotka/99b8f7cec8cefe3aa550716fcf247ece_1.jpg Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2014-04-07 13:03:11

http://www.sfd.pl/napoje_energetyczne-t301133-s2.html?master=1#post2 daty

[...] link do poprawnie wykonywanych allachów? 2. "Wznosy nóg z rolowaniem tułowia", ale jak, wisząc na drążku bujać na bok tułowiem jednocześnie podnosząc nogi? 3. Pallof press to te ćwiczenie, które koleś wykonuje jako pierwsze tutaj http://www.youtube.com/watch?v=g921oqINXFQ ? Zmieniony przez - Killaz006 w dniu 2014-04-23 20:50:04

http://www.editer.pl/fotka/e6a82ef6c4626e17d0f8754ffe4cb86a_1.jpg

link http://www.sfd.pl/UNS_ECONO_vs_Myprotein_Impact_Whey_Protein_-t1022887.html#post7

http://www.sfd.pl/Sprzedam_Animal_Cuts_otwarty_41%2F42_saszetek-t1024331.html

http://www.sfd.pl/Pytanie_ile_wody_stosowa%C4%87_do_kreatyny_-t1026859.html SPAM, 2 post na ten sam temat

http://www.sfd.pl/African_Mango-t863681-s2.html

no z tą milką muszą być kozackie %-) zrobiłem pierwszy raz masę pancaksową jako ciasto i wyszło tak samo pysznie jak z patelnicy 8-) http://www.editer.pl/fotka/fdf3bf0d49cca1488beb2e30b6ad980f_1.jpg

http://www.sfd.pl/bezpieczny_i_efektywny_cykl_mety-t1031738.html

Witam, jestem początkujący, chciałbym się zapytać jakie wykonywać ćwiczenia, aby uzyskać taki efekt mięśni brzucha w kształcie V? Wiem, że dieta jest równie ważna, którą stosuję, ale proszę o konkretne ćwiczenia z góry dziękuję :) http://i.pinger.pl/pgr239/91b2b83a001311fe4f4f9d2e/miesnie-brzucha-rzezba-284x300.jpg

http://www.sfd.pl/APS_Mesomorph_pytanie_o_wygl%C4%85d-t903067.html#post9 daty

próbowałem każdego %-) możesz śmiało wrzucać, aczkolwiek polecam bardziej wrzucić czekoladowe groszki, zaraz znajdę fotę o takie czoko draże jak są na górze, tylko że wsypać do masy, wychodzi kozak! http://www.editer.pl/fotka/7ceb3880111b74b179b64753d7b05d43_1.jpg Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2014-07-23 21:16:03