http

Czawaj, Asieńka - dziękuję! @Czawaj - wykopałam tę dyskusję: http://www.sfd.pl/Wios%C5%82owanie_troche_powa%C5%BCniej_-t1057040-s2.html Tak mnie ten dorian yates zafrapował wtedy pamiętam, że on tak pionowo prawie...

[...] jednak uznalibyśmy, że owoce to głównie fruktoza to i tak nie jest to prawda tak straszna jak uważają niektórzy. Bardzo ciekawych danych w tej materii dostarcza to badanie : http://ajcn.nutrition.org/content/65/4/908.full.pdf.html Warto zauważyć, że w badaniu wzięły udział osoby otyłe i co istotne zastosowano u nich dietę bardzo bogatą w [...]

Jedz wtedy, kiedy Ci to pasuje. To samo odnośnie ilości posiłków. http://potreningu.pl/articles/3218/jaka-jest-optymalna-ilosc-posilkow-w-ciagu-dnia

Masz dość wysoki poziom tkanki tłuszczowej. W obecnej sytuacji ze spalaczem, czy bez niego efekty powinny być dobre. Termogenik warto dodać, gdy schodzisz na dość niski poziom i ciężko już o jakiekolwiek zmiany. Zawsze jednak możesz pomyśleć o czymś domowym: http://potreningu.pl/articles/134/jak-przygotowac-spalacz-tluszczu-w-warunkach-domowych

[...] walczyli juniorzy, seniorzy i weterani - łącznie ponad 1 000 zawodników i zawodniczek. Powołanie do reprezentacji Polski otrzymało 44 zawodników i zawodniczek łącznie.   FITNESS Wyniki:     JUNIORZY I WETERANI Wyniki:   KULTURYSTYKA Wyniki:   Relacja na forum SFD: http://www.sfd.pl/Mistrzostwa_Europy_w_kulturystyce_i_fitness_2017-t1147159-s4.html

(...) Białka jaj to słabe źródło białka.. największe stężenie aminokwasów egzogennych, a zwłaszcza leucyny jest w żółtku. W dodatku żółtko jaj zawiera fosfolipidy, witaminy i składniki mineralne (...) Tu jest więcej info na ten temat: http://www.sfd.pl/Jajka_przed_czy_po_treningu_-t698689.html

tu w tym temacie foto: http://www.sfd.pl/ORYGINA%C5%81_%2F_FAKE__foto_%26_opinie-t1006675-s1233.html#post-18089085 tutaj suche pytania bez foto. Zmieniony przez - zioekt w dniu 2017-05-05 16:35:36

możesz sobie wszystko wyliczyć http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_sk%C5%82._prod._%C5%BCywno%C5%9Bciowych%2C_%25_bf-t276436.html

[...] schodzi i jest coraz lepiej. Foty cyknąłem po cardio. Tak mi ta sqrwiała retencja psuła wszystko, a tu się okazuje, że jest całkiem fajnie. Lepiej niż się spodziewałem ;-D http://s6.ifotos.pl/img/dieta2017_aaarpns.png http://s5.ifotos.pl/img/1jpg_aaarpnx.jpg http://s5.ifotos.pl/img/2jpg_aaahqqa.jpg http://s5.ifotos.pl/img/Snapchat-_aaarpwp.jpg

a) chyba nie latałoby się bez osłon b)część organizmów prawdopodobnie przetrzyma warunki kosmiczne http://biotechnologia.pl/biotechnologia/artykuly/czy-bakterie-sa-zdolne-do-przezycia-w-kosmosie,409

[...] schodzi i jest coraz lepiej. Foty cyknąłem po cardio. Tak mi ta sqrwiała retencja psuła wszystko, a tu się okazuje, że jest całkiem fajnie. Lepiej niż się spodziewałem ;-D http://s6.ifotos.pl/img/dieta2017_aaarpns.png http://s5.ifotos.pl/img/1jpg_aaarpnx.jpg http://s5.ifotos.pl/img/2jpg_aaahqqa.jpg http://s5.ifotos.pl/img/Snapchat-_aaarpwp.jpg

Ciężko mi to stwierdzić. Teoretycznie wygląda na to, że tak. Może niekoniecznie całych, ponieważ mogą one nie zostać strawione. Ogólnie śmiało można skomponować własnych termogenik: http://potreningu.pl/articles/134/jak-przygotowac-spalacz-tluszczu-w-warunkach-domowych

[...] znamion szafranu (Crocus sativus L.) ZALECANE PORCJOWANIE 1 kapsułka dziennie. Kraj pochodzenia: Hiszpania SKŁADNIKI AKTYWNE Porcja 1kap Ilość porcji w opakowaniu 90 Opakowanie 90kap SKŁADNIKI Affron Zawartość jednej porcji zaw: Standaryzowany wyciąg ze znamion szafranu 30 mg KUP TERAZ http://www.sfd.pl/sklep/Hepatica_Affron-opis36397.html

[...] (składnik otoczki kapsułki). ZALECANE PORCJOWANIE 1 kapsułka dziennie. Kraj pochodzenia: Indie SKŁADNIKI AKTYWNE Porcja 1kap Ilość porcji w opakowaniu 90 Opakowanie 90kap SKŁADNIKI Tulsi Zawartość jednej porcji zaw: Standaryzowany wyciąg z liści bazylii azjatyckiej 200 mg KUP TERAZ http://www.sfd.pl/sklep/Hepatica_Tulsi-opis36396.html

[...] ekstraktów roślinnych z całych owoców winogron i owoców borówki niskiej: 600 mg - w tym związki flawonoidowych ( flawonole, antocyjanidyny i kwasy fenolowe) 174 mg - w tym monomeryczne flawonole 96 mg - w tym katechiny 48 mg - w tym kwercetyna 0,9 mg - w tym resweratrol 0,3 mg KUP TERAZ http://www.sfd.pl/sklep/Hepatica_Memophenol-opis36395.html

[...] (2 kapsułki) zawiera 500 mg wyciągu. 1 kapsułka 2 razy dziennie po posiłku. Kraj pochodzenia: Peru SKŁADNIKI AKTYWNE Porcja 2kap Ilość porcji w opakowaniu 45 Opakowanie 90kap SKŁADNIKI Moradyn Zawartość jednej porcji zaw: Standaryzowany wyciąg z owoców kukurydzy 500 mg KUP TERAZ http://www.sfd.pl/sklep/Hepatica_Moradyn-opis36394.html

[...] Zawartość jednej porcji zaw: % RWS * Witamina D 4,9 µg 98% Witamina B1 0,2 mg 17% Witamina B2 0,8 mg 57% Niacyna 3,7 mg 23% Kwas pantotenowy 1,4 mg 23% Witamina B6 0,3 mg 23% Kwas foliowy 30 µg 15% Witamina B12 1,5 µg 60% Cynk 3,5 mg 34% * % referencyjnej wartości spożycia KUP TERAZ http://www.sfd.pl/sklep/Hepatica_Golden_Flakes-opis36393.html

[...] dla małych dzieci. SKŁADNIKI AKTYWNE Porcja 1tab Ilość porcji w opakowaniu 100 Opakowanie 100tab SKŁADNIKI Witamina D3 Zawartość jednej porcji zaw: % RWS * Witamina D3 (cholekalcyferol z lanoliny) 100 mcg (4000IU) 2000% * % referencyjnej wartości spożycia KUP TERAZ http://www.sfd.pl/sklep/MyVita_Naturalna_Witamina_D3_Forte-opis36411.html

[...] zalecanej dawki dziennej. Suplementy żywności nie powinny zastępować zróżnicowanej diety. Przechowywać w chłodnym, suchym miejscu, niedostępnym dla dzieci. Alergeny: zawiera białko mleka (kazeina) oraz laktozę (znikoma ilość). /SFD/2017/5/5/089be7f695aa43c38d39aa9517ac4546.jpg KUP TERAZ http://www.sfd.pl/sklep/USN_Casein-opis36404.html

[...] witaminopodobny. ZALECANE PORCJOWANIE 1-2 ampułki dziennie, godzinę przed wysiłkiem fizycznym. SKŁADNIKI AKTYWNE Porcja 25ml Ilość porcji w opakowaniu 10 Opakowanie 10x25ml SKŁADNIKI Carnitine L-3000 liquid Zawartość jednej porcji zaw: L-karnityna 3000 mg KUP TERAZ http://www.sfd.pl/sklep/Vitalmax_Carnitine_L-3000_liquid-opis36410.html