http

1.SKŁONY W LEŻENIU PŁASKO: 6."SPINANIE"/UNOSZENIE KOLAN W LEŻENIU PŁASKO:

http://www.sfd.pl/Search.asp?wczym=tytul&search=wyskok ja tam znalazlem chyba ze 30 roznych planow trzeba troche poszukac

Kulturystyka dla każdego, prosze bardzo http://www.megaupload.com/?d=EROCQDWO mam jeszcze edukacje kulturysty, ale wrzuce innym razem

http://d01.megashares.com/?d01=833b2bf

jezeli ktos bedie chcial nawiazac do tych ksiazek to podaje linka http://www.sfd.pl/KSIAZKI_O_KULTURUSTYCE-t311625.html

znowu musze sie powtarzac http://www.sfd.pl/ARNOLD%3A_Edukacja_Kulturysty_scan%2Epdf_-t280492.html moze tak by ktos zebral ciekawsze tematy z działu w jeden post i podwiesil ? PS jezeli jest ktos zainteresowany sprzedam ksiązke "Kulturystyka dla każdego" M. Kruszewski - właśnie tą (dokładnie tą bo to z niej robiłem scana) której scan [...]

zrob więcej fotek- w kilku pozach; z dobrze napiętymi mięśniami. opiusz dokladniej sprawę- bo sam przyznasz, ze twoje pytanie jest tak oględne, ze tylko przejśc obok obojetnie no i ankiete wypełnij; http://www.sfd.pl/REGULAMIN%2C_OBOWI%C4%84ZKOWA_ANKIETA-t501693.html

http://www.kulturystyka.pl/atlas/klatka.asp tutaj masz napisane :)

http://www.sfd.pl/sklep/Scitec_nutrition_100_Whey_Protein-opis27093.html

Witam. Jeśli szukasz indywidualnych porad, diety opracowanej precyzyjnie dla Ciebie przez naszych dietetyków oraz treningu przygotowanego przez naszych trenerów personalnych to skorzystaj z tej oferty. Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny Pozdrawiam.

http://www.sfd.pl/KINEZJOLOGIA_POROWNAWCZA_%3A_DRAZEK%2C_WYCIAG_GORNY%3B_RODZAJE_CWICZEN_A_PRACA_MIESNI-t296016.html

http://www.sfd.pl/10_wskaz%C3%B3wek_%C5%BCywieniowych-t315293.html Z tych 10-15kg 80% to będzie tkanka tłuszczowa jeżeli tyle chcesz przybrać.

Witam, zachęcam do skorzystania z indywidualnej porady dietetyka, dieta zostanie opracowana precyzyjnie dla Ciebie. Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie http://potreningu.pl/plany/strefa-kobiety Pozdrawiam.

http://www.sfd.pl/Junior_SFD__pierwsze_kroki_na_si%C5%82owni_i_w_sporcie-f429.html

z w/w każdy pewnie będzie dobry, jest np jeszcze Hubert http://www.sfd.pl/Trener_Personalny_Hubert_Urbaniak-t919393.html

Temat podwieszony: http://www.sfd.pl/temat257957/ Pzdr.

Skoro coś Ci nie smakuje, to tego nie jedz. Masz wiele innych źródeł białka do wyboru. Ew. zapraszam do działu kuchnia sfd. Być może znajdziesz tam przepisy, które Ci odpowiadają. http://www.sfd.pl/Kuchnia_SFD-f356.html Zmieniony przez - domer w dniu 2016-10-13 08:57:31

A dieta? I reszta aktywności? ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

http://www.spotinjections.com/index3.htm Lydka = calf

[...] tylko spisz wszystkie swoje problemy w jednym, opisz cel, tak żeby specjaliści wiedzieli co będzie dla ciebie najlepsze. póki co to szarpiesz temat suplementów i widać, że coś chcesz wybrać i sam nie wiesz co. wskaż swój cel, napisz o co cię proszą w poniższym linku i pomoc przyjdzie sama, no offence czytaj to http://www.sfd.pl/temat61445/