http

Ja zawsze patrze na http://www.soccer-live.pl A podrzedne strony to: http://www.ustream.tv/discovery/live/sports http://iraqgoals.net/ http://yourtv.com.pl/news.php

Dobry mix :) http://www.youtube.com/watch?v=lY8e-zn46tg

i jeszcze koty błyskawice powrócą: i ich oddani fani: a na końcy przyjdzie Johny i wszystkim Wam w*******i więc jedna rada:

111111111 Za Ewcie,Koksa,Resa,Phexa,Eco,Izika,Lukiego,Zabijake,Vokala :D:D dla każdego cos dobrego :D takie mniejsze (foto...) Ewciu dla Ciebie :D:D lecimy!

Ostatecznie ktory będzie najlepszy ? : http://www.sfd.pl/sklep/Activita_%2FActivLab_Whey_GAINBody_Dibencozide_Positive-opis2090.html http://www.sfd.pl/sklep/Hi_Tec_Nutrition_Whey_Mass_Gain-opis57.html http://www.sfd.pl/sklep/Vitalmax_Whey_Pro_Gainer_2-opis279.html http://www.sfd.pl/sklep/Interactive_Nutrition_Mammoth_Gainer-opis3574.html ? [...]

[...] Nie jest to uciążliwe bo w żaden sposób nie przeszkadza czy utrudnia wykonywanie ćwiczeń jednak deklarowana przez producenta testowana wytrzymałość to 150kg i dobrze by było gdyby modlitewnik sprawiał solidniejsze wrażenie choćby dla komfortu psychicznego. http://www.youtube.com/watch?v=HsNAgQfkhuU http://www.youtube.com/watch?v=gbOLEZoz4r4

http://img194.imageshack.us/img194/6471/silka2.jpg http://img19.imageshack.us/img19/5825/silka3.jpg http://img34.imageshack.us/img34/8556/sika4.jpg http://img195.imageshack.us/img195/5684/silka4.jpg jak sie podoba Zmieniony przez - abs33 w dniu 2009-08-24 21:25:32

[...] Za 2tyg jak zwiększę 2,5kg to nie zrobię 15p tylko ze 12 na pewno. Wiosłowanie i dzień dobry lekko ze względu na plecy of course. Wyciskanie leżąc do deski 8cm 15x80kg http://www.youtube.com/watch?v=lr_jEZb4r3I Wspięcia na palce 30x90kg http://www.youtube.com/watch?v=Si2pDTouwPs Podciąganie sztangi do brody + wyciskanie zza karku szeroko [...]

Arni *******isz zaje4biste ma

...ostatni posilek ze wczoraj - z reszta zawsze tak wyglada (moze tylko bialko czasami inne): 100g serka 32g Freak Fix (80ml mleka + reszta woda) 30ml oliwy ..a co do FF: grudy: za nic nie da sie wymieszac - nie powstaje ani napoj,ani gesty shake - powstaje jakas dziwna "luja" jak na dzien dzisiejszy - ocena 3/10 ... i to max jesli [...]

Nie o taka wiedze mi chodzilo, mniejsza o to Sa rzeczy ktore powinienes wiedziec nim w ogole pomnyslisz o cyklu : Proponuje przejzec te artukuly i uwaznie przeczytc wtedy sam znajdziesz odpowiedzi na niektore swoje pytania Zmieniony przez - Mckenzie w dniu 2009-08-31 22:00:18

TRENING: Plecy + bic lekko B MC *10x100kg *8x120kg *6x140kg *6x160kg: http://www.youtube.com/watch?v=GvMHhNm4kPA Sciąganie linki do klaty *20x20kg *15x30kg *12x40kg: http://www.youtube.com/watch?v=YrqQVke9eRw *10x50kg Ciężary śmieszne bo gówniana linka jest i do dupy przy wiekszych sie robi. Wiosło hantlem *10x25kg *10x30kg *8x35kg *8x40kg 6 [...]

Potrzebuję waszej pomocy , bo czytam i przeglądam różne sposoby metody i mam mętlik w głowie. Tak wygląda mój "bębenek" <a href="http://img504.imageshack.us/i/20090901105.jpg/" target="_blank"><img src="http://img504.imageshack.us/img504/9207/20090901105.th.jpg" border="0" alt="Free [...]

Co powiecie na takie połączenie ??? http://www.sfd.pl/sklep/Vpx_NO_Shotgun_V.3-opis3438.html http://www.sfd.pl/sklep/Pvl_Mutant_Mass-opis3333.html http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Creatine_Mega_Caps-opis727.html http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Vita_Min_Multiple_Sport-opis864.html

tak to wyglądało dosłownie parę dni wstecz :) sam prawie wszystko ogarniałem , wszystko sam skręcałem , na wszystko sam zarobiłem

Ok dzięki za odpowiedzi . A jak z tym ZMA , bo czytałem że od 21lat ??? ACTIVLAB BCAA XTRA 500g -> 55zł http://www.sfd.pl/sklep/Activita_%2FActivLab_BCAA_Xtra-opis3491.html OLIMP ZMA 120cap -> 80zł http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_ZMA_-opis885.html OLIMP OMEGA 3 GOLD 60cap -> 22zł [...]

http://www.youtube.com/watch?v=Dbo9Vhcl6Mc&eurl=http%3A%2F%2Fwww%2Eniebiescy%2Epl%2Findex%2Ephp%3Fid%3D4831&feature=player_embedded http://www.youtube.com/watch?v=Z4IOrQXNVPw&feature=related http://www.youtube.com/watch?v=6pUvSxnOtN0&feature=related standardowo odemnie :)

[...] gdy się to uda- wlaściwe odżywianie- to z twoim stażem i potencjalem do rozwoju odzywka nie jest napewno konieczne myslę, ze najlepsza inwestycją będzie wiedza o odżywianiu; http://www.sfd.pl/Zbi%C3%B3r_link%C3%B3w_dzia%C5%82u_Od%C5%BCywianie-t418003.html jak i treinngu; http://www.sfd.pl/SPIS_TEMAT%C3%93W-_TRENING-t401012.html [...]

Godz 11:20 po wypiciu 2 miarek CRACKA poszedłem na siłkę. Na siłce walnąłem jeszcze DOMINATORA 250ml żeby lepiej pokopało i do dzieła:). Nogi: rozgrzewka 10 min rowerek ale pospinało cyyrk po zejściu z rowerka chodzićnei mogłem heheh bardzo pozytywne uczucie:) Przysiady na maszynie: 1x60kg 20powt 1x80kg 20powt 1x100kg 15powt 1x120kg 15powt [...]