http

Tu macie fajna aukcje rozmawialem wlasnie z kolesiem odda 6 maszyn za 650€ -to te maszyny po lewej stronie http://www.marktplaats.nl/a/sport-en-fitness/fitness/m629647446-life-fitness-krachtcircuit-6-toestellen.html?c=be2da871b0d84f75c3056cc6db858f31&previousPage=lr To wczoraj poszlo za 360€ wszystkie Hantle [...]

Którym filmikiem powinienem sugerować się przy robieniu arnoldków? Nigdy nie robiłem tego ćwiczenia. http://www.youtube.com/watch?v=Q1tpgtNxgeQ http://www.youtube.com/watch?v=llnTxcg9g0Y http://www.youtube.com/watch?v=JE11_MZ8SRw Jak macie to dajcie swój najlepiej.:-) Drugie pytanie, do tej pory tak ćwiczyłem triceps: - wycisk wąski na płaskiej - [...]

Polecam taki zestaw: http://www.marbo-sport.pl/2012-zestaw-20-lawka-wielofunkcyjna-mh-l015-stojaki-z-asekuracja-mh-s003.html http://www.marbo-sport.pl/marbo-home-promocyjna-doplata-do-modlitewnika-mh-a001.html http://www.marbo-sport.pl/zestaw-gryfow-i-obciazen-82kg.html Dodatkowo rabat 5%: [...]

[...] się rzekło.. @-| %-) Zdjęcia Włóczyłam się po chałupie w poszukiwaniu światła niczym Żydzi po pustyni @-) Nie do końca mi się to udało, więc zdjęcia są jakie są. Kwiecień http://imageshack.us/a/img18/7346/ziutaapril.png Grudzień http://img685.imageshack.us/img685/8326/wszystkie3.png http://img16.imageshack.us/img16/8896/przodgorabokcopy.png [...]

[...] odpryski i rysy. Wygląda to OKEJ. Jednak jeśli ktoś chce sprzęt wstawić do salonu to trzeba by przemalować. Poglądowe zdjęcia z internetu: Poręcze takie o, regulowane: http://images.okazje.info.pl/p/sport-i-hobby/6075/th220/marbo-semi-line-porecze-regulowane-sm-d001.jpg Ławka, stojaki, modlitewnik [...]

@ akaahyymm Jeżeli chodzi o gotowe zestawy z obciążeniem to zaproponuję Ci do tej kwoty poniższy zestaw. http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/1/7/1294 http://ecentrum.kelton.pl/produkty/HOME_SPARTAN_4_1.jpg Jeżeli chodzi o coś bardziej wielofunkcyjnego to proponuję wolnostojącą ławkę + oddzielne stojaki. [...]

[...] + 10xCC + 30kg Superset: Uginanie jednorącz na modlitewniku + prostowanie ramion z drążkiem wyc. górnego 15x7kg + 12x55kg 14x9kg + 10x65kg 12x9kg + 8x65kg aero 20min http://www.youtube.com/watch?v=7gZrxE1XRq8 http://www.youtube.com/watch?v=a3QMfNPREiU super seria - http://www.youtube.com/watch?v=wa53CeBuJE4 [...]

3 Doors Down - Kryptonite http://www.youtube.com/watch?v=Lg8gEIBs5CU Godsmack - Speak http://www.youtube.com/watch?v=v8ueA9FNb0U Hellgate London-Primo Victoria http://www.youtube.com/watch?v=_T4lzDUxNlk Limp Bizkit - My Generation http://www.youtube.com/watch?v=BE9CXWV1alg ten gościu z akordeonem dobry i jak babka tańczy ;)

****Dzień:60**** http://imageshack.us/a/img69/9171/treningwersjafinalna.jpg BARKI I TRICEPS 1.Wyciskanie sztangi siedząc przed siebie: 2.Unoszenie sztangielek bokiem stojąc: 3.Unoszenie przed siebie Hantli,sztangi,krążka: 4.Podciąganie sztangielek do brody stojąc: 5.Unoszenie na boki w pochyleniu: 1.Wyciskanie sztangi wąsko 2.Czacholamacze: [...]

3.Bluza Manto rozmiar M. http://www.fotosik.pl/pokaz_obrazek/4fe4fb8279f41412.html http://www.fotosik.pl/pokaz_obrazek/3475c02d87c092f2.html http://www.fotosik.pl/pokaz_obrazek/37db7fe9a52e9096.html http://www.fotosik.pl/pokaz_obrazek/925794a08cb7429f.html

dzień 6: dieta: http://img694.imageshack.us/img694/6329/dieta20130106.png posiłek 1: http://img819.imageshack.us/img819/1843/obraz0011e.jpg posiłek 2: http://img803.imageshack.us/img803/3276/obraz0022b.jpg posiłek 3: http://img29.imageshack.us/img29/2748/obraz0033.jpg trening: Piłka niestety nie wypaliła bo się skład wykruszył, jak się okazało [...]

http://img404.imageshack.us/img404/5327/img0464sn.jpg http://imageshack.us/photo/my-images/442/img0459ef.jpg/ http://imageshack.us/photo/my-images/404/img0450nm.jpg/ http://imageshack.us/photo/my-images/836/img0468mx.jpg/ Zmieniony przez - Doooku w dniu 2013-01-07 21:31:17

[...] się colą light. Napomknąłeś coś jeszcze o powodzeniu w redukcji. Tak się składa, że jestem już dawno po niej. Tutaj wrzucam Ci zdjęcia, oceń co o tym sądzisz. Zrzucałem z 116kg na około 80+ http://www.iv.pl/images/95556730128834286836.jpg http://www.iv.pl/images/00804990607508961936.jpg Zmieniony przez - Mario857 w dniu 2013-01-07 22:32:28

http://img844.imageshack.us/img844/1227/bannerekoveja.png 07.01.13- DZIEŃ nr 5 http://img163.imageshack.us/img163/7240/banerekmicha.png ha, dzisiaj jajka w skromnej ilości %-) B/T/W - 130/80/150 http://img197.imageshack.us/img197/5592/micha.png + kapusta pekińska, ½ ogórka świeżego, ogórki kiszone, pomidor, cebula, szczypior [...]

[...] ale to już trochę za późno. Przenoszenie lekko, rozpiętki pod koniec 2. serii opór. Ogólnie rozkojarzony, a złe wykonywanie ćwiczeń jeszcze bardziej mnie wybija z rytmu. http://www.youtube.com/watch?v=qQ9JcuHTH8w http://www.youtube.com/watch?v=t6zhYxpMQXQ&feature=youtu.be http://www.youtube.com/watch?v=wjpP2VpA1rg [...]

Tydzień 4 Wtorek, 08.01.2013 http://img18.imageshack.us/img18/4546/tren0.jpg Po wznosach bioder chciałam podnieść sztangę w MC i nie dałam rady. Why? Przecież podnosiłam więcej? Przerwa od MC, czy jaki pierun? http://imageshack.us/a/img442/8434/trenyr.jpg Ciężko mi się dziś podbijało prędkość. Musiałam sobie mocno tłumaczyć, że nie mogę być [...]

http://m.ak.fbcdn.net/sphotos-b.ak/hphotos-ak-ash4/254691_527828987251649_1066618454_n.jpg http://m.ak.fbcdn.net/sphotos-g.ak/hphotos-ak-prn1/543917_527845567249991_634016129_n.jpg http://m.ak.fbcdn.net/sphotos-d.ak/hphotos-ak-prn1/12594_527960903905124_147784307_n.jpg [...]

[...] on działanie pozytywne na organizm ale na pewno nie podnosi testosteronu.Zerknij na linki ot takie pierwsze lepsze.Bułgarska propaganda z ubiegłego wieku według mnie.Ot co. http://translate.google.pl/translate?hl=pl&langpair=en%7Cpl&u=http://supplement-geek.com/tribulus-terrestris-review-testosterone/&ei=7Q7sUPLoDOOo4ATj9oGgAQ [...]

[...] bo nachwytem w ogóle mi nie idzie, Martwy 90kg, wiosło 70kg, szrugsy nie pamiętam ale około 22-20 powtórzeń, biceps 40kg, przedramię 15-12p Całkiem solidny trening. MICHA http://img339.imageshack.us/img339/9517/dieta20130109.png http://img688.imageshack.us/img688/8100/dsc00999dc.jpg http://img856.imageshack.us/img856/9602/dsc01003co.jpg SUPLE [...]

http://25.media.tumblr.com/tumblr_mce7a5O9FZ1qmw7bco1_400.gif http://25.media.tumblr.com/tumblr_mcrs4x8lWf1rf493yo1_500.gif http://25.media.tumblr.com/tumblr_m7daujKlMZ1r72ht7o1_500.gif http://25.media.tumblr.com/tumblr_mcsvnsiiAo1qm0r9lo1_250.gif