http

[...] jest w kilogramach? @@-) Taki ze mnie nowicjusz. Poza tym zawsze zapamiętuję numerki po lewej nie właściwy ciężar więc mogę się nieco mylić, ale przy następnej sesji sprawdzę dokładnie) ZDJĘCIA http://i64.tinypic.com/dn0yab.jpg http://i65.tinypic.com/wsprgl.jpg http://i68.tinypic.com/2lu2hsi.jpg Wybaczcie ucięte stopy, samowyzwalacz %-)

Może spróbować tego : http://www.sfd.pl/sklep/MHP_X-PEL-opis3076.html Oczywiście podstawa to eliminacja wszystkich produktów przetworzonych i unikanie nadmiaru soli .

http://bundles.sfd.pl/ObrazkiSFD/dropbox/144/3ffe53e2b3def5a5e63d3677d568c525edf19720a2aa87358d410d59b6c67cc7.JPG http://bundles.sfd.pl/ObrazkiSFD/dropbox/144/98707ae0a63478b8fbf0ea4d4b6092fb81d29decb25be2c532eba31a0e21f6c6.JPG http://bundles.sfd.pl/ObrazkiSFD/dropbox/144/a581dd1c4ec1ec2c932133c7f3910324852e5ac2f6aca28cc6ce8afa497ff126.JPG

http://bundles.sfd.pl/ObrazkiSFD/dropbox/144/8b10e125c2890c6ec13d0721b7a2c6b3865291cd507c094b30de7587de369e52.JPG http://bundles.sfd.pl/ObrazkiSFD/dropbox/144/d098a8d2ff98dac1fa2f4e135399012037047af978e849dc9e8d1917cc54d5e6.JPG http://bundles.sfd.pl/ObrazkiSFD/dropbox/144/fc8b01fee4295d640c5b57738ea3563210575ab98ddbea1ac39b9eed139f8f12.JPG [...]

Juniorzy w kulturystyce klasycznej +180 cm - półfinał http://bundles.sfd.pl/ObrazkiSFD/dropbox/144/8a1ff3199129ee773d68529c19d2a2aba14cf220cb6502f4df0031f250b6af6a.JPG http://bundles.sfd.pl/ObrazkiSFD/dropbox/144/c161d1621e7f3164e023de33e720a4cd103c4ea5275d014f811f68ff4d952ddc.JPG [...]

[...] w składach spalaczy tkanki tłuszczowej. Zdecydowanie warto dodawać je do różnego rodzaju posiłków, jak również pić samo lub w połączeniu z kawą, tworząc w ten sposób domowy spalacz tkanki tłuszczowej: http://potreningu.pl/articles/134/jak-przygotowac-spalacz-tluszczu-w-warunkach-domowych /SFD/2017/10/7/41f8ce13de8c45fab15555bd1f25d088.jpg

http://bundles.sfd.pl/ObrazkiSFD/dropbox/144/297aa5f51804081bc63340eb9fdcf0f4871de5c25308c46dcfdcfe1f0afcee4b.JPG http://bundles.sfd.pl/ObrazkiSFD/dropbox/144/ca6e2cf84cce804ee296e9c7a0223ea280c52d5e9f431287c348bc6d5d355d47.JPG http://bundles.sfd.pl/ObrazkiSFD/dropbox/144/e1cfbb118ee62bb68a96e576f1a76f52a53300445f19d0cbbb800eeaf7ae19b4.JPG

Kamil już po swoim starcie, II porównanie - jest szansa na finał http://bundles.sfd.pl/ObrazkiSFD/dropbox/144/e8610fdc82506acf39661e1774fa3fc15837db79afbcc325f45feae3d2665193.JPG więcej zdjęć w relacji [...]

W tej kategorii udział bierze nasz forumowicz Kamil Nosal, został wywołany do 2 porównania http://bundles.sfd.pl/ObrazkiSFD/dropbox/144/389c5d111a1fdf2c0b9fc02cb6ee0a2d6ba15da5da7beffa37a80469bae23052.JPG http://bundles.sfd.pl/ObrazkiSFD/dropbox/144/bc7e3602c34c1e6844701276a8173d80af1c33a1f49af476bfc4ea8c6c2b7bd0.JPG [...]

[...] i odpowiedniego odżywiania. Dlatego też należy zwrócić uwagę na podstawy. Aby zaznajomić się z prawidłowym odżywianiem, warto udać się do działu odżywianie i odchudzanie: http://www.sfd.pl/Od%C5%BCywianie_i_Odchudzanie-f10.html Jeżeli chcemy budować mięśnie, nasz bilans kaloryczny musi być dodatni. Wyliczymy go tutaj: [...]

http://bundles.sfd.pl/ObrazkiSFD/dropbox/144/e5da17198041371c494525598baa0ceb1570d6e274e4785d8d349e6b0c4707ef.JPG http://bundles.sfd.pl/ObrazkiSFD/dropbox/144/52cdcd0474b3b894f270f66536ceb7bc56a2c4384782cc061b96e70bade930f2.JPG http://bundles.sfd.pl/ObrazkiSFD/dropbox/144/40e639ae298beea522429e5474fd9047d4b447ce6b7a6530df3dfd6d0b8de505.JPG

http://bundles.sfd.pl/ObrazkiSFD/dropbox/144/13a350c868b4c59c23c93c3f5b56fd132b67905678f366ec458fb199ba024868.JPG http://bundles.sfd.pl/ObrazkiSFD/dropbox/144/2f444a0b720be43b46e25954779ecbc1065cede6ea90dc18e229c2c8d4a9c44e.JPG http://bundles.sfd.pl/ObrazkiSFD/dropbox/144/4a3d071935ba3d2d0b331e6700e4ea79ee5a3e73264ae0e6d595985067a780cb.JPG

http://bundles.sfd.pl/ObrazkiSFD/dropbox/144/c8fc2d603cfeef0f941ec18ca25721034bcefb28b4f1b9f6416bfff1ea7b225d.JPG http://bundles.sfd.pl/ObrazkiSFD/dropbox/144/393b3b4bb64ed8cff2fe86b91ea935c0c383e6185bce83c27aa4eddd259b26ca.JPG http://bundles.sfd.pl/ObrazkiSFD/dropbox/144/47c61004bb002e826caf75af1c705038a4b5346b0d7068afaf337e6802940930.JPG

http://bundles.sfd.pl/ObrazkiSFD/dropbox/144/dc1cb294dd2728d78976313d530db3e380327b0963acf350a9c70ce0703febce.JPG http://bundles.sfd.pl/ObrazkiSFD/dropbox/144/ef9650915ee4e82982c12556d63a402feca459119b46db1d2407798582075a85.JPG http://bundles.sfd.pl/ObrazkiSFD/dropbox/144/5ef215b9506a05fc8bd26cd5c17b22a9d58e14f2a943fd3a5590f40f3b54c8ca.JPG

Juniorzy w kulturystyce klasycznej do 180 cm - półfinał http://bundles.sfd.pl/ObrazkiSFD/dropbox/144/eeffd36d56acfe49eab77877eb366ed500f9b20a20ee53a22ce878e7105b2124.JPG http://bundles.sfd.pl/ObrazkiSFD/dropbox/144/3b26fdd95388861ee053c5d637a3f2e8cb98cccf2de0d05ca1cf88ffa020c7e8.JPG [...]

tu masz trening dla początkującej w domu http://www.sfd.pl/Trening_si%C5%82owy_dla_pocz%C4%85tkuj%C4%85cej_Lady_%3A_-t803543.html

[...] Jak dla mnie to super ;) tylko maja więcej fatu, 12 albo 14. Te stare miały chyba 9 ;) Żabka / Fresh Market są na pewno:) Przepis wrzucony, możecie działać ;D where? :) A no ło tutaj: http://m.sfd.pl/Szarpana_wieprzowina_._Pulled_Pork_by_Krzy%C5%BCu9218-t1155906.html#post-18270880 ;D Zmieniony przez - krzyzu9218 w dniu 2017-10-07 14:06:57

http://www.iv.pl/images/55281396906129212465.jpg PIĄTEK Fajny i intensywny dzień, trening też niczego sobie. Brak czasu na inne gotowanie, trochę posiłki się nudzą, ale dogaduje sprawę z cateringiem, moze coś będzie. Samopoczucie ogólnie bardzo dobre, ale muszę nieco więcej spać http://www.iv.pl/images/04948631740091958264.jpg ZESTAW 4 Lower body [...]

albo chociaż jeść z głową - tutaj porada aby zajrzeć do działu http://www.sfd.pl/Od%C5%BCywianie_i_Odchudzanie-f10.html i poczytać tematy podwieszone jest bardzo ważna a braki uzupełniać odżywkami, bo jeżeli będziesz jadł dużo za mało to żadna odżywka i żaden mutant mass nie pomoze

[...] musisz na poczatek ogarnąć ,a nie brać się za to od złej strony. Jak masz braki w jedzeniu to uzupełniasz je odzywkami, przedtreningowka pewnie zbedna ale jak sie upierasz to noxplode 3.0 jak nabjardziej jest ok, chociaz taniej i lepiej kupisz moim zdaniem sporo lepszą http://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Pre_Workout_Pro_Series-opis36346.html