http

[...] na 10x15s/40s + cardio 20 min po nich, a długie interwały z końca protokołu wywalić. Nie wiem… Wrzucam link jak ten protokół wygląda, mogę do innych stron prawda? http://hantlenatalerzu.pl/trudna-tkanka-tluszczowa/ Co do Tomq, to jak w starym małżeństwie, mamy aktualnie małą przerwę od siebie. Poza tym ta dziadyga nie odpisuję %-). Tak [...]

http://www.youtube.com/watch?v=S0-M30kgmmU A tu filmik treningowy z mojego ulubionego boju ;)...Zaznaczam, że to wyniki robione w sprzęcie do Trójboju Siłowego, obecnie trenuję bez takowego, bo na razie nie mam jakiś zawodów w najbliższym czasie...

Dzięki Przemek, zapraszam do oglądania innych filmów na moim kanale youtube http://www.youtube.com/user/GrabowskiDaniel?feature=mhum, z czasem będę zamieszczać nowe video w dzienniku w miarę postępów w treningach

http://sport.wp.pl/kat,1715,title,To-nie-Pudzian-jest-najsilniejszy,wid,13039909,wiadomosc.html Jeśli jest to niezgodne z regulaminem to Przepraszam ale chciałem pokazać tą wiadomość ;)

Wywiad jest z przed miesiąca to edit z innego wywiadu http://mit.redblog.wspolczesna.pl//2010/12/03/oto-najsilniejszy-czlowiek-swiata/

[...] palców, ale ogólnie nie doskwiera mi to tak bardzo żebym miał zrobić sobie przerwę ;), jeśli nie czytałeś to zapraszam Ciebie i innych do lektury mojego ostatniego wywiadu, który udzieliłem dla Fit.pl ;) http://www.fit.pl/gwiazdyfit/kulturystyka_i_fitness/daniel_grabowski_8211;_najsilniejszy_czlowiek_na_swiecie,329,1,0.html SIŁA i pozdro!!!!!!!!

Ja tam na takie pseudo "artykuły" pisane bez mojej wiedzy i autoryzacji przestałem już zwracać uwagę ;). Jak kogoś interesują moje faktyczne wypowiedzi to zapraszam na mojego bloga http://trecteam.pl/blogi/grabowski/, tam są linki do wywiadów autoryzowanych przeze mnie ;)

Magnezja "Grippy" jest najlepsza http://allegro.pl/grippy-block-magnezja-w-kostkach-na-sztuki-i1425082860.html - zdecydowanie polecam. Musisz też dobrze smarować rękę - cały kciuk dookoła i palec wskazujący oraz wewnętrzną część dłoni. Co do chwytu nachwytem, to ciężko będzie Ci osiągnąć duże wyniki samym nachwytem mój max nachwytem to [...]

jabolcokk - chyba że tak Daniel dziś odebrałem przesyłkę Wielkie dzięki za przekazanie tego kostiumu, to bardzo miłe z Twojej strony Jeszcze raz dzięki!!!

Między mną a Kubą nie ma żadnego konfliktu wydawało mi się, że wszystko sobie wyjaśniliśmy :), poza tym nie ja wówczas zacząłem, ale to już materiał na inną opowieść. Kuba od kiedy zaczął się "wspierać" mocniejszymi suplami przeszedł dla mnie na ciemną stronę mocy . Zapytaj się go dlaczego nie wystartuje za tydzień na Mistrzostwach [...]

[...] tego podejścia, bo w tym czasie mrugnąłem okiem i musiałem poprosić Mawashiego o odtworzenie zapisu video z kamerki" Foto galeria z Mistrzostw na moim blogu: http://trecteam.pl/blogi/grabowski/ Teraz trzeba żreć i robić SIŁĘ!!!!!!!!!! Autopsy Co do Malanicheva i jego wyników to wiadomo na czym je robi, bo został zawieszony w [...]

Poprawiliśmy błąd zapraszam do oglądania http://tv.sfd.pl/

a co do pucharu tytanów, tutaj są wyniki http://malyzak.webd.pl/strona1/wp-content/uploads/2011/05/titans20111.jpg Co o tym sądzisz? Prawie 1200kg? Startowałeś kiedyś z kimś z pierwszej trójki (wiem, że Malanichev jest zawieszony w IPF a reszta?) pzdr

Massabitt Duże ciężary = duże obciążenie dla stawów, oczywiście, że stosuję suplementację ochronną, bez niej po jakimś czasie odczuwam "zmęczenie" w stawach, objawiające się lekkimi bólami itp. Kiedyś stosowałem samą glukozaminę z Treca i z innych firm, teraz stosuję Glucosamine Sport complex już od 3 miesięcy i jeśli chodzi o stawy [...]

Zamieszczam zaległą wypiskę z soboty 1)Rwanie + Przysiad rwaniowy 60, 70, 80, 90, 100 x 3 2) Przysiad 270 x 5 3) Wspięcia 320 x 20 4) Martwy ciąg 270 x 5 5) Dociąganie znad rzepki 310 x 3 http://www.youtube.com/watch?v=oy6i1WCoUrs WYWIAD DLA TRÓJBOJ.PL Zmieniony przez - GRABEUS w dniu 2011-05-30 10:40:01

[...] pasa Komentarz: Technicznie średnio jestem zadowolony, bo trochę rozluźniłem plecy przez co robiłem na lekkim garbie, ale czułem spory zapas i powoli odzyskuję formę z przed kontuzji, nie używałem pasa żeby bardziej zaangażować brzuch i prostowniki. http://www.youtube.com/watch?v=zADizS2yzyM Zmieniony przez - GRABEUS w dniu 2011-06-01 16:48:39

http://www.youtube.com/watch?v=qf3sEKNHL8s

po takiej seri przysiadów lub mc to pewnie masz mroczki przed oczami jest siła nie ma co!

[...] ruchu, no to nie ma nic lepszego jak dynamiczny power clean & press (chodzi o szybkość) no, a poza tym martwy ciąg z podwyższenia taki jak robię na tych filmach powyżej. http://www.youtube.com/watch?v=659pSumWJpo wsiok Box siady to po prostu wersja siadów dla początkujących, są łatwiejsze więc w pewnym sensie można uznać, że są w pewnym [...]

Wsiok 1. Ja używam butów Adidas Ironwork III, są różne modele. To buty do podnoszenia ciężarów z obcasem przez co łatwiej przyjąć właściwą pozycję przy przysiadach i innych ćwiczeniach. 2. Niektórych więzadeł nie da się wytrenować np. krzyżowe w kolanie, rodzisz się z takimi jak masz (gruby szkielet, grube więzadła). Co do bandaży na kolana, [...]