http

Tak jako element fun'u http://www.sfd.pl/Prosba_o_odbanowanie-t1104085.html http://www.sfd.pl/Ban_w_dziale_odzywianie-t1105032.html

erekcji dostał od cheatów %-) http://screenshooter.blob.core.windows.net/engine4files/vtcfnqmygpypqfkkgnwwcujqfyboubkqqopfkeacftvtkuxbzndvdwqbjmappydefhzcqfzcntriypfkbzohyontxnwydkngqqocvulunahjfictgqnpjwgqufecibzc

najlepsza micelarna kazeina na ostatni posiłek, bo 80 w wiekszym stopniu białko roślinne plus serwatka nie ma w 80 zmianki ze to micelarna kazeina http://www.hitec.pl/product-pol-15-Protein-80.html Zmieniony przez - rutkow w dniu 2014-11-07 16:19:18

Na rozciąganie (stretching) najszerszego jest fajne takie ćwiczonko: http://www.kulturystyka.pl/atlas/stretching_pliki/image036.jpg

Mógł byś polecić cos na rozciąganie ? albo jak masz jakiś plan ?:> http://www.kulturystyka.pl/atlas/stretching.htm Biały jak sie ogarne to wreszcie zaczne ;-) witam u mnie w dzienniku

tu masz tescowe warzywka http://i33.photobucket.com/albums/d99/sofi183/DSC_000001_zpscbas8qvd.jpg

Chodzi mu pewnie o to: http://www.sfd.pl/Robisz_aeroby_po_treningu_siłowym_Przeczytaj,_a_przestaniesz.-t842126.html

zobaczcie ten artykuł , masakra jak wszystko wałują u nas w kraju http://www.bankier.pl/wiadomosc/UOKiK-ponad-1-4-mln-zl-kary-dla-Masmal-Diary-za-falszowanie-masla-3274404.html

Nikt nie mówił ze w życiu bedzie łatwo ..... dziś kurier zawitał i przyniósł niespodziewanke od Hi Tec-a /SFD/Images/2015/10/14/d0d502d4b3754cbc818985d5b4ffc775.jpg

o te Ci chodzi ? http://www.sfd.pl/sklep/Myprotein_FlavDrops-opis31933.html

niech ma bo jest wiekszy %-) łap Tomek /SFD/Images/2015/10/27/7051559667504655b7d9bfe37593f6d0.jpg

Może-http://www.sfd.pl/Ustawka_treningowa_dla_%2B_35_propozycje_terminu-t1098954-s2.html#post3

no są przecież nowe kategorie dwie wprowadzone%-) http://www.sfd.pl/NOWE_KONKURENCJE_W_IFBB_i_PZKFiTS_!-t1100069.html Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2016-01-14 19:24:29

jeszcze jedna foteczka z ludzmi z forum /SFD/Images/2016/1/24/36497c736add47c986b708b9f25aa542.jpg

Jesli ktoś dawno tu nie zagladał to jeszcze raz zapraszam do nowego dziennika http://www.sfd.pl/Dziennik_a_la_rutkow_vol.2-t1126984-s6.html#post6

Forma super, a sixpack przypomina mi coś takiego: http://media-cache-ec0.pinimg.com/236x/8d/92/db/8d92db3fb851dfffc9ab4dffd395b10a.jpg %-)

a tak przy okazji to takie rzeczy tylko w Szczecinie http://szczecin.naszemiasto.pl/artykul/szczecinska-mass-pizza-z-kreatyna-jedyna-taka-w-polsce,3250163,art,t,id,tm.html

bo juz duzo go jest w ciagu dnia %-) zmienia coś smak jajecznicy ? Zmieniony przez - rutkow w dniu 2015-05-17 20:27:47 wrzuć suszone pomidory - rewelacja http://www.rajsmakosza.pl/images/specialite_suszone_pomidory_z_czosnkiem_bazylia_kamis.jpg

rutek w czym gotowales ryz jak dawales z 50 , 80 g, ze tak ci ladnie wychodzi (taki kopiec) ? http://www.iv.pl/images/86591123061871558603.jpg tutaj jest akurat 80 g jeszcze takie pytanko , jak przyrzadzasz kurczaka to odkrajasz takie białe przerosty, czy od razu na ruszt ? :D Zmieniony przez - Streetz Killer w dniu 2015-06-26 20:37:26

rutek w czym gotowales ryz jak dawales z 50 , 80 g, ze tak ci ladnie wychodzi (taki kopiec) ? http://www.iv.pl/images/86591123061871558603.jpg tutaj jest akurat 80 g jeszcze takie pytanko , jak przyrzadzasz kurczaka to odkrajasz takie białe przerosty, czy od razu na ruszt ? :D Zmieniony przez - Streetz Killer w dniu 2015-06-26 20:37:26 ryż [...]