hot

10 gram beta alaniny bierzesz ?No tak mi Ozzy w innym temacie rozpisal , tlumaczac ze musze miec dziennie 10 gram kreatyny a ze w BA jest 5gram kreatyny i 5gr alaniny to jeszcze po treningu musze dolozyc 5 mono. Czy to źle ?? dopiero wczoraj pierwszy raz bralem tak kreatyne. ogolnie suple biore tak 1.Vitality complex 1 tabs rano 2 beta [...]

Witam. Po tygodniowej przerwie czułem się już na tyle dobrze że postanowiłem znów wystartować ( mam nadzieje ze nie będe żałował bo nadal jestem lekko podziębiony ) Budzik o 5.20. śniadanie ( lekko zmniejszyłem ilości bo ostatnio miałem problem aby wszystko zjeść z przyjemnością) .Praca - w pracy dzis układanie parkietu więc miałem dobrą [...]

obojętnie w jakiej postaci, może to być domowy obiad + deser, tylko że u mnie wszyscy jedzą 'zdrowo' %-) pójdę raz na kebaba albo hot-doga, zrobię sobie prawdziwe naleśniory z bitą śmietaną i twarogiem Z CUKREM + owoce w skrócie coś się wymyśli :D

Pamiętam jak szłam korytarzem, wszyscy faceci bez koszulek (ja wtedy hot 16, to mi się oczy tylko świeciły %-) ), tu mi proponują jakieś papierosy, czy nie wiem co, tu patrzę przez otwarte drzwi, a tam całe biurko obstawione puszkami po piwie… Ja mieszkałam swojego czasu w bursie, ale nigdy więcej, nie dla mnie takie miejsca, :-D

[...] dostałem dreszczy z zimna. Czulem sie jak na mocnej grypie i anginie. Bol garfla zatok glowy i kości. Tragedia. Rano jak z krzyża zdjęty . Teraz zaczynam powoli dochodzić do siebie ale dalej jest kiepsko. Zbieg okoliczności czy przetrenowanie albo cos podobnego czy jakaa dziwna reakcja na duza ilość supli. Beta alanina.mono.hot.mass up.whey

Czy wliczac do kalkulatora napój HOT , massupa itp bo jednak wyszlo mi z tego troche kcal i nie bardzo wiem czy to liczyc czy jednak nie . /SFD/Images/2015/10/19/4f8e8ea1b77949bfa4093a53c4dacfa0.jpg Zmieniony przez - monkey22 w dniu 2015-10-19 21:53:00

Dzień 1 - tak w skrócie bo żona sapie że znów tylko sobie poświęcam czas a ona i dziecko samotnie wieczorem Budzik o 5,50 – śniadanie , było ciężko upchać w siebie taką ilość jedzenia bo jeszcze tydzień temu redukowałem i jadłem dużo mniej , ale udało się z bólem. Praca od 7 do 16 ( narobiłem w pracy jakieś 15 km spacerem a później 10 [...]

[...] trafia na produkty najczystsze pod względem alergenów itp., ale również całość komponuję możliwie jak najsmaczniej. jak to jest u Ciebie? cenisz sobie do tego stopnia smak hot-dogów, batonów, lodów i cukierków, że rezygnujesz z korzyści płynących z produktów wyższej jakości, właśnie na rzecz rozkoszowania się chwilą jedzenia? A Ty co? Nowy w [...]

[...] wybór przeważnie trafia na produkty najczystsze pod względem alergenów itp., ale również całość komponuję możliwie jak najsmaczniej. jak to jest u Ciebie? cenisz sobie do tego stopnia smak hot-dogów, batonów, lodów i cukierków, że rezygnujesz z korzyści płynących z produktów wyższej jakości, właśnie na rzecz rozkoszowania się chwilą jedzenia?

[...] 50g płatków kukurydzianych 30g miodu 50ml mleka 1/2 bułki ryż 80g masa krówkowa 50g kisiel na cukrze 3] /SFD/Images/2015/10/17/76fbb7f6c46e429792fa05b649fbcd33.jpg 2x hot-dog 300g gruszki 300ml sorbetu jakieś tam pierniki i biszkopciki 4] /SFD/Images/2015/10/17/6dc23805eb6f48639df6cb682ee3f108.jpg banan baton białkowy serek homogenizowany [...]

Siemano:-) Dzis zrobilem ostatni trening w tym tygodniu. Obecnie sa to 4 treningi i jeden solidne cardio,na dodatek trenuje mniejszymi obicazeniami i przerwy miedzy seriami wynosza od 1min do max 1,5min co daje szybsze treningi,odpoczynek od ciezarow i praca nad wydolnoscia o ktora mi sie w tym okresie rozchodzi. Martwy ciag robie teraz do max [...]

/SFD/Images/2015/10/7/7e47cf8640f049849539bdf0bcedda0d.jpg Opis - Pomaga w utrzymaniu prawidłowej odporności organizmu, szczególnie w okresach przeziębień i grypy - Wspiera łatwiejsze odkrztuszanie - Dodatkowo wzbogacono o dużą dawkę witaminy C Ulgrip™ HOT to suplement diety w formie proszku do sporządzania rozgrzewającego płynu. Składniki [...]

[...] teraz mniej więcej tak, ż tym że są jeszcze bardziej masywne http://bestweightlosshints.com/wp-content/uploads/2014/07/her-calves-muscle-woman-girl-legs-calf-heels-sexy-hot-nylon-athletic-shapely-03.jpg?189db0 Tetiszeri Nie potrafię patrzeć na siebie inaczej. Zawsze miałam problemy z samoakceptacją, ale teraz nastapiło chyba apogeum mojej [...]

Dziś plecy na profesjonalnej siłowni: 1.Wiosło nachwytem siedząc na maszynie 12/10/8/6/4 40/80/110/130/150 2.Wiosło na tej samej maszynie chwyt młotkowy: 4/8/10/12 150/130/110/80 3.Wiosło nachwytem pionowo do ziemi 4x15 4.Wiosło0 na maszynie nachwyt jednorącz 3x15 na 35kg 5.Podciąganie chwytem neutralnym 5x10 6.Ściąganie na maszynie 3x10-12 Plecy [...]

Bo ja znam tylko opcję hot seats. Genialną zresztą :-)

Pekin – dzień 2 Dziś próbowaliśmy odwiedzić Zakazane Miasto. Próbowaliśmy, bo to święto narodowe trwa jak dobrze zrozumieliśmy recepcjonistkę w hotelu przez cały tydzień. Czym się to objawia? Tłumami na ulicach, wojskiem, ogromną ilością policji...no chyba, że tak jest na co dzień, w każdym razie do Zakazanego Miasta wejść nie mogliśmy. [...]

[...] z całego dnia, by móc pozwolić sobie chociaż na kawałek tortu ( góra dwa %) ) i jakąś dobrą śląską roladkę z kluskami i modrą kapustą :devil: Wszystkie pizze, burgery, hot dogi, kfc, słodycze i lody chowają się %) Jeśli mam wybierać między fast food'ami a prawdziwym obiadkiem domowym, zdecydowanie stawiam na roladkę z papryczką, [...]

CZWARTEK - 01.10 /SFD/Images/2015/10/1/e5bc4bdc0a7e4f31aa11ea532be922f6.png INTERWAŁY /SFD/Images/2015/10/1/f29572bdddaa422f832bb4c1b114d9e7.jpg /SFD/Images/2015/10/1/efa67e8cbb5a4ac896e1b057d26630b2.jpg /SFD/Images/2015/10/1/0e1a3540b0814187854ec1d1892ba23f.jpg /SFD/Images/2015/10/1/c4310cd4cb3f4e2a854499cf7a9c9989.jpg [...]

http://sklep.kuchnieswiata.com.pl/product-pol-407-Sos-Tabasco-Hot-Habanero-60-ml.html Ma ktoś wartość kaloryczną dla tego sosu ?

Dzięki. Dziś +25g fatu i od razu paleta wyborów jest dwa razy większa, więc po treningu wpada : 2 x zapiekanka 2 x hot-tog Ciastko czekoladowe Potem Udko + mięso mielone i owoce Na noc standard: Wedzona szynka Czekolada 30g Jogurt Me like IT.