[...] :-) *** No w domu jakoś przed 22 byłem, także znowu wołowinka, piersi, udka z kurczaka, makaron, masło orzechowe, dużo warzyw a tutaj wczorajsza KROWA już po ugotowaniu, mniam, mniam :-D http://i655.photobucket.com/albums/uu279/MolderDist/mieso5.jpg *** Tutaj 2 część relacji z MP w Kłodzku z Kwietnia http://www.youtube.com/watch?v=hPq1nm7tAI4
Gdyby dieta pozwalała być najedzonym, to wszyscy by byli na diecie, bo nikt nie kupuje jedzenia, kiedy nie czuje się głodny. Hahah. Ale bzdury. Ludzie nie są na diecie, z lenistwa. Łatwiej zjeść Hot-Doga, niż ugotować sobie ryż z kurczakiem, do tego sos pieczarkowy i suróweczka. To że ma się napychać owocami, to sam wymyśliłeś? Zjadając duże [...]
[...] biceps 107 klatka 2) wiek 23 lata 3) waga/wzrost 75kg 178cm 4) staż treningowy 3 lata 5) cel cyklu masa 6) stosowane już wcześniej suplementy tak mass xxl amino kawsy trec hot blut kreatyna mono nitro bolon jakis rok temu teraz na sucho jade 7) stosowane wcześniej spalacze nie 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od [...]
jak kogoś interesuję to w activusie w Poznaniu przy TESCO jest wyprzedaż odżywek z krótką datą przydatności... kofeina z activlabu za 15zł/60 kap. z datą ważności do końca marca 2012, jest też HOT i parę innych...
[...] bo to mnie ciekawi:) jak te wszystkie fitnesski ( w sensie instruktorki) maja widoczne miesnie brzucha i utrzymuja ten stan...??? moja instruktorka od kursu nawet wcinala hot doga smiala sie i mowila- nie patrzec na to co jem,,,po ciazy z powortem zrobila sie suchar,,,patrze na inne instruktorki i moge powiedziec to samo,,, czy to naprawde [...]
Cm3 rano i po treningu , bcaa przed treningiem , hot blod 30-40 min przed treningiem , beta przed i po treningu , chela mag b6 po śniadaniu ferr tak samo , carbo po treningu
Witam, Dziękuję za liczne odpowiedzi. Co do tematu, diety nie mam ułożonej, ale będę się starał ułożyć jak wrócę za granicy. Z tego co pamiętam miałem MONOHYDRATE w saszetce i po pierwszym zastosowaniu czułem różnicę w treningu. Treningi bokserskie mam 5 razy w tygodniu, na treningach mamy również, treningi siłowe więc siłownia nie jest mi [...]
BCAA daj 1g na 10kg masy ciała ok. 20minut przed treningiem, druga porcję możesz popijać w trakcie razem z HOT drink, lub dać po. Krete możesz dać przed ale kreta nie działa doraźnie więc coś chyba sie pomyliłeś. Musiałeś mieć w tej saszetce jakąś przedtreningówkę. Zmieniony przez - czlowo w dniu 2012-04-07 21:15:24
dostałem od kumpla próbkę jakieś odzywki przed treningowej hot blood z scitec nutrition przed nastepnym treningiem nia wypije zobaczymy czy zadziała :D
spiekłam sobie tyłek, wyglądam jak pawian...NN mało nie dostał zawału ze śmiechu, to nie sprzyja romantycznemu pożyciu Zawsze możesz zrobić jajka sadzone podane prosto z "patelni" :-D prawie jak w HOT SHOTS \-)
a ja od siebie dodam, że trzeba pilnować jakości posiłków. bez tego najlepsze suple nadają się do kubła. nadwaga i dodatnia kaloryznośc? wtf? najtańsze białko WPC Ostrovit, najtańszy izotonik Activlab Hot sport drink i styknie. ale najpierw ustaw sobie odżywianie. Zmieniony przez - Jodan w dniu 2012-06-27 20:24:17
Witam zakupiłem Activlab hot + amino nnuslce 16.500 , i wyczytalem że w składzie mają l-karnityna , a ja niechce schodzić z wagi .. odstawic ? :)) jakby karnityna cos dzialala to moglbys odstawic ale nie dziala wiec nie masz co sie bac!