1. MIEJSCE : T_Major - Najciekawsza, Najśmieszniejsza i bardzo fajnie zrobiona praca. http://clips.team-andro.com/watch/c3c2e42a22b808d3383e/Konkurs-2-Hi-Tec-Fotostory-T_Major + Plan Suplementacyjny: Suplementacja dla 85 kg Mężczyzny oparta na Produktach Hi Tec Nutrition Dzień Treningowy: Rano: 6 kapsulek Hyperfusion 1 tabletka Vitamin A-Z 8 [...]
przeciez napisalem ze mozesz brac bialko gainer(to uzupelnienie diey takie jedzienie w proszku) jak chcesz dibencozide to tez mozesz brac... glutamina tauryna zma hmb witaminy wszytko mozesz brac czy poszczegolne srodki dzialaj czy nie to druga sprawa ale jak chcesz to bierz. rada ode mnie: kup gainer(up your mass, mutant mass, nawet bg600 lub [...]
Białko - no właśnie moja dieta ma trochę mało białka BCAA - ok dzięki HMB - ale z własnego doświadczenia tak po prostu? Bo ja kupując opierałem się na opinii kumpla o budowie ciała bardzo podobnej do mnie i on bardzo polecał że mu się bardzo przydało więc Ciebie proszę o odpowiedz a kogoś kto brał o podpowiedź ile dziennie i czy można łączyć [...]
Witam pakerów Ostatnio zakupiłem białko x5 protein olimpa żeby uzupełnić braki, mam BCAA mega caps olimpa jako anty-katabolik i zakupiłem jescze HMB olimpa żebypodbudować jakoś masę mięśniową. Teraz pytanie czy te suplementy można jakoś łączyć ze sobą? Jak można to w jakiejś konkretnej kolejności?
to czyli jak bede brał storma , Shock Therapy aminkawasy i białko i bede robił mase bede mogł dozucic hmb to wtedy przy okazji bedzie mi se redukowac ??
[...] suplementy tj.: Gain Bolic 4kg Vitalmax monohydrat kreatyny 300gr dibencozide force (trec) 100kaps. Wczesniej stosowalem kreatyne monohydrat (trec) gainery z vitalmaxa oraz hmb (trec) lecz to bylo sporo czasu temu. Chce się od Was dowiedzieć czy mam jakiś czas po tej przerwie cwiczyc calkiem na sucho. Chcialem teraz z nowa motywacją zaczac [...]
zalezy co dokładnie jest celem; jesli redukcja- większa- tłuszczu to spalacz, jesli poprawa jakości umięśnienia to hmb, a kreatyna nadaje sie i do tego i do tego
To sa dwa rozne produkty. Gainer to takie jedzenie w proszku. Hmb wedlug mnie przereklamowane. jesli chodzi o kreatyne w tabsach to musisz przeliczyc, albo na opakowaniu bedzie pisalo.
Zgadza sie ... Staram sie noscic "pelnowartosciowe" sniadanie . Ok3j , dziekuje ... Przejze diete dokladnie jeszcze raz i wtedy zdecyduje kiedy ten Gainer . Adlaczego Gainer a nie HMB ?
Hmb zostaw, kreatyne możesz wziaść, jesli jestes ektomorfikiem gainera również, ale przedewszystkim DIETA. Posiadasz ja ?? Jesli nie - dział odżywianie.
Witam Wszystkich . Jestem tutaj nowy , natomiast mój staż treningowy nie jest tego odzwierciedleniem . Ćwiczę ok.1,5 roku - Natomiast bez jakichkolwiek odzywek - czyli na sucho . Chciałbym połączyć Kreatyne z HMB Czy jest do odpowiednie rozwiazanie ? Biorąc pod Uwage , ze zalezy mi na masie miesniowej . Czy moze Lepiej Kreatyna + Gainer ? Mam [...]
[...] jakis trening obiegowy na poczatek bedzie ok, a np. po 4 tygodzniach zaczac normalny ogolny trening? Poza tym chciałem spalić troche tłuszczyku i mam zamiar zainwestowac w odzywki. Ktore beda dobre na poczatek, czy jakies bialko+wegiel, hmb, czy lkarnityna? Mam 24 lata, 172cm, 74 kg. Prosze o rade dotyczącą treningu i suplementacji. Z gory dzieki
Bardzo chcialbym zmniejszyc tkanke tluszczowa ktora zalega mi na brzuchu ( chyba wielu ma ten problem ). Probowalem ukladac diety ale dopiero dzisiaj jakos mi sie to chyba udalo. Podkreslam slowo CHYBA. Wiek: 22 Staz: gram w pilke, o silowni pomyslalem dopeiro teraz choc nie wiem jak to bedzie wygladalo w praktyce Cel: redukcja Moja dieta: 7:00 - [...]
DROBNY WYCINEK badań gdzie kreatyna nie spełniła żadnej roli (poza wzrostem masy ciała ): BM = BODY MASS = MASA CIAŁA FFM = FAT FREE MASS = BEZTŁUSZCZOWA MASA CIAŁA m.in. - interwały biegi, rowery itd. Co ciekawe, w niektórych badaniach nie działała na osoby trenujace na siłowni - jak tutaj zawodników futbolu amerykańskiego, było też badanie o [...]
