Rozumiem, faktycznie wszystko elegancko pogodzone! tylko jeszcze jedno małe zapytanie- tylko 4 kadpsy HMB, do tej pory brałem 3x2? Ale skoro tak wodzu to wykonuje:) piotrus awf "Boks to takie cholernie szybkie szachy"
Ok więc wcisnę HMB przed 4 posiłkiem czyli ok 17-18 godziny.5g Glutaminy to ile to będzie kapsów "L-glutamine" mi wychodzi 20? Dobrze ja to wyliczyłem 40 kapsów dziennie??? piotrus awf "Boks to takie cholernie szybkie szachy"
Axel97 zamiast Hiteca kup sobie Multipowera lub jezeli nie masz tyle kasy to Treca, moim zdaniem lepiej wybrac te firmy niz Hitec'a kreatyne. Multipower jest drogi ale ja jestem zadowolony z dzialania i trzech moich znajomych zreszta na forum tez masz sporo pozytywnych opini, a hiteca kup sobie Super mass profesional i jak masz sporo kasy to HMB w [...]
znaczy sie tak.HMB po treningu popijam woda ale tez pije dextrose,natomiast rano czy wieczorem popijam normalnie woda. "Silny charakter i spokój to podstawa sukcesu"
Powiem Ci jak ja zrobiłem ( cwiczyłem ok .8miesięcy na sucho ) ... niemam wielkiego doświadczenia w suplementach ale opowiem moją historię ......... kupiłem kreatynke olimpa 1000 .... oprócz tego białko olimpa egg protein...... kreatyne brałem z fazą nasycenia po 25 tablet dziennie prze 5 dni .... rano naczczo 10 po ok. 45 min. śniadanie potem [...]
hmb biore 7 tablet dziennie ...... czyli troche ponad 3 gr. ... biorę 2 naczczo .... 1 przed treningiem .... 2 po treningu . i 2 na noc...... biorę ponad 1 miesiąc i widze jak mi tłuszczyk z bocznych partii brzucha zjechał.( jak narazie ) :)
wydaje mi się, że dawka przed snem jest zbędna.... samo HMB nie ochroni organizmu przed nocnym katabolizmem....to zadanie spełni porcja białka... zatem radziłbym raczej brać w ciągu dnia...
Pewnie że mija sie z celem,bo HMb powinno sie brac samo na pusty zoład lub przed posiłkiem (ok 30 minut),ja jednak polecałbym dodać do potreningowej porcji glukoze..Che,ja zawsze polecam glukoze. Pozdro. A co do brania na noc,wiesz poleca sie równiez branie na noc Glutaminki na podobnej zasadzie..A w rzeczywistosci zalezy wszystko od tego kto ile [...]
*Białko serwatkowe Trec`a BV 104 bardzo dobre; 109zł za 1,5kg *Kretka mono. Ja bym poczekał i sobie uzbierał na Crupe!! bo jest The best też olimpu. *HMB Trec`a też dobre lub Olimp. *L-Glutamina Olimpu 400gr za 125zł *BCAA hmm Ultimy wypas rozgałęzione aminki! Jak ci moja wypowiedz pomogła to poprosze o soga i wejdz na http://www.pajacyk.pl [...]
z białkiem to raczej się nie zgodzę, hi tec protein 2,5kg z 159, ale sog ci się należy, po ile chodzą te bcaa ultimy, a i jak z cenami hmb... Bez kasy nie ma masy!!!
Białko serwatkowe - nowiutkie Olimpu (nie wiem czy jeszcze jest w sprzedaży) lub SNI (2,8 kg za 179 zł -> czysciutki izolat serwatki smakowy Kreatyna Olimpu (cykl z piro i mono - raczej nie mieszaj citro i piro, lepiej jedną z tych rzeczy z mono zmieszać) Glutamina SNI 500 gram za 110 zł, lub Olimpu 400 gram za 97 zł u lalki Aminokwasy [...]
...a powiem Ci Red ze jadłem raz HMb i raczej nie zdecyduje sie wiecej..Dawki jak dawki,ale można wydać te pieniadze o wiele lepiej. Pozdro Ale jak ktos pyta,to należy udzielić info zgodnie ze stanem wiedzy i kontekstem pytania..choc czasem trudno tego sie sztywno trzymać MIĘTKI To co najlepsze [...]
[...] kredke i powoduje znaczny przyrost siły. Moim zdaniem te drugie osoby miały racje. Ryboza w znaczacy sposób przyczynia się do zwiększenia siły. Jeśli ją jeszcze połączymy z hmb i kredką, efekty są oszołamiające, przynajmniej jak dla mnie, ale to zależy też od organizmu biorącego, nie zawsze skutki są takie same, może dlatego zdania są [...]
A co robić jak mi zabraknie kredki i na razie nie mam kasy na nową, czy zmienić ilość przyjmowanych tabletek hmb??? Krzysiu Jarzyna ze Szczecina jestem, Szef wszystkich Szefów, ma się rozumieć!!! Jest jedna zasada: SOG za SOGA!!!
Parę zbędnych...-Eksperci pomocy!
