Dzięki wielkie :). A nie ma jakiegoś domowego sposobu na uzupełnienie tych aminokwasów? No i ostatnie pytanie: czy hmb cokolwiek da? Bo zostało mi jeszcze ponad 100 tabsów i je przyjmuje, a z tego co wyczytałem tutaj -> http://www.sfd.pl/HMB__kwas_beta_hydroksy_beta_metylomas%C5%82owy-t816905.html to działa ochronnie na tkankę mięśniową
po tym zestawiku chcę dodać hmb w płynie zwiększając dawke białeczka a na czerwiec dowale hi tec termo fusion z carnitin(hi tec daje ją gratis 30cap do każdego opakowania dlatego zamówie dwa opakowania!)+hca i coś na kopa czyli hi tec power guarana
jeżeli jesz odpowiednią ilość warzyw i owoców ,to witaminy syntetyczne są Ci nie potrzebne nie masz kasy to wydawaj ją rozsądniej ,nie kupuj żadnego hmb
no raczej a potem ludzie jedzą carbonoxa zamiast vitargo HMB to metabolit zwiazany z leucyna + wapń wiec calkiem korzystnie. choc cenowo juz mniej Zmieniony przez - Czarnuchok w dniu 2011-01-26 17:59:42
jak chcesz dobrej odpowiedzi to wklej uzupełnioną ankiete działu. za mało o tobie wiadomo. przede wszystkim brak stażu na siłowni. na razie moge powiedziec że HMB zbędne ooraz zbędna dextroza
Vitaminy po sniadaniu, kreatyna w DT 5g rano 5g po trenie DNT: 5g rano , gainer wg brakow w diecie, hmb wywal, dextro wywal albo pij se po treningu z kretą. Suple wmiare wporządku gainer ew mozna zamienic na cos ciekawszego ale to zalezy jaki chcesz miec stosunek btw. Zmieniony przez - mlodyW w dniu 2010-01-03 13:32:14 Zmieniony przez - mlodyW w [...]
czasem tak jest, mnie pogoniło po proszku cytruliny... :/ albo hmb :/ Różnie bywa, dlatego zmniejsz dawkę o pół i jeżeli będzie dobra, przyjmuj jej więcej. Jeżeli wczesniej brałeś 2x10g, to teraz bierz 4x5g. w oodpowiednim odstepie czasowym.
na was to dziala tak samo jak dziala hmb... kupujecie, robicie tzw cykl (z zma) i dopracowujecie dietę, robicie lepszy trening, łączycie to z jakąś odżywką/innymi suplementami.. i piszecie potem.. ZMA działa!! A ZMA najlepiej zestawić sobie samemu... przynajmniej ma się pewność co do składu a nie wierzy w "rewolucyjne nowatorskie [...]
O diecie i treningu pewnie nie masz pojecia... ale apropo supli to dextroze i hmb byly kasą w błoto... tak to juz jest jak sie najpierw kupuje a potem pyta :)
ale chcesz rozpiski dawkowania supli pod cel: wzrost masy + redukcja tkanki. Wiec informujemy Cie ze nie ma takiej rozpiski tego zestawu. Przykladow, jeslichcesz masowac - a jestes ekto - mozesz brac dextro np po reningu, jeslichcesz redukowac - a juz zwlaszcza jesli jestes endo- dextroza towybor najgorszy z mozliwych... Kreatyne mozna jesc i [...]
a ankiety bys nie mogl wypelnic? dawkowanie: kreatyna: 5 - 10g na dobe w 1 - 2 dawkach po 3 - 5g na porcje. najczesciejprzyjmuje sie okolotreningowo i/lub po przebudzeniu. HMB: 3 - 6g na dobe w 2 - 3dawkach, po 1 - 2g na porcje, okolotreningowo, po przebudzeniu i ewprzed snem dextroza 20 - 30g po treningu (z porcją kreatyny) masa rosnie jednak od [...]
BCAA na redukcji powinno sie brac zawsze przed aerobami niezaleznie czy ma sie duzy % bf czy maly!! to nie tak do konca bo osobom z duza iloscia tluszczu ujedzie na sucho (dosc tanio) podobna procedura jednak aminokwasy plecam zawsze przed treningiem ... a HMB to dobry zakup
mnie tylko cieszy ze zaczynam widziec wypowiedzi "HMB to dobry zakup" poki bylo drogo wiekszosc nie probujac nawet pisala ze to shit i ze nic nie daje a teraz jak MC sie pojawily i wychodzi calkiem korzystnie to i w efekty zaczynaja ludziska wierzyc ja pisalem zawsze ze to dobry supl, jako antykatabol i tego sie trzymam z tym ze teraz w [...]
Orzeczy a jakie konkretnie ? A co do mięsa w pierwszym posiłku to przecierz na sniadanie nie jem miesa :-]. zastanawiam się równiż czy kupic kolejną paczke np. Hitec Protenin 90, czy moze zainwestować w kuracje HMB(3,4opakowania) ? Mam ejszcze ejdno pytanko czy lepsza jes Firma: Xtreme czy moze Ultimate Nutrition ?
