Witam. Zakupiłem leucine xtra + hmb , creatyne olimpa 1250 monohydrant oraz Xpad xtreme pump i moje zapytanie jest następujące jak to wszystko brać i kiedy oraz w jakich dawkach z gury dziekuje za odpowiedzi podpowiedzi . pozdro obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): ......... Wiek: 23 Waga: 76 Wzrost: 184 Cel cyklu: masa [...]
Panie Piotrze jak najlepiej polaczyc glutamine optimum nutrition kreatyna monohydrant natures best I whey protein six star. Dodam ze mam na oku zma bcaa I hmb co by pan polecil do tego zestawu tak na marginesie mieszkam w chicago wiec nie mam dojscia do polskich suplementow
[...] a tym samym siły. pomóżcie mi ustalić co będzie odpowiednie z suplementów właśnie dla mnie. Słyszałam już różne opinie i nie potrafię się zdecydować ponieważ nie chcę aby waga poszła w górę.zastanawiam się nad powrotem do pow. suplementów. lub zastąpieniem ich jakimś hca hmb tyrozyna bcaa- dla mnie to czarna magia na której się nie znam:(
Witam, Nie mogłem nigdzie na naszym forum odnalesć tego tematu tj. my kontra zestawienie instytutu sportu z Australiji, który podzielil suple na 4 grupy. W skrócie i przetłumaczone wygląda to tak: grupa A - odżywki i substancje szczególnie polecane sportowcom, gdyż podczas wysiłku wykazują działanie wspomagające. Do grupy tej należą napoje oraz [...]
[...] treningu czuję się wyśmienicie, zrelaksowany i wypoczęty. Następnego dnia czuję wykonaną pracę, ale ból mięśni nie przeszkadza w życiu. Teraz mnie wyśmiejecie - wcinam hmb Activlaba 1250 2 tabsy przed treningiem, po treningu i na noc. Waga spada, w bicepsie cały czas 37,5 a brzuch powoli (bardzo powoli) się pokazuje. Ograniczyłem ww. a [...]
HMB ogranicza rozpad białek ustrojowych, nasila spalanie tłuszczów, obniża poziom cholesterolu i wspomaga układ odpornościowy Zmieniony przez - inter91 w dniu 2011-06-15 09:53:27
Witam, Ma coś takiego sens?? Ja się coraz bardziej przekonuje, że ma. Ostatnio chodziłem strasznie przymulony na siłowni, więc zacząłem podbierać dziewczynie thermala- efekt? Strasznie pocięło mi brzuch. Ogólnie jestem teraz na BCAA i HMB, bo trochę ograniczyłem węgle (jak to na wakacje), ale wyraźniej lepsze efekty mam po tym jak zacząłem [...]
Trochę zbędnego tłuszczyku też nabyłem- stało się i nie odstanie- będę próbował "wyrzeźbić" coś z tego co mam. A jak się okazało mam sporo. Na podstawie dawnych rozpisek wymodziłem coś takiego Na cczo Białko Tribusteron 90 x1 (500mg) Tauryna x2 (1000mg) 7:00 Przekąska --- Karnityna x1 (500mg) Thermospeed x1 (1090mg) l-glutamine x2 [...]
Ok dzięki poczytam:) Ale pytanie główne:) Co mam kupić żeby przyspieszyć wyrzeźbienie sylwetki? Jak na razie niektórzy mówili mi że (Kreatyna HMB Geinera Aminokwasy I Glutamine) co ty o tym sądzisz? Co z tego pasuje a co nie?
Wiesz, Hmb już biorę około misiąca i nie powiem bo jeżeli chodzi o mnie to jakieś minimalne działanie jest zauważalne. co do Kreatyny to dziękuję za odpowiedź :)'
Kreta: DT: - na czczo 5g (4 kaps.) - po treningu 4 Kapsy DNT: - na czczo 4Kapsy Tyle w zupełności wystarczy, hmb ile i jak byś nie brał, nic to nie zmieni. Ten suplement nie spełnia żadnego ze swych rzekomych zadań.
Co do HMB to się nie orientuję, bo się tym nie interesuję - za dużo się naczytałem złych opinii. Kiedyś bym Ci napisał. Jeśli chodzi o kreatynę to w DT 5g rano i 5g po treningu, a w DNT starczy 5g rano. Nie wiem jak się to odnosi do tabletek, bo to zależy od ilości kreatyny w 1 kapsie. Pozdrawiam Zmieniony przez - tAKe w dniu 2011-06-14 16:20:43
