Staż jest za krótki? wiekszość osób zaczyna o wiele wczesniej i efekty maja zadowalajace. Dieta mam. ulozona z dodatnim bilansem kalorycznym. a cos za HMB dodac?
Zastanów się czy warto zaczynac cykl przy tym stażu, jeżeli już się uparłeś, to kieruj się głownie ceną, np. Vitalmax jak wygląda dieta? Bo to od niej są zależne efekty. HMB odpuść, nie działa.
MOI DRODZY! Kilka spraw nie pozwoliło mi na start w sezonie wiosennym tak jak zapowiadałam. Dlatego też, postanowiłam się nie poddać i rozpoczynam przygotowania na jesień. Jest to co prawda dużo czasu, ale wychodzę z założenia ,że lepiej pracować cały rok na średnim poziomie, niż miesiąc przed startem obudzic sie. Obecnie wykonuję 3-4 treningi [...]
Mam do wydania 100-150zl. Chce zaczac 6-8 tygodniowy cykl. a ze w odzywkach jestem zielony stad pytanie. kapsy czy proszek, oraz ile, i z jakiej firmy najlepsza. Pomóżcie!
Słuchaj Kolego. HMB możesz sobie podarować bo zwyczajnie szkoda kasy. Poczytaj sobie o HMB a przyznasz mi racje. To środek nia warty tych pieniędzy tak samo jest z glutaminą. Za tą kasę kup lepiej BCAA bo aminokwasy zawsze się przydadzą. A co do kreatyny jeśli już to dotarłem do artykółów gdzie mowa jest o tym że zwykłę mono jest równie skuteczne [...]
Jak konczysz cykl na nitro to odpoczynek od kreatyny minimum tyle ile trwał cykl na nitro, tłuszczu na mięsnie nie zamienisz, bez odpowiedniego bilansu kalorycznego suplementy Ci nie pomogą. Na HMB szkoda kasy.
A co powiecie na taki cykl?: 4 tyg. HMB 6 tyg. meta 6 tyg. Creatyna 6 tyg. Meta no i później może jakaś creatynka żeby spadków za dużych nie było :) Ja bym zrobil tak jak to robi wiekszosc i sie sprawdza 1-6 meta 30mg ed (10mg co 8h) 5-12 kreatyna (przynajmniej 10g ed) 7-9 clomid 50mg ed I po tych 12 tyg mozesz poleciec znowu to samo.
jeszcze nic nie jest kupione :) ogólnie szukałem kreatyny i znalazłem w packu z HMB i pomyślałem że kupię, ale skoro mówisz że g**** to zostanę przy samej kreatynie :) a tak na boku to jaką polecasz? tabs czy w proszku? po pierwszym cyklu nie było szału więc dlatego teraz pomyślałem nad czymś bardziej rozbudowanym (wykluczając iniekcyjne - jakoś [...]
bo co to jest 100 tab mety... czego się spodziewałeś na parę tygodni mety naprawdę nie trzeba wykupować apteki supli i osłonek a te hmb to wyp****** i się nie przyznawaj nikomu, że kupiłeś ; )
[...] przez około 6-8 tyg po 30mg dziennie 3x po 10mg, jedna tab przed poludniem, druga przed treningiem i trzecia po treningu mniej więcej w odstępach co 4 godz. Co do supli to hmb wedlug zaleceń producenta ci wystarczy . Kreatyne mozesz wziac po cyklu mety w celu zredukowania spadkow, niektorzy tak robia... Co do osłonek to warto coś brać i nie ma [...]
[...] 6000 i na wakacje 2011 (ważyłem 76kg na 186cm wzrostu) i znów kontuzja za kontuzją wpierw kolano a później ścięgno. Aktualnie od stycznia brałem kreatyne masacra od olimp i hmb. Skończyło mi się lecz kupiłem Biogenix puszkę i tabletki (wiem że to się bierze oddzielnie) Oczytałem się u was na forum bardzo dużo na temat suplementów i [...]
dziennik treningowy Natalii Gacka
