Glutamina sama w sobie nie pomoga w nabraniu masy, jest ona tylko antykatabolikiem. HMB podobnie, z tym ze duzej stosowane pomaga w zrobieniu rzezby-redukcji. Jesli chodzi o samą mase tp tylko gainer.
Troche to juz nudne ale co tam. po primo dieta po secundo gainer to uzupełnienie diety jezeli takowa masz a zapomniałes jej dodac do dodaj ja do oceny :P odpowiadajac na twoje pytanie HMB zastap BCAA Dokup WPC i gainer vitalmax 2 lub mutant mass jak masz kase pzdr
2xHP, 2xCl, 2xXp, HP+Cl, HP+Xp, Xp+Cl + z gainerow np. Ultra Mass + z bialek np. Metabolic Whey + HMB + ZMA + BCAA + omega-3 + witaminki jelsi wiek odpowiedni + TAB Zmieniony przez - BPL-G w dniu 2006-05-29 13:51:12
2x hp na dobicie dodac puche kre alkalynu i pociagnac cykl ponad 60 dni dodatki w zaleznosci od brakow i mozliwej do przeznaczenia kwoty, mozna wladowac troche kasy w glutamine, hmb ,etc
Aminokwasy na regeneracje po treningu a HMB na lekkie spalenie tłuszczu i porawe siły. Pytałem sie troche znajomych i mówili ze ok.Ale myśle ze tutaj są ludzie co lepiej sie znaja i doradzą co lepiej wziąsc.Jesli to jest złe zestawienie to jakie zrobic by poszła czysta masa mieśniowa z siła??
1) wiek - 17 2) waga/wzrost - 87kg/175cm 3) staż treningowy - 2 lata 4) cel cyklu - sucha masa mięśniowa + wzrost siły 5)stosowane już wcześniej suplementy - cm3, kre-alkalyn,nitrobolonII,max carb,HMB revolution,mass xxl 6) stosowane wcześniej spalacze - brak 7) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od kreatyna mega caps, mass xxl 8) [...]
aminokwasy -jesli już- to tylko bcaa, mzb jw. napisano juz jest dość cennym suplementem, hmb warto byłoby wrzucić, jednakże nie jest to priorytet "pierwszej potrzeby'- vchoc często dość cenny
dieta jest jako taka 5-6 posilkow dziennie do tego hmb a bylo i za miesiac bedzie krea tylko chodzi o to ze aminki sa w pelni przyswajalne a bialko po przetrawieniu niestety nie i co wy na to byki?
ja go stosowałem razem z xp dynamitze, óglnie dobre połączenie, tak jak wyzej dobry jako antykatabolik, co do samego hmb treca jest lepsze niz vitalmaxa
moj przyjaciel jadl na masie 6 MCaps OLIMP dziennie przez 6 miesiecy laczac z innymi suplami i stwierdzil jedno napewno poprawila sie jakos umiesnienia(twardzszy i bardziej widoczny) i mniej sie zalewal tluszczem przy takiej samej diecie gdzie nie stosowal HMB. Pozdro Szam i Rosnij
a czy ja gdzies napisałem nie bierz treca bo jest do dupy i wszystkiego jedo produkty sa do bani ? chwale sobie ta firme ze wzgledu na nitroII ktore jest super, ale hmb i kreatyna nie spełniły moich oczekiwan
kyjo - pieniadze beda bo dobra prace zalapalem wiec o to sie nie martwie zabardzo, a mialem wczesniej z poltora roku temu na kreatynie i pozniej 2miechy na hmb
Co do HMB , wystarczy odwiedzić dział " badania naukowe " na forum i poczytać , jednym słowem strata kasy - nie działa. Skoro od miesiąca trenujesz to nic ci nie potrzebne , trening , jedzenie i spanie . Suplementy to uzupełnienie diety , to jak narzędzia jednak trzeba wiedzieć kiedy i jak się nimi posługiwać .
