hmb

brałem hmb i kreatyne z olimpu ale rezultaty były marne

Witam Nie ma problemu możesz dołączyć bcaa do tego wszystkiego. Nie ma również żadnych widełek jeśli chodzi o czas stosowania - tak więc możesz je używać stale. Hmb teraz sobie podaruj. Zmieniony przez - Pinter w dniu 2004-03-02 13:24:34

a dlaczego nie mam teraz brac hmb ??? co ewentualnie mogłbym dorzucic do tego co napisałem

Bo HMB nie jest warte swojej ceny nawet w połowie. A zesta taki jak napisałeś wystarczy.

ja wcinam HMB a jutro sobie kupuje bialko sp80

hmmm czyli nie mam sznans an twoj 50 cm kark jadąc na hmb ...

moim zdaniem nie, choc są osoby ktore nawet wyraznie odczuwaja dzialanie glutaminy. osobiscie jesli stosuje antykataboliki (a rzadko je stosuje) toi tylko BCAA w dawce 10g przed i po treningu. wszelkie glutaminy, tauryny czy HMB - omijam szerokim łukiem.

chyba nie nic na taki temat nie slyszalem a biore ciagle hmb mega caps olimpu juz 6-ty miesiąc

NIe zaskodzi Ci imo, aczkolwiek skonsultuj skład z lekarzem HMB zawiera troszke kretki ale kreatyna nie szkodzi nerkom, imo mozesz wziasc 30g i je wysikasz, moze Cie lekko pobolą ale to jest jakies 3krotne przewyzszenie dawki, nawet APAP to spowoduje.

a co z HMB, czy moze w jakims stopniu zaszkodzic

Hmb i tak nie działa

bcaa przed treningiem, po treningu białko GLUTAMINA to jedno wielkie G*WNO i to Ci powie każdy na tym forum, to pic na wode, nic po nim nie poczujesz, tak samo jak po HMB

http://www.sfd.pl/Search.asp?wczym=tytul&search=HMB+%2B+MASS+XXL to źle szukasz

[...] 5 gram nadczo i po treningu 5 gram glutamina do kreatyny 5-8 gram ( zalezy ile tolerujesz ) na noc tyleż samo bcaa przed treningiem 4g i po treningu 4 gramy mozesz dozucic na noc do gluty wowczas lepszy profil bedzie we krwi hmb poki co odpusc chyba ze mas kase na 3-4 miesieczny okres suplementacji carbo 50-60 gram do kazdej porcji krety

5g kreatyny po treningu + 50g carbo w dni nietreningowe 5g kreatyny rano + 4g glutaminy BCAA rano po przebudzeniu i na noc Białko jako uzupełniacz diety. HMB to strata kasy

wiec trenuj podaje ci plan treningowy wiec tak zrob trening w poniedziałek 30 minut truchtu w lesie - spokojnie rozgrzewka 10 minut ABC sprintu 50m i na końcu 2x6x2min przerwa 2` po serii 6` wtorek wolne środa 30 minut truchtu w lesie - spokojnie rozgrzewka 10 minut ABC sprintu 50m i na końcu 2x6x3min przerwa 2` po serii 6` czwartek wolne piątek [...]

aminokwasy przed i po,kreatyne po (generalnie na siłke bierze sie przed ,ale na SW ja bym ci radził PO) a HMB to juz sobie przecztytaj na opakowaniu i tak bierz jak masz napisane bo ztym to jest tyle teori że jajuz sie sam pogubiłem

.Jak powinna wygladac dieta zebym zrzucil pare kg i zeby nie tracic sily?? ckd 2.Czy lepsz jest BCAA czy HMB? bcaa 3.Jak dlugo trzeba stosowac zeby bylo widac pierwsze efekty? zależy od treningu diety i uwarunkowan genetycznych

to dobra kombinacja co wymieniles wywal tylko hmb, chyba za masz kase na 3 miesieczną kuracje tym suplementem. glukoza a dexstroza to to samo, glukoze kupisz w hipermarkecie spozywczym za ok 2,5 zl za 500g.

można połączyć ale jak nie kupiłeś jeszcze HMB to sobie daruj bo nic ci ten środek nie da