hmb

Mój staż to ok.6 miesieńcy. Chciałbym się pozbyć nieznacznej ilości tłuszczyku i tego oczekuję od HMB. Dietę posiadam.

dlaczego jestescie przeciwnikami hmb wg teorii jest rewelacyjne przeciez duzo wiecej innego syfu wymyslil rynek suplementow a ja slyszalem od kumpli ze jest skuteczny i sam go biore

wg teorii jest rewelacyjne pięknie powiedziane suplementacja hmb jest długa i kosztowna efekty (jeśli w ogóle będą) są niewspółmierne do kosztów skoro masz dietkę to połowa sukcesu - sprawdził ją ktoś w odżywianiu dodaj do niej: omega3 kofeine tauryne lecytyne grean tea efekty powinny Cię zadowolić

ja bym jeszcze dodal zachowaj korzystne proporcje miedzy omega-3 a omega-6 i wyeliminuj z diety transy. ogranicz olej slonecznikowy, sojowy, kukurydziany, olej z pestek winogron. dodaj olej lniany (nieoczyszczany i tloczony na zimno), oliwa z oliwek i suplement omega-3 (EPA, DHA) jednak bede krolikiem dosw. i wybróbuje na sobie HMB

hmb raczej Ci nie pomoże nie przejmuj się tak maturą - szkoda masy

rób jak uważasz - ja Ci nie bronie inwestować w hmb - wyrażam tylko swoją opinie

Dokładnie tak - ja bym zrobił jednak tak: białko + białko + gajner + HMB = super extra masa i klasa ! ..:: Jeżeli w jakiś sposób pomogłem Ci moją wypowiedzią to kliknij na napis "CZYTELNIK DZIAŁU" w prawym dolnym rogu ::.. ..:P:..::..:Z:..:D:..:R:..:A:..:W:..:I:..:A:..:M:.. ..::..::.. Ira ..::..::.. ...:::...:::...:::...GG [...]

jak stac n takie dawki to to w sumie jedyny 'mocniejszy' dodatek ew HMB moze - moze pomoc :D (3-4 g dziennie podzielone)

obliczyłem sobie zapotrzebowanie i wyszło okolo 2600 kcal. W pasie mam ponad 100 cm i mam ponad 90 kg,wiec trzeba nad tym ostro popracować. Lkarnityna+hmb+bcaa+aakg+ jakaś kreatyna to dobry zestaw dla mnie ? Oczywiście dobrze dobra dieta.Pomozcie, podpowiedzcie coś.

Na chwilę obecną żadne suple nie będą Ci potrzebne. Ewentualnie bcaa i kreatyna .HMB i Lkarnityna to marnowanie kasy

OJ, byl juz taki post. Poszukaj w archiwum. Moja rada po krotce taka : Cwicz tak ja cwiczyles. Gdy zobaczysz zastoje zmiejsz intensywnosc silowni. Po pewnym czasie i tak sie sprawa ureguluje - choc nie rzecze ze bez hmb i gainerka sie nie obedzie. Grzegorz. Wasz unizony moderator Sztuk Walk i Gier Komputerowych.

Nie schodzil bym ponizej 2 treningow silowni. Poprostu kbox stosuj zamiast aerobow. Ale tak jak mowi Puff - rob obwodowke. Cykl na mase nie przejdzie w takim ukladzie. A przynajmniej nie przez pierwsze 2-3 miechy. I koniecznie pamietaj - gainery + hmb/lub aminki Grzegorz. Wasz unizony moderator Sztuk Walk i Gier Komputerowych.

hmb z załozenia ma wzmacniac działanie kreatyny Wiele firm produkuje mixy w których znajduja się oba zwiazki Dlatego zdecydowanie razem!!! członek-mafia.suple.hardcor.pl atleta.pl -najbardziej szczery i uczciwy dealer odzywek w necie ****************************** NACZELNIK DZIAŁU SUPLEMENTACJA ******************************

HMB nie jest tłuszczem. Jest metabolitem aminokwasu leucyny, jest więc strukturą białkową. Ale możesz wg mnie spożywać razem. SONBATY http://www.atleta.pl Czlonek mafia.suple.hardcor.pl

proponuje green tea, fat burnera, a na dodatek mógłbys kupić hmb "Cechą wielkich ludzi jest to, że stawiają innym o wiele mniejsze wymagania niż sobie."

[...] na grupy wszystko. klatka 3x15,12,10 biceps 3x12,12,10 brzuch 4x40, plecy 3x15,15,12 barki 3x15,15,12 triceps 3x15,12,10 nogi 3x15,15,12 i 3x12,12,10. Bral matrixa i hmb co dalo mu 1-1.5kg czystej masy tluszczyku stracil niewiele aczkolwiek efekt widac golym okiem jakies ok2-3cm w pasie. Rzezby to generalnie gorme miesnie brzucha niezly [...]

Mozesz zaczynac ten trening A co do suplementow to jedz te hmb(juz nie kupuj) i mozesz Thermo Speed Extreme zarzucic. zdr

Dieta to podstawa odzywki to tylko uzupełnienie jak bedzie dobrze ułożona i przestrzegana to cel osiągniesz co do HMB to jest polecane na rzezbe badz redukcje,zalezy jakie masz co do niego oczekiwnia,z tego co słyszałem to wiekszosc nie odczuwa róznicy chodz jego efekty odczuwa sie po 3miechcahc stosowania(to troche koszt) a stosuja go po [...]

j.w dieta to podstawa i w glownej mierze od niej zalezy czy uda Ci sie redukjca czy tez nie, hmb to tylko suplement wspmagajacy. Zdr.

to czy hmb zadziała prawdopodobnie wiąże się z wytrenowaniem jeśli zaczynasz przygodę z siłownią powinno zadziałać. Ja zaryzykowałem pomimo wielu opinii na tym forum że jest nic nie warte i strata pieniędzy itp. Teraz jem jakiś miesiąc i jeśłi spotkam jakąś okazję kupie znów ponieważ zauważam efekty. mYślę że jak ułożysz ditę dobrą będzie ok jak [...]