[...] dodatkowa -> whey/zma/omega3 moje wlasne proponowane bilansy kaloryczne: MASA -> kreatyna +500ckal dla endomorfikow +2000ckal dla hardgainerow REDUKCJA -> termogenik + hmb + rotacje kaloryczne -1000ckal dla 24-18 % tkanki tl. /aero 90min co drugi dzien/ -700ckal dla 17-12 % tkanki tl. /aero 60min co drugi dzien/ -500ckal dla 11-6 % tkanki [...]
Zaopatrzyłem się w następujący zestaw (dla 1 cyklu): 2 x Dymatize XPAND (240kaps.) = 480 kaps. 2 x Trec HMB 300kaps = 600 kaps. Jak najlepiej rozłożyć dawki w dni treningowe (trening rozpoczynam ok. 18), a jak w dni bez treningu?
MAm xpand'a ale nie wiem co do niego dokupic: gainer czy HMB czy poprostu w diete zainwestować ?
CZESC WSZYSCY..MAM PROSBE ZEBY KTOS DORADZIL MI JAK BRAC KREATYNE MULTIPOWERA W PROSZKU I HMB HI-TEC W PLYNIE JAKIE DAWKI I PO ILE ..NO WIECIE O CO CHODZI :D
siema .Pytanie dość ciekawe które z tych supli potrzebne na początek .PRzyjmując że na każdy jest sie zdecydowany że można go -kreatyna -hmb -bcaa Prosze o pełne wypowiedzi bo nie wiem w co warto inwestować
Witam Cwicze juz prawie pół roku mam 19 lat i mysle zacząc brac jakies odrzywki. Chce zacząc od kreatyny tylko chciałbym uzupełnic ją czyms jeszcze, mysle o HMB mega cabs olimpu lub jakims Aminkowasie np Amino 4500 firmy Trec Nutrition. Co myslicie o tym ?? Z góry dzieki za podpowiedzi.
Trenuje ponad miesiac. Lece z programem z www.fit.pl , własnie go zakonczyłem i zrobiłem 2 tyg przerwy ( praca ). Nie mam zadnej szczegółowej dietki. Jem czesto, puche tuńczyka, fasole, ryz. Staram się aby sie nie zapychac. Wieczorkiem (przed snem) biore pół-3/4 szklanki białka z ostrowi. Od jutra znowu zaczynam ćwiczyc, i mam pytanko czy moge [...]
Witam. Otoz moj qmpel chce sobie kupic cos na spalenie tluszczu inaczej mowiac na wyrzezbienie. On chce cos bardzo mocnego co byscie polecili? Myslelismy o HMB ale tylko w plynie. Co o tym sadzicie?
Mam pytanie i chcialbym zobaczyc wasze opinie o tym a wiec: Kupilem sobie takie odzyweczki typu : hi-tec creatyna monohyndrat, x-pand, gajner z vitalmaxa 2 10 kg, hmb w plynie z hi-teca, bialko z olimpu whey protein concentrat, aminokwasy z hi teca, testosterol i co o tym sadzicie co bedzie?? zalezy mi wylacznie na masie pozdrawia mi czekam na [...]
Co sądzicie o takim zestawie? Jestem po dłuższej przerwie,i chce zrzucic troche sadła i jednocze snie stwardniec UltraRipped(bez efydryny)+Monohryd kreatyny+ HMB. Może macie jekies inne propozycje?Tylko rozsądnie z funduszami za wszystkie odpowiedzi dziekuje pozdrawiam.
[...] kupic 2 puchy HMB megacaps 300 na allegro od pewnego sprzedawcy (ma ok 750 komentarzy, same pozytyw) tylko nie wiem czy robi jakas roznice fakt ze normalnie na etykiecie pisze 1250mg cahmb a tutaj pisze 1300 Moze glupie pytanie ale chce miec pewnosc ze ten stuff jest ok... Z gory dzieki Zmieniony przez - maluczki w dniu 2005-08-23 15:43:16
sorry za kolejny juz mój post ale jest taka sytuacja ze mam po okazyjnej cenie nitrobolon meisiac temu skonczyłem cyklik cp+mono jak bym teraz zrobił nitro a jakis miesiac po zakonczeniu nitro wziałbym XP było by SI ? ale to niewazne chyba
Biorę obecnie HMB i mam pytanie czy mogę do tego brać jeszcze jakiegoś gainera przykładowo Mass XXl firmy Treck???
SIEMA MAM PYTANIE OSTATNIO ZAKUPIŁEM 100KAPS>HMB PUCHE KREATYNYJAKO TRANSPORTER BEDZIE MI SŁUZYŁA GLUKOZA ,MASS XXL 4,8 KG,PUCHE ANABOLIC s,WIT B COMPLEX I TAKIE TAM WITAMINKI CZY MOGE TO WSZYSTKO BRAC NA RAZ?? JESLI KTOS BY MIAŁ CZAS TO PROSIŁ BYM O ROZSĄDNE ROZPISANIE MI TEGO WSZYSTKIEGO MOIM CELEM JEST ZROBIENIE MASY DIETE MAM UŁOZONA ... ZA [...]
Mam 181cm wzrostu, waze 85kg mam troche brzuszka... Co mam zrobic zeby zrzucic brzuch i zrobic zaczatki do dobrego wygladu?? Co mam brac, kreatyne, hmb czy moze jeszcze jakas inna odzywke, jaka mam diete stosowac... slyszalem ze najlepsza bylaby bialkowa?? No i oczywiscie jak mam cwiczyc brzuch ile razy w tygodniu i jakie cwiczenia wykonywac??
Witam Wybrałem następujące suplementy Olimpa które chciałbym zakupić : Creapure Pyruvate 800 mg (OLIMP) HMB 500 (OLIMP) L-Glutamine 4000 800 mg (OLIMP) GTF Chrom (OLIMP) Koenzym Q10+lecytyna (OLIMP) Izo Plus (OLIMP) Kolagen Aktiv Plus (OLIMP) Lecytyna (OLIMP) Jednak z tego co pzreczytałem na forum większośc uzytkowników odradza [...]
Zamierzam zrobić sobie kilku miesieczna kuracje hmb - teraz pytanie - jakiej firmy i w jakiej formie najlepiej kupic? jak zazywac? na ile wystarczy to co kupie/?
[...] lepszego to podajcie ) i gainera ( tu nie mam pomysłu wiec podrzuczcie jesli mozecie ) poprzednio stosowałem juz 2 rodzajew kreatyn ( mono i jabczan ) tauryne , glutamine hmb , whey mass gain z megabola , dibencozide magnum tylko ze byłem głupi bo nie miałem diety z efektów jednak jestem zadowolony bo przez 1 rok i 3 miechy ( to mój staz ) [...]
ierze 184 i waze 76kg,chcialbym przybrac na masie.Zamierzam zakupic hmb treca,kreatyne olimp oraz whey gainera ze 2 kg. Czy to jest dobre polaczenie i czy beda z tego jakies niezle efekty? z gory dzieki!
siemka mam 19 lat, waze 72 kg, 181 cm wzrostu, cwicze 3 razy w tygodniu, dieta jest 5 posilkow dzennie, chodze na silownie juz 2 lata ale teraz sie przeprowddzilem do Angli i mam pelno odzywek: BCAA 240 kap, 1kg DEXTROSE, CREATINE 560 gram, 240 kap HMB, 1kg CARBO, 2kg BIALKA SERWATKOWEGO i 200 gram L-GLUTAMINE. I niewiem jak je polaczyc jai cykl [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
