sławku, darku ale nie ma chyba takich niezaleznych badań co ... bo zawsze w tych które znam "maczają palce" produkujące suplementy probowałem hmb samo przez dłuższy czas w dawkach 3gr i niczego nadzwyczajnego nie zaowazyłem o ile wogole coś zaowazyłem ... po przeczytaniu badań paru na temat połączenia HMB + kreatyna za jakiś czas okaze [...]
Przykład pracy na temat jednoczesnego stosowania kreatyny i HMB: Jowko E, Ostaszewski P, Jank M, Sacharuk J, Zieniewicz A. Wilczak J, Nissen S. 2001 "Creatine and HMB additively increase lean body mass and muscle strength during a weight-training program" Nutrition 17 (7-8):558-556
nie spali tłuszczu?? Jak działa HMB? HMB (B-hydroxy-B-metylomaślan) jest skuteczną alternatywą dla niedozwolonych środków dopingujących - wspomaga przyrost tkanki mięśniowej przy jednoczesnej redukcji tkanki tłuszczowej. z jednej z stron internetowych ;D a jeśli twierdzicie że nie spala to braliści??
przeciesz HMB też daje mase dlatego włąśnie pytam?? ;D HMB (B-hydroxy-B-metylomaślan) jest skuteczną alternatywą dla niedozwolonych środków dopingujących - wspomaga przyrost tkanki mięśniowej przy jednoczesnej redukcji tkanki tłuszczowej. z jednej z stron internetowych ;D odwiedz strone megabola pewnie po wizycie bedzie sie szykowal do cyklu [...]
Chodzi o to, że bez białka nic nie działa. 3g HMB wystarcza ( teoretycznie )jeżeli dostarczasz około 200g białka dziennie. HMB ma najlepsze działanie jakbyś brał około 10g dziennie - ale czy większość z nas na to stać?
przy twojej wadze możesz brać dziennie 3g czystego hmb jak masz kap o zawartości hmb 600mg to bież ich 5 dziennie przez conajmniej 3 minchy 1 z rana 3 po treningu i 1 na noc z rana po kreatynie 20min i tak samo po treningu.bież je miesiąc z kreatyną galej same. Jeżeli moja wypowiedz Ci pomogła to naciśnij w prawym dolnym rogu wypowiedzi.
no sprzedalm t tebletki za 6 dyszek:) i wlasnie zostawilem sobie jedno to hmb w kapsulkach i kolezka mi radzi zakupic kreatyne tzn ze on mi zalatwi:) za 90 zeta 0,5 kg firmy "multi power" jak dorbze pamietam,co o tym sadzicie zeby brac to razem kreatyne i hmb? jaki efekt? czekam i z gory dzieki
dzięki wielkie za pomoc, na pewno uwzględnię twoje wskazówki w moich przemyśleniach, sog zasłużony. hmb nie sprzedam bo łykam już 7 miesiąc i efekty są widoczne, chcociaż ciężko ocenić wielkość progresu spowodowanego samym hmb, bo ciągle przewijają się kilogramy innych supli, ale na pewno wykazuje jakieś działanie antykataboliczne oraz sprzyja [...]
hmb -nie warto bralem wieksze dawki niz zalecane przez ponad pół roku i na niewiele sie to zdało tylko jako placebo jest dobre i ciekawe czy chociarz dziala antykatabolicznie zapomnij o hmb i kup bcaa
kupilem tak jak mowilem:P carbo, glucetyl i hmb (hitec). Wcinam to 3 tygodnie, staram sie trzymac dietke i jakos idzie:)) ogolnie jak patrze w lustro to albo mi sie wydaje ze jestem chudszy albo ze nic nie przytylem...hehehe, jednak na wadze mi podskoczylo do 85,5 i ogolnie widze duuuza poprawe sily, zastanawiam sie czy nie trzymac tego jeszcze [...]
"150zl miesiecznie to ty wydasz na sama glutamine (mowie o dzialajacych dawkach), choc osobiscie trzymalbym idealna diete i bral hmb z glutamina na stala suplementacje." Jakie to sa te dzialajace dawki glutaminy ? teraz bede kupowac na zime, wiec moge kupic wiecej jesli cos mam z tego miec HMB...eh dluga suplementacja...nie wiem na [...]
Wielkie hmm. Troche to dziwne przytyć w prawie 6 kg w ciągu 3 tygodni jedząc hmb i glutamine nawed z dobrą dietą ( no chyba że zjadasz co podleci byle bardziej tuczące jak np. dużo majonezu, fast food inne shit-y, ale chyba jednak tak nie robisz bo jak wyczytałem z twojego postu zalezy ci na masie mieśniowej a nie na masie jako takiej:sadło itp). [...]
To niezła kuracja....Bardzo kosztowna.Do HMb musisz miec opczywiście dietke,wiec najpierw zadaj sobie pytanie czy ja masz,bo jak nie to kasa w błoto.Samo Hmb niewiele da.Dieta i do tego jakieś białeczko by sie przydało,np Ovopol. Taka dawka wywołac powinna efekty antykataboliczny i anaboliczny.To będzie dobra kuracja,obyś miał jeszcze środki na [...]
Trochę inne pytanko, czy te dawki czyli rano 1gram, w połódnie 1gram po treningu 2,5grama i na noc 0,5grama - chodzi o czyste HMB. Są dobrze ustawione cz zmienić ilość Hmb , np nie brać na noc a za to po treningu brać więcej??? Scipio
dzialanie antykataboliczne jest znikome w HMB zainwestuj w BCAA, a spalanie tkanki przy stosowaniu HMB to juz w ogole smieszna sprawa. Mozesz zarzucic jakis lajtowy spalacz.
ja kiedyś brałem HMB Revolution i był przyrost siły jednak niewielki. Przekonałem sie jednak że to nieekonomiczny sumplement i lepiej kupić osobno HMB a osobno arginine.
hmb nie daje siły jedynie są badania przedstawiające, że łączenie w jednym cyklu kreatyny i hmb daje trochę lepsze rezultaty. Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2008-05-14 14:01:17
bierz Treca, pewnie tańszy, sam jzjadłem sporo tego hmb w zyciu, i musze powiedziec ze jezeli sie stosuje przez dłuzszy czas, tak około 6 miechow to efekty są, hmb revolutions bym proponował jeść 10 capsow dziennie, i cos tam zawsze pokąsa,no i jak biegasz to bedzie naprawde dobre, do biegania dobre tez sa bcaa
phex1337 a ten cały scroch to tylko do redukcji czy do rzeźby też?A można go połączyć z HMB lub czymś innym niż HMB(jak tak to czym)
Ja brałem przez 2 miechy HMB i w sumie no może troszke sie zmieniło ale troszke ale głupi byłem , że przerwałem po 2 miechach ale brak funduszy i też polecam Olimpa I ODRADZAM BODY LAB g**** JAK ICH MAŁO!! Teraz przez dwa miech bende miał białko serwatkowe plus therma pro. i tak przez 2 miechy potem przez 4 HMB OLIMPA! SoMe
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
