Ruhl - rozkład dobry , tylko że ja jestem bardziej za mniejszą liczbą ćwiczeń , i jeśli już to troche w seriach nadrobić ja bym ci polecał tak zrobić : klatka - wyciskanie sztangi na płaskiej / lub / wyciskanie sztangi na skosie 12/10/8/6/4/2 - rozpietki 20/15/12/10 triceps - wyciskanie francuskie leżąc / lub / wyciskanie wąsko 12/10/8/6 [...]
MDRAGON, na pewno sie dogadamy, jeszcze bede miał punkt z HMB MegaCaps 300, za te moje 108ptk jak dasz 60zł + wysyłka dostajesz od reki Zmieniony przez - MarcelQ w dniu 2006-10-04 15:41:31
A czemu masz tylko piro ? rzezbe chcesz robic ? Jak dla mnie bez mono to lipa samo piro brac jesli chodzi Ci o mase!? Reszta wyglada niezle HMB, ZMA i TT...ale jeszcze wiek!? "Trening i wiara zrobią ze mnie cara" http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=100931 O - tu moszna mnie obejrzeć
raczej jak łaczy hmb i piro to mi bardzij wyglada na robienie rzezby jezeli sie nie myle(moze byc oczywiscie odwrotnie:) to i tak bym nie bral piro bo uwazam ze zeby zobaczyc jakies efekty trzeba znaczaco zwiekszych dawke a to juz drogo wyjdzie...lepiej zainwestowac w citro i dokupic taurynke i carbo...napewno lepiej bedzie... [...]
to jezeli robi mase to wywali niech hmb i piro a kupi mono do tego carbo i jak ma akse to taurynke i citro...i ma super zestawik... <<<Champions are Made Not Born>>>
5g mono sytyknie jezeli bedziesz mial te piro albo citro...wtedy mono tylko po treningu ok.5g...hmb nie kupuj a zamiast niego zainwestuj w glutaminke albo bcaa... <<<Champions are Made Not Born>>>
Dorian na uwzam ze hmb jest dobre ale w wiekszych dawkach a to juz jest troche nieoplacalne temu lepiej wybrac bcaa albo glute... <<<Champions are Made Not Born>>>
a co do hmb to dawki okolo 4g/dzien sa ok juz Wiedza to podstawa "Madry człowiek powinien wiedzieć, że zdrowie jest jego najcenniejszą własnością i powinien uczyć się, jak sam może leczyć swoje choroby". HIPOKRATES Doradca w dziale Alternatywna Droga.
Kreatyna-standardowy cykl 6 tygodniowy. Z nasyceniem czy bez? TT-3 tygodnie, 2 tygodnie przerwy i znowu 3 tygodnie. Myślę i tribie 90 Olimp Do kretku jesscze carbo i glukoza-czy bawić się w rybozę? ZMa-90 kaps Olimp Piro i HMB n apewno nie, wyleczylem się jak na razie z tego. Jakie sugestie? To, że masz pióra w dupie nie czyni z ciebie kurczaka. [...]
a jak ja na to patrze to wydaje mi sie ze brakuje ZMA A co na ten post powiedza konkrety sfd? Oczywsicie doceniam rownie hojnie wypowiedzi ludzi ktorzy nie sa powszechnie uznawani za konkretow a maja cos ciekawego do powiedzenia Rozbijajac na dwa cykle zrobilbym tak 1 cykl - Tight+Noxplode+cellpump+PWM5kg+Gluta+Hmb 2cykl- Stizm+animale?
[...] na Polskę. Ceny na ich stronie są atrakcyjne ale u nas nierealne z powodów marż, pośredników itp. Ja mam dostęp do amino 4600 i kreatyny, ale także amino 1900, glutaminy i hmb, tyle że ich ceny nie są u nas już takie rewelacyjne (np. glutaminę 500g miałem kiedyś po ok. 130 zł) i dlatego ich nie sprowadzam. Ponadto odżywki z atestami tanieją [...]
[...] tym na zadnym produkcie nie podaja zrodla produktow , nic o jakosci , sile , zawartosci , naprawde troche tego sprzedalem i jedyne opinie np o ich thermogenie , tribulusie , hmb to ze jest to badziewie i totalnie nie dziala . fakt ze pisza sobie na opakowaniu wyraz creapure calkowicie o niczym nie swiadczy , wazne jest by bylo napisane creapure [...]
dodam dbajacej o zdrowie - jesli z jakis wzgledow nie spozywa duzo nabialu - a wielu takich wsrod nas jest - ja np bardzo malo moge ... ale HMB dostarcza mi Ca ++
w badaniach wykorzystuje sie wlasnie mleko albo chudy nabial i spelnia swoje zadanie niestety nie podaje sie raczej pochodzenia pokarmow (to nie skladniki np suplementow) dla pewnosci mozna jak ja wykorzystywac HMB jako zrodlo Ca lub chelaty Albionu
biceps + triceps
