hmb

zalezy jak cwiczysz mozesz dokupic odzywke weglowodano -bialkowa lub hmb . hmb na redukcje czytaj posty podwieszone!

sory ze odnawiam temat ale mam cp tą dużą puszke i mam mono 1300olimpa powder treningo okolo godziny 18 wiec jak bym bral 5 gram mono rano na pusty zołąd i 10g cp przed treningiem i po cp biore 5 g hmb i 3 g glutyaminy popijam carbo i co wy o tym myslicie dobrze?? czy moze inaczej podawac?

znaczy sie to hmb glute i carbo to po treningu na noc.

Sorry, że tak post pod postem. Tak na zapas... hmb brać dopiero jak będę rzeźbił ciało tak? czy mogę brac za te pół roku?

jako odrzywke mozesz zastosowac HMB chociaz jego skutecznośc jest różńie opiniowana, A6w jeżeli chcesz zrobic mase miesni brzucha, tłuszczu nią nie spalisz co do aerobów w postaci rowerka to jest okej reszty Ci nie podpowiem bo nie czuję się upoważniony:)

[...] poltlusty - 150 g 20g orzechow Obiad Ryż biały/makaron razowy - 200g Piers z kurczaka 200g gotowana/grill 150g surowka 150-200g (bez oleju) HMB+glutamina Trening-silowania hmb+glutamina+bialko 30g posilek bezpośrednio po treningu Banan+300-500ml mleka/mleko acidofilne Trening - sztuki walki glutamina+aminkwasy przerwa 40 min (jest cos odrazu po [...]

[...] brzuch , co do tej masówki to nie musi być tak ostra żebyś się fetem nie zalał.W towi mprzypadku będzie to około 3000 kcal . Jeżli masz możliwość to możesz zaopatrzyć sie w hmb. Godz 8 2 jajka 15g oliwy z oliwek 50g otrębów pszennych więcej B 33/T 36,7/W 11 Dodaj melko jak poprzednik ! Godz 12 50g twarożku ze szczypiorkiem Pomidor 5g [...]

[...] bo wlasnie o takie mi chodzi.. co proponujecie?? moze np nitroprogen czy prolongatum z olimpa ?? sa chyba w podobnej cenie.. w skladnie o ile pameitam tez w miare stoja.... a moze jest cos tanszego a godnego polecenia?? nowy az tak nie jestem.. ale do tej pory obijalem sie raczej nad aminami/hmb.. reduktory.. a bialka to taka nooowosc hehe :)

Mam zamiar troche schudnąć,bede cwiczyl hst do tego aeroby w dni treningowe a w nietreningowe HIIT.Zakupiłem hmb 270 caps cm3 180 caps i opakowanie creatin hmb synergy 60 caps zeby doladowac cm3 bo na caly cykl nie starczy.Moze mi ktoś powiedzieć jak to dawkować do tego treningu? Dieta jest,redukcyjna:) I czy moge jesc creatin hmb synergy razem z [...]

[...] rosly(chyba to byly moje rekordy:) ) tylko moj brzuszek byl niezle zalany tluszczem wiec postanowilem spalic ten zbedny balast i ograniczylem kalorie i zaczalem biegac + hmb i bardzo szybko wszystko stracilem szczegolnie miesnie wtedy jeszcze nie wiedzialem co bylo nie tak ale teraz po przejrzeniu forum wydaje mi sie ze moj organizm probowal [...]

hmb jak najbardziej :) dieta + hmb + jakies sensowne aeoroby i chudniesz w oczach :) pozdraiwam

sory ze nie odp ale miałem problemy z kompem, mam okazje kupić HMB czy to dobra odżywka

moj dobry kumpel gra i w noge i cwiczy na silce i postepy robi nadzwyczajne xD po pierwsze powinienes miec odpowiedna diete, ktora zaspokajalaby twoje zapotrzebowanie kaloryczne,a ktore w tej sytuacji masz wysokie, oprocz tego powinienes inwestowac w odzywki sprawdza sie dlugotrwale stosowanie HMB bo ma takze wlasciwosci antykatabolczne i mozesz [...]

Witam Około 3 tygodnie temu zakupiłem sobie hmb o nazwie Hi TEC nutrion. Wsyzkto było dobrze lecz po tygodniu ćwiczeń zachorowałem. Obajwy były takie że miałem spóchniete i bardzo obolałe gardło, toważyszła temu wysoka gorączk , lecz o dziwno nie miałem zatkanego nosa, baordzo mnie to dziwioło bo mam chore zatoki kazda moja chroba wiąże sie z [...]

Gogrączka 40 stopni i spuchnięta krtan wątpie, nigdy nie miałem czegos takiegiego wiem , ze moze wydwac sie mój teamt smmieszy ale od kąd zaczlem brac te hmb tak sie dizej przerwałem było dobrze;/

witam krotko: starz treningowy ogolnie sportowy ok 7 lat ostatnio tylko silownia ok 2 lata cel redykcja po dlugim cyklu na masw. waga 96 wzrost 182 cm dieta 2400 kcal bialko 2.5 g ww 2.5 t 0,5 g ( praktycznie jem tylko ryz braz platki owsiane kurczak piers i jajka z tluszczy olej lniany) aeroby 4 razy w tyg 45 min zwykle rano na czczo suplementy [...]

Witam, sorry, jeśli już była podobna prośba, ale mnei się nie udało odnaleźć. No więc od jakiegoś czasu biorę hmb i białko (razem, wiem, że mnie zaraz zjadą fanatycy rozdzielania fazy buodawnia masy i robienia rzeźby, ale w moim wypadku rezultaty daje i chyba jedno nie hamuje drugiego, nie powinno w każdym razie) na zasadzie: hmb (Trec Formula [...]

to narazie odstaw towar i sie wylecz, a nastepnie znowu sobie zapodaj, jak efekty sie powtorza tzn, ze masz gowniane hmb tutaj masz art na temat hmb: http://www.sfd.pl/HMB_%2D_wyniki_bada%C5%84_dla_zainteresowanych_tematem-t376399.html A tutaj dzial HiTeca jest tam specjalista o nicku jabolcokk ktory na pewno ci pomoze [...]

Co do HMB: http://www.sfd.pl/HMB_%2D_wyniki_bada%C5%84_dla_zainteresowanych_tematem-t376399.html Bialko bierz do posilkow, w ktorych go brakuje BCAA-8-10g przed treningiem i 8-10g po treningu

Hm, faktycznie niezbyt to zachęca do dalszego brania hmb. Mnie się wydawało, że u mnie w miarę to działa, że kondycja mi się nieco polepszyła i spalanei tkanki tłuszczowej było przyspieszone, ale może to po prostu rezultat treningu.. Tak czy siak mam jeszcze z 200 capsów, więc wezmę do końca, potem będę myślał ;p Dzięki za odpowiedź, jeśli ktoś [...]