hmb

Chciałbym abyście mi pomogli co do mojego planu czy jest dobry czy cos poprawić a więc tak. Dane są w profilu staż 6 miechów. Dieta będzie redukcyjna nisko węglowodanowa do tego białko , kreatyna,HMB. 1 dzień (klata biceps) Wyciskanie na płaskiej 8/7/6/5/4 wyciskanie na skosie góra 12/10/8/6 kratownica 15/12/10 młotki 12/10/8 brzuch 2 dzień ( [...]

[...] swoim pokojem. ########################################################################### Dostalem pake niepodzianke z olimpa : 7 batonow , troche probek mrp z labrady , hmb olimpa 120 kaps , mono z hdt 500 gram i witaminy olimpa multiplesport ###################################################################### Wchodzi mamuska do pokoju : [...]

hmb zbędne, lepiej zostaw sobie na redukcje top mass zapóźno jak dla mnie o 23, ale zrobisz jak zechcesz

Witam wzrost 175 waga 77 Po krotce: dieta weglowodanowo - bialkowa (masa) zapotrzeb 2700kcal spozycie Bialko - 2g/kg Tłuszcze - 1,5g/kg Wegle - 3,4g/kg cel- MASA trening dzielony 4x w tygodniu czas trwania 6-8tyg suple Olimp kreatyna mono mega caps Olimp HMB mega caps Olimp anabolic amino 5500 mega caps Olimp carbo Olimp top mas dni [...]

Witam ma do was prozbe moglby mi ktos rozpisac plan treningowy na mase? Czytalem juz sporo poradnikow dotyczacych treningu na mase i jakos zaden mi nie podchodzi ;/.Mam 17 lat waze 83kg i mam 187 cm wzrostu, chcialbym popracowac nad bicepsem, tricepsem, barkami, przedramieniem, klata, brzuchem i plecami(i tu jest problem wszelkiego rodzaju [...]

Tylko za 190zl + przesylka. Do tego 2 numkery KIF i dla osoby ktora kupi 3 wiadra cena 555zl + HMB SNI 120kap. + Efydra MAXXX 120kap.

Witam mam do was kilka pytan, przeczytalem juz w h** poradnikow dotyczacych treningu i diety na mase.Jedni pisza ze ostatni posielek powinien sie skladac z weglowodanow drudzy ze z bialka;/.Jedni pisza ze trzeba cwiczyc z umiarkowana predkoscia 6 seri po 6-12 ruchow drudzy, ze podnosic ciezary trzeba szybko i troche sie w tym gubie. Jak ktos by mi [...]

żadne TCM, żadne jabłczany, a HMB to już kurva mega LOL!! W twoim wieku odstaw suple, skup się na diecie! Jak nie możesz jej utrzymać to kup gainera lub białko i tyle! pozdro

bcaa zbedne: juz lepiej zwykle WPC kupic glutamina: zbedna, chyba ze chorujesz hmb: kompletna strata hajsu

[...] dyskusji ii powiem w ten sposób.. ja bym zrobił tak 2 miechy budował bym mase oczywiście na odpowiednio dobranej djecie potem 1tydzień lekkiego roztrenowania i wrzycił bym hmb w płynie wino z EAP 4x5ml i do tego propa wino co 2d 50mg... nierozumiem ciebie czemu sie obawiasz teścia... piszerz ze zapytasz lekaża czy jest szkodliwy??? przeciez [...]

Sprzedam bialko G-WHEY 4540g, 151 porcji w opakowaniu za 190zl + koszty przesylki(11zl). Posiadam pare wiader dla tego kto kupi 3 wiadra HMB SNI GRATIS(120kap.) GG:2933181 KOM.669107371(odpowiadam na smsy) PS.Odbior osobisty na terenie Bialegostoku.

Ogólnie to całość jest ważna, ponieważ w planie tygodnia mam uwzględnione bieganie, pracę itd. Mam 24 lata, 174cm, ważę 83kg. Moim celem jest pozbycie się zbędnych kg. szczególnie w okolicach brzucha. Wiem, że dieta to podstawa, ale różnie z nią bywa. Wspomagacze: HMB Biotech MTI 3 x dziennie do posiłków po 4 kapsy CLA - Inkospor 2 x dziennie [...]

1caps hmb na czczo+ 4 caps kretka, przed tren. 1hmb 4krety, przed snem 1 hmb

na przyszłość używaj wyszukiwarki, bo tematów było takich 10000. kreatynę 4 capsy po treningu D DT, a w DNT 4 capsy rano noa czczo. HMB po jednym gramie rano, po treningu (tu mozesz dac 2g) i przed snem, ewentualnie dodatkowo przed treningiem. jak chcesz coś dokupić - weź apteczne ZMA, witaminy, omegi, lecytynę, białko/gainer wg braków w diecie. [...]

hmb, aminy, białko - mozesz brac, kreatyne bym odstawił.

Witam. Za tydzień chcę zacząć nowy cykl kreatynowy. Kupiłem Kreatyna Olimpu 1250 mega caps i HMB Olimpu tez capsy. Staż 8 miesięcy 179cm waga 80kg, dieta jako tako plus plan. Kiedy brać i w jakich dawkach??? Może coś jeszcze dokupić??? DZięki za rady.

tutaj potwierdzam sugestie kanarka, glutamina to jeden z najskuteczniejszych suplementów przyspeiszajacych proces regeneracji powysiłkowej. Optymalna dawka to 5g, ale działanie to zaznacza sie nawet przy dawkach 1-3g. W ramach suplementacji, warto także rozważyc HMB

Temat walkowany ale nie znalazlem odpowiedzi ktore by mnie do konca interesowaly :) Jestem teraz na stalym cyklu z mono,HMB, bialeczka i aminow, i niestety wylapalem angine... Bede musial sie jakies 5 dni meczyc z antybiotykiem i pewnie podaruje sobie silke bo chce jak najszybciej wyzdrowiec... Czy przez ten okres powinienem odstawic krete i HMB, [...]

[...] aerobow i wlasnie konczy mi sie top mass olimpa. Podczas tego cyklu dosc mocno sie zatluscilem (szczegolnie brzuch). I takie pytanie czy jesli bede dalej cwiczyc tym planem ale dozuce jekies aeroby i zakupie np. bcaa to spale ta tkane tluszczowa czy lepiej bedzie zmienic trening na rzezbe i co lepsze by bylo bcaa czy hmb. Jakie by byly roznice??

Witam. Napisałem dosyć obszerny plan treningowy dla siebie, byłbym wdzięczny za przeczytanie i poprawę błędów. Mam 24 lata, 174cm, ważę 83kg. Moim celem jest pozbycie się zbędnych kg. szczególnie w okolicach brzucha. Wiem, że dieta to podstawa, ale różnie z nią bywa. Wspomagacze: HMB Biotech MTI CLA - Inkospor X-Treme Power Burner - Inkospor [...]