Ja bym proponowal troszke inaczej: Jak to jest low carb to rozumiem, ze zmierzasz bardziej w kierunku redukcji/suche meicho (?) Dodalbym ok 50g/pol torebki ryzu do tego posilku (wyjdzie wlasnie okolo 40g) i zjadlbym go jakies 1,5 h przed treningiem. Potem ok. 0,5h przed treningiem tauryna, HMB, arginina, BCAA, a potem bym dal carbo+ gluta, (BCAA [...]
[...] nie wspomagają się tym wszystkim, a nawet jest to nieuzasadnione." -> Mam pytanie czemu jest to Twoim zdaniem nieuzasadznione? Ja wlasnie planuje na wakacje mniej wiecej takie polaczenie: BCAA, glutamina, tauryna, TCM/mono, hmb, AAKG (jak starczy kasy) do tego witaminy i uzupelnienie diety w makroskladniki. Czemu Twoim zdaniem robie zle?
[...] wiec jak widac agrument jakby nieco naciagany. kwestia finansowa zawsze dla pewnej grupy osób bedzie istniała- jest to nieunikniony- no chyba żeby było cos darmowe... biorac pod uwagę ilosc kreatyny -bez jej dodawania to faktycznie lepiej sie ten supl. nadaje na stała suplementację- także i z racji ogólnego działania hmb/jego specyfiki/.
A który z nich można uznac jako podstawowy suplement antykataboliczny? BCAA, tauryna, glutamina czy może HMB? Przecież amatorzy i średnio-zaawansowani nie wspomagają się tym wszystkim, a nawet jest to nieuzasadnione. Obecnie cwiczę 4xtygodniu na siłowni i 3xtygodniu marszobiegi. Który z suplementów antykatabolicznych mógłbym wybrac w pierwszej [...]
przy normalnym odżywianiu nic ci nie będzie, pozatym , czy suplementy typu HMB to aby napewno dobry temat w tym dziale? Może reklama robi swoje, ale to wciąż suplementy nie doping.
Jezeli chcesz szybko przekroczyc ta znienawidzona "stowke" to HMB sobie odpusc bo sie nie doczekasz (glutamine tez sobie odpusc) ZMA jak najbardziej: Znany patent Zincas Forte + Filomag B6 wyniesie Cie kilkanascie zlotych, a warto. pzdr. p.s - za***ista fotka Zmieniony przez - WWJD w dniu 2007-06-14 01:16:37
ja z koleji wziolem w pierwszy dwa razy po 5g razem z HMB (po treningu i przed spaniem) i na drugi dzien sie obudzilem z opona wokol brzucha :/ Rzezba znikla z dnia na dzien jak za dotknieciem rozdzki :O Ja nie potrafie tego wytlumaczyc :( Wie ktos moze czym to jest spowodowane i ktory z tych preparatow odstawic, bo brzuch jest dla mnie bardzo [...]
To może ja zaproponuje sam dla siebie a ktos napisze czy dobrze: hmb 3 capsy rano 3 po treningu/areobach tauryna 1 do porcji hmb Dyma 2 do porcji hmb tse 1 do porcji hmb Pro po treningu/areobach Co wy na taki podzial?
[...] 120 Tabletek (przerwałem po 100 Tabsach z powodu bólu wątróbki ;) ) + 5 strzałów deki + 5 strzałów prolo. Dodatkowo przy cyklach brałem mase odrzywek, witamin, kreatyne, hmb i inne ******ły. Wiem że cykle były raczej amatorskie bo dawki raczej dla przedszkolaków ale efekty i tak były porządne (choć nie takie jak bym chciał). Aktualnie [...]
Pomijając dyskusyjną sprawę hmb, to sam produkt nie jest zły dla kogoś, kto stale się suplementuje kreatyną. 8-10 kapsów na dzień i załatwia się sprawę kreatyny i hmb plus aakg. Gorzej z ceną.
głownym skladnikiem hmbolonu jest hmb i nie ma co patrzec na ta smieszna ilosc jablczanu czy aakg a hmb jak to hmb wiadomo walkowane tysiac razy jedni odczuwaja cudowne dzialanie inni wcale jak dla mnie porazka za drogie
Witam przestalem brac kreatyne teraz czas na cos innego.... moge zmieszac HMB z kre-alkalyn? doradzcie :) jak nie to napiszcie co innego mam brac z gory dzia :P
to moze ktos inny mi pomoze czy HMB moge polaczyc z tym wszystkim ? ? a i jeszcze pytanko do soo :) a wiec mam nie brac tak jak jest to rozpisane na opakowaniach bo tam jest ze 3 razy dziennie nitro, cm3 jest 3 razy dziennie oraz L glutamina terz 3 razy dziennie a dextro 2 razy ? tak jest rozpisane na kazdym opakowaniu oddzielnie. hmm ?
Niemusisz robic jakis dlugich przerw, mozesz brac wszystko ,,razem" a co do HMB to niewiem jak to dawkowac wiec na ten temat sie niewypowiadam... Moge powiedziec tylko tyle ze HMB to shit..
nie tak długo jest na rynku ale napewno mozna powiedzieć, ze działa dobrze. podkreslenie swego rodzaju jest na hmb a nie na kreatyne wiec taki skład a nie inny- jeżeli ktoś planuje brac hmbolon na cyklu/dla cyklu/ kreatynowym to koniezne jest jeszcze dodanie pewnej ilosci kreatynki.
hehe tylko ze dextro to juz mam i carbo niebede kupowal ale sie zastanowie na tym zma albo moze transportera tauryne a moze hmb chociaz cos ostatnio czytalem ze hmb do kitu jest dzieki za pomoc
