Dzięki za odpowiedź. Rzeczywiście chwilowo ćwiczę wyłącznie aerobowo.Jest to 1xdzień, przez ok 1h i tłumię niezrozumiałą pokusę by cwiczyć dłużej . Trudno oceniać czy jest intensywny: zawiera oprócz ćwiczeń na brzuch do 25 min prawie ciągłej skakanki jako substytut biegów lub rowerka. Wiem, że nierozsądny trening aerobowy jest prostą drogą do [...]
[...] aminkach i mam takie jeszcze jedno pytanie .. ile wynosi to przed treningiem :) wiem, ze jest to pojecie wzgledne, ale wedlug was 20min? 10min? juz w szatni przed wyjsciem na sale? dodam, ze hmb łykam tuz po przebraniu się, minutke przed wejsciem na sale. Dobrze robie? czy moze wziasc te jakies 20 min wczesniej, zeby sie to jakos rozeszlo ladnie?
bcaa 10-15 min. przed treningiem i bezposrednio po hmb chodzi o stala dawke codziennie (np. porcja 3 razy dziennie) Zmieniony przez - boogie w dniu 2008-11-12 00:41:42
Bul- zrob odblok z bcaa. Pierwsza dawke aminoow wez 6h po ostatniej capsoolce hmb- wczesniej, aby uniknac szoku, dobrze jest stopniowo i powoli (caly czas obserwujac swoj organizm) przez ok 2tyg. schodzic z dawek betahydroxybmetylomaslanu. Po skonczonym cyklu zrob koniecznie badania watroba-tarczyca. Zmieniony przez - boogie w dniu 2005-05-14 [...]
witam mam pytanie chciałbym zeby mi ktos pomógł dobrac kreatyne i hmb narazie biore nitrobolon 2 super ale juz mi sie konczy, do tego białka anabolic protein, nitrobolon brałem 3 tyg dowiedziałem sie ze powinno sie go brac ok 6 tyg mysle kupic teraz Nitrobolon Energizer - 550g i do tego HMBolon Nx - 180kaps. i dalej jesc te białka + witaminy. [...]
Cały czas gadamy o produktach lightowych dla zdrowia obojetnych i tak lepiej Ale z ich skutecznościa jest jak porównanie działanie w rozbudowie masy hmb do deki Sa silne farmakologiczne preparaty palące tłuszcz równiez uzywane przez hardcorowych zawodników powodujace ze skóra jest cięka jak pergamin tyle ze zdrowie mamy jedno spec. suplement
Kanarek, pytasz jak dziecko, nie widziales pudziana i gluchego ??? Oni biora: kreatyne, proteine, hmb, tribulusa,yyyyy, zma, glutamine... Mam wymieniac dalej ?? Ted Wazne sprawy i pytania dotyczace "KONKURSU" -> GG 1524237
hrhrhrh Ted no wlasnie sie zastanawiam czy hmb tez bral ??? to na tluszcach tak tylko ?????? hehehehe hehehe za niedlugo bedziemy miec pewno nalot na AD po diety tluszczowe tego sie boje START 08.12.2003r. Kanarek.mafii.hardcor.suple.pl
Kanarek, odbierz maila.A jeśli chodzi o HMB, to nie chcę wywołać nowej "burzy mozgów" na temat tego suplementu, ale uwazam go za skuteczny i używam teraz ciągle od początku cyklu, tj.od maja, w ilości 6-10g dziennie(może to recepta na skuteczność).
odebralem juz i odpisalem takze co do hmb - rzeczywiscie nie wywolujmy (bo wszystko zalezy od wielu czynnikow ) a w Twoim przypadku niepowiem ale moim zdaniem nie da sie tego ocenic czy dziala czy nie - z wiadomych powodow (moja opinia) START 08.12.2003r. Kanarek.mafii.hardcor.suple.pl Zmieniony przez - kanarek w dniu 2003-12-12 01:38:21
[...] tylko kreatyna dziala widac i czuc to dzialanie z czym wiekszosc sie zgodzi i jest tania. czy ktos odnotowal wzrost sily o np 10% czy masy o kilka kg po glutaminie hmb tribulusie dibencozide tribusteronie czy testosterolu czy innych tego typu suplementach?watpie.dlatego rozgraniczam i neguje suple reklamowane jako dajace konska sile i [...]
[...] tego produktu? czy bylo to kilkaset innych tego typu prodduktow mogacych pochwalic sie zerowa skutecznoscia? %) temat suplementacji ornityna i arginina w celu zwiekszenia wydzielania hormonu wzrostu byl juz na topie kilka lat temu i zyskal miano jednego z najwiekszych niewypalow /zaraz obok hmb , l-karnityny i tym podobnych/ szkoda pieniedzy
buhaha normalnie smieszne to jest wy myslicie ze co te suple to qrwa od pani bozi z raju czy ****a od kozla bez koziej dupki? z piekla to normalnie suple tak jak wszystke a ze wy sobie na kasie spicie to wam nie zalezy na 50tyś czy tam 100tyś bo przeciez macie wspalanie suple take jak HMB i L-Karityna i sobie zarobicie na nich a ten zaklad jest [...]
Suplementy takie jak np: CLA, HMB, l-karnityna są dobrze przebadane, mają pewne zalety prozdrowotne, czasem dobrze jest je dodać: może coś dadzą w tle, może naprawdę niewiele, ale przekonanie, że być może jednak trochę pomogą nie jest bez znaczenia. Najmocniejsze spalacze być może dałyby więcej, ale akurat najmocniejsze spalacze nie są tak dobrze [...]
czyli jeśli wziąłbym sobie te 4 rzeczy -30% to w sklad nich nie mogą wchodzic promowane suple? jak np. chciałbym brac hyperfusion createston 2.4kg + 1kg whey fusion 2.25kg + 1kg hmb (lub cos innego jeszcze nie wiem :P
[...] zastosowac diete redukcyjna, a jezeli nie chcesz(co by nie bylo teraz wskazane), to mozesz zwiekszyc troche ilosc bialka na rzecz weglowodanow i zastosowac preparaty alc i hmb dzieki czemu bedziesz mogl zbudowac miesnie i sie troche podrzezbic :) Oczywiscie najlepiej zaczac rzezbienie latem, wiec jak ci sie nie spieszy to poczekac jak radza [...]
Nie niektórzy z nas wolą wydać to chociażby na biłko a nie na mete.Pozatym brałes to z kreatyna i gainerem,a wiec nie możesz okreslić co w jakim % Ci pomogło.Pozatym HMB w połaczeniu z kreatyną działa o wiele lepiej. Melanżowcy z sfd cz.1 http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=94536 Wypad na disco http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=95206 Wesele [...]