hit

kazdy stosuje inne metody,np. samo bialko inni same wegle inni wegle+bialko to zalezy od genow,wlasnych upodoban itp. POSILEK MUSI BYC ZAWSZE PO HIT/AEROBACH WEGLE+BIALKO,PO TRENINGU SILOWYM MOZNA BEZPOSREDNIO PO TRENINGU ZJESC NP.BANANA/CARBO/GAINERA A PO OK.20-30MIN POSILEK WEGLE ZLOZONE+BIALKO,I TO WLASNIE TYCZY SIE TAKZE MASY

Taki hit na rynku i tak mało wypowiedzi osób stosujących tą metkę

"CEL TRENINGOWY : zmniejszenie bf, budowa endo" - skup sie na treningu siłowym, do tego aeroby i HIT zestaw A: - gdzie dwuglowe ud? daj zamiast prostowan nog, x2 zestaw B: - wyrzuc wioslo hantlem i szrugsy, daj ciezsze cwiczenia - 2x MC, 2x podciaganie na drazku - nogi - 2s przysiadow i 2s uginan daj do tego reszta wydaje sie ok [...]

Chciałem dodać, że poza tym ćwiczę na siłowni trening HIT 3 razy w tygodniu i przed treningami biegam, a czasem robię ćwiczenia plyometryczne

mi sie w oczy rzucilo: "Dieta : w tym problem" - sam sobie odpowiedziales proponuje: -aeroby i hit -do tego trening siłowy -dieta 'na 0 kcal' bez diety niczego nie wyrzezbisz

08.05.2009 r. regeneracja DIETA 1800 kcal – dzień 38-ty (B/T/WW/kcal) 1. Płatki owsiane, 2 jaja całe kurze, żurawina suszona = 21/15/71/ 513 kcal 2. Serek wiejski, kasza gryczana, oliwa z oliwek, warzywa świeże (nie wliczam) = 27/24/19/ 402 kcal 3. tuńczyk z wody, kasza gryczana, oliwa z oliwek, warzywa świeże (nie wliczam) = 30/17/13/ [...]

Devi_Devi wez chlopie doyeb aeroby/hit wiecej checi przypilnuj miche bo tak to nigdy nie spalisz tego fatu Zmieniony przez - koles08 w dniu 2009-05-15 08:47:10

[...] logiczny sens? Zaden z nich nie powoduje takiego bloku hpta, ani skutkow ubocznych typowych dla winstrolu. Jest ulozony progresyjnie, a deca+wins to klasyczny cykl z dupy, hit internetu lat 90-tych Biorac pod uwage tego ze nie startuje w bb dawki dobralem smieszne, zalozymy sie na czym zrealizuje zalozenia? Rozpisal bym ten cykl bez npp, [...]

[...] fatu zawsze troche miesnie tez pojdzie, a mam tez troche fatu na brzuchu, biegam w dni nie treningowe, i pomalu miesnie rosną a brzuch pomalu maleje xD, na mase jade, wiec biegaj rano, ;po sniadaniu, ok 1h staraj sie czasen hit stosowac, raz truch potem sprint, tak na przemian kilka razy, Zmieniony przez - gateway93 w dniu 2009-05-23 10:38:50

fbw, split, westside barbell, 531, hit, dc,5x5 wszystko jedno. jak bedzie micha na przyrosty, to beda przyrosty. jak nie - to zgadnij co

Mogłeś filma zmontować z tych 100 podciągnięć, hit by był

bcaa xtra , hit robi teraz białko łowickie/dużo droższe whey kaizena ,tse

hit sezonu

cały czas takim samym 3 razy siłka i 3 razy aeroby/hit.Moze to tylko tak na zdjeciach wychodzi ze jestem wiekszy zalezy pewno w jakim swietle zrobione...mi sie wydaje ze jest sporo fatu(szczególe jeszcze teraz po tej wycieczce) i ze słabo idzie a teraz w czerwcu i lipcu to juz wogóle kiepsko bedzie wycieczki,zakonczenie roku,imprezy,obóz wiec [...]

[...] Sprzedaje bajke ze welna z islandzkich kucy wielbladzich w czasie snu podnosi temp ciala w skutek czego termogeneza ciala rozbija zgromadzona tkanke tluszczowa i jestesmy w stanie podczas snu gubic 3-10kg! w 5 TYGODNI!!!!!!!! To hit w dziedzninie nauki! Nie przegap No i takie pokazy + allegro Cena za sztuke 149zl i bede bogaty DObry plan?

Na miejscu Olimpa wprowadziłbym nowe białko o smaku wody po parówkach. HIT by był : P

[...] kiedy dokładnie Świeniewicz pojawi się w Bielsku-Białej. Jest to zależne od gry w reprezentacji. Zaznaczył jednak, że bielszczanki, które nie będą powoływane do kadry, wznowią treningi 29 lipca. Trzeba przyznać, że to największy hit tego okna transferowego w PlusLidze Kobiet. Dorota będzie na pewno wielkim wzmocnieniem dla drużyny z Bielska

Demolub - super zwrotka, teraz tylko drobny podkład muzyczny, zaprosimy do zespołu Bamfa i hit na lato jak znalazł Zauważ proszę jakimi cieżarami Wy śmigacie. Moje w porównaniu do Waszych to jeszcze daleko w polu. Co to 132kg na 15powtrz? Marząc o 300kg powinienem już 200kg machać na 15. Kiedyś i osiągnę 200kg na 15 za chwilkę wypiska w [...]

he:D Hit się szykuję pewnie gala będzie transmitowana w polsacie albo tvp bo kto by nie chciał bijącego się Pudziana zobaczyć xD

[...] mają też ułatwoną drogę, dlatego że jest gra UFC. Mogą brać z niej przykład...Mogą ja o wiele ulepszyć, do tego pewnie genialna grafika i już szykuje się największy sportowy hit 2010 roku na konsole Xbox 360 i Playa 3. EA to jedna z najbardziej liczących się firm w branży w ogóle, więc możemy być pewni najlepszej bijatyki w historii. Zmieniony [...]