Sagan a jeszcze mam pytanie jezeli chce biegac choc teraz mam diete na mase to wogule sie oplaca biegac czy to bedzie takie bledne kolo.Co bys polecal za biegi HIT czy jakies truchtem po kilka mintu.Jezeli bede dostarczac odpowiednia ilosc wegli to sam tluszcza pujdzie nie miesnie wiec schudl bym wtedy na brzuszku.A jaka ilos wegli dostarczac bo [...]
pisalem o seriach wlasciwych,wiec nie widze sprzecznosci z tym,co napisal Krzychu. zawsze nalezy uwzglednic takze serie rozgrzewkowe. ich ilosc oraz sposob dozowania obciazenia jest zalezny przede wszystkim od: - poziomu zaawansowania(dla kogos,kto w seriach wyciska 60kg wystarczy 1-2 serie rozgrzewajace.natomiast jesli pacjent smiga 150kg to [...]
[...] He could have succumbed and would not have been looked down upon for the performance, but the warrior never gave in and should be commended. Ian Freeman and Vernon ?Tiger? White, who replaced mentor Ken Shamrock when he injured an anterior cruciate ligament while training, slugged it over three wonderfully close rounds en route to a split draw [...]
na sherdogu jest juz fotogaleria, ale nie wrzucam tu ich fotek bo jakiejs lichej jakosci - ciemne http://www.sherdog.com/pictures/ufc43/ufc43_02.htm Jak gdzies beda inne to zapodam Leniwy i d****ny Kain HIT Jedi http://www.mma.sfd.pl/