hit

Boruc trafi do Arsenalu Londyn?! To byłby prawdziwy hit transferowy! Otóż, jak informują szkockie media, nie jest wykluczone, że Artur Boruc (na zdjęciu) zastąpi w Arsenalu Londyn Jensa Lehmanna. Polak, pytany o możliwość transferu do Premiership, odpowiada w swoim stylu: Pomidor. Niemcowi w czerwcu kończy się kontrakt z Kanonierami. Zatrudnieniem [...]

najwiekszy hit to imo Henry, najlepiej sie sprawdza/sprawdzi wedlug mnie Ribery. Forlan przeplacony, Hargreaves przeplacony, Pepe przeplacony. choc to sie jeszcze w sumie okaze.. ale ja bym tyle za nich nie dal

sie gra sie ma a teraz coś dla ucha: http://ice4u2.wrzuta.pl/audio/m0aXFl4iJw/spec_-_a_ona_robi_loda_mu hit lata w nadmorskich kurortach miłego słuchania Zmieniony przez - mr wallace w dniu 2007-08-24 10:59:31

Moim zdaniem przesadzacie. Ten trening jest troche podobny do HIT tylko robicie duuużo więcej serii. Jeżeli robi sie serie do załamania mięśniowego to podobno wystarczy nawet 1 seria tygodniowo. Ja jednak wolę robić na każdą partię 2 serie na jednym treningu. Jeżeli nie będę widział rezultatów to zawsze można dołożyć.

Yarekbboy - masz racje, dawniej glownie cwiczylo sie cale cialo na kazdym treningu i kulturysci moim zdaniem wygladali dobrze a nie jak mutanty (choc to raczej kwestia wspomagania), a porownywani tego planu do HST i HIT nie ma na celu pokazanie ze on sie koniecznie z nich wywodzi tyulko ze moze dal niektorych byc ok bo zawiera elemnty sprawdzone w [...]

kozuch7 w moim HIT-cie masz ile serii napisane. Zalecam przed kazda seria 3 wprowadzajace 50% ciezaru ktory zamierzamy uzyc (nie maksymalnego dla jednego powtorzenia) - 5 powt, 70% - 3 powt, 80% ciezaru dwa powtorzenia (o tym ze wczesniej normalna rozgrzewaka nawet nie wspominam) a dopiero po tych seriach zaplanowana dla danej partii ilosc serii [...]

kilob SOG dla CIebie, do artykulow napewno zajrze. A tu dal ciekawskich daje link jak dobrze ulozyc plan calosciowy wedlug najnowszych zasad (HST i HIT): http://www.sfd.pl/temat217871/ http://www.sfd.pl/temat154847/

0_Raziel_0 - SOG 100% racja. FAKTY: Na kazdego dziala co innego, ale sa pewne ogolne zasady ktore sa dosc uniwersalne. JA nie zaprzeczam ze na niektorych dziala split, ale uwazam ze tak ostre reakcje zwolnennikow tradycyjnego na wszystkei inne podejscia jak widac w pozzatku tego posta chocby sa zalosne. Wiec nalezy propagowac inne formy treningu, [...]

Tez bym chcial zeby Steve moj idol byl czysty ale spotkalem sie na forum z informacjami, ze koksowal. Wierzyc sie nie chce ale...kto wie? -- gdzies tam tez slyszalem ze cos ktos takiego mowil, ale go wysmiali. Wystarcz spojrzec ze sterydy pojawily sie w latach 70-80 i juz wiadomo ze on nie mogl koksowac. Niby pierwsze proby z nimi juz w latach [...]

leyus... wiesz ostatnio znowu miałem problem z kupnem gajerka...i tak się zastanawiałem dla kogo oni szyją takie kobinezonki 108 w klacie i 100 w pasie... jak wszedłem w Twój profil dużo zrozumiałem...i teraz już to wiem -- no coz nie moge inaczej podsumowac twoich wypowiedzi jako zalosne, Twoj porfil jest fenomenalny, tu sobie wpisales L, tam XL. [...]

Moj plan jest podwiesozny w alternatywnej drozdze. Temat jego to "Hit do oceny, watplisowsci tez do oceny"

ktos wie do kiedy to promo z kurakiem w biedrze? czy to tylko dzisiaj jako jakis hit dnia?

ktos wie do kiedy to promo z kurakiem w biedrze? czy to tylko dzisiaj jako jakis hit dnia? Do 11.09 dzieki, te sogacze juz nie wchodzą.. :-P bylem z rana w sumie kolo 9tej, jedna biedronka pusta, w drugiej pol zamrazary.. wiec w sumie nie jest zle. mysle ze to kwestia gdzie znajduje sie dana biedronka, centrum - bedzie wyczyszczone, jakies wioski [...]

nowy hit internetu w polsce, zmasowana akcja policyjna http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=t0JlUDJdfNU

hellół panowie jako ze ostatnio zarzuca sie ogółowi ze sapmujemy gównem to mam pytanie...jaki trening najlepszy jest na redukcji..jaki rozkład treningów w tygodniu ile razyw tygodniu kazdy miesien jak łaczyc ile cwiczen ile powtorzen ile serii??albo ogolnie jak typ?HIT??

Działa i na cukrzyce. To może być hit środek

hahaha dobre nowy hit bedzie pewnie ;d

"Zrób z siebie pakiera" http://allegro.pl/nowe-2-hantle-2-kg-od-1-zl-bcm-vinyl-hit-plaza-i1697259768.html

[...] cool, i start with panzer tanks! paTTon: lol more like panzy tanks T0JO: lol Roosevelt: o this fockin sucks i got a depression! benny-tow: haha america sux Stalin: hey hitler you dont fight me i dont fight u, cool? Hitler; sure whatever Stalin: cool deGaulle: **** Hitler rushed some1 help Hitler: lol byebye frenchy Roosevelt: i dont [...]

http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=vgTiP8KBDPA#! Hit%-)