Ale jakie efekty, co budować ? Nic nie zbudowano, jedynie trafiło się szczęśliwie, że mamy Lewandowskiego i Błaszczykowskiego w Borussi, którzy tam się mocno rozwinęli, prezentują dobry europejski poziom i dlatego uratowali nas przed kompletną kompromitacją, choć żadna w tym zasługa Smudy, no dobra: wystawił ich. Ciągle żyjemy historią, czasami [...]
[...] piersi z kurczaka będzie szkodliwe-odżywka jest tu zamiennikiem źródła białka w posiłku;-). Tylko gdy kupisz to białko i włączysz do diety to oczywiście będziesz musiał uwzględnić je w obliczeniach Tutaj jako ciekawostka: http://potreningu.pl/artykuly/788/historia-bialka-serwatkowego Zmieniony przez - Szprota94 w dniu 2012-06-18 22:11:58
[...] się zrobić zakładanych 12 powtórzeń na rękę. Pod koniec zacząłem się drzeć, i trochę patrzeli na mnie jak na poj**a %-) Czytałem dalej książkę Arnolda. Niesamowita jest Jego historia. W wojsku kazali mu trenować przez 6h. Jak wróciłem z ucieczki, dostał karę tygodniowego aresztu, i prawie nie jadł. A na kogo wyrósł ... Cóż za determinacja. [...]
Dukan to jest historia sprzed dwóch lat, więc możemy chyba o tym zapomnieć :P Bunia: No właśnie nie wiem do końca jak to jest, bo ilekroc dietetyk podjeżdżał z kaloriami, to mi waga skakała, a fat niekoniecznie spadał...na pewno zareagowałam na wycięcie węgli prostych (Dukan przebrzydły)... No nic, zobaczymy co szefowe powiedzą :) Zmieniony przez [...]
Wstęp Witam wszystkich! Postanowiłem założyć dziennik treningowy po to, aby zwiększyć motywację i dokonać ewentualnych zmian w treningu diecie. Historia od małego interesowałem się koszykówką, grałem amatorsko do czasu złamania prawego przedramienia 2001. Ze względu na problemy z przedramieniem (które mam do dzisiaj odpuściłem sport, a masa ciała [...]
Trochę poczytałem co mówicie i muszę zgodzić się z Regenatem i Antosiem ;-) Na każdy przypadek należy spojrzeć indywidalnie, a nie tak jak Ty wyjeżdżasz na Regenata, że jest słaby jak dziewczyna. Zapoznaj się z jego historią, a może zrozumiesz błąd. Ja, podobnie pewnie jak Dominik (Regenat) ćwiczymy nie tyle zawodowo, co raczej hobbistycznie. [...]
Najnowsza historia strongzonka, polecam%-) Znów byłem w pięknej, słonecznej Nysie. Taką jaką ją zapamiętałem. Na moim ulubionym moście nad rzeką Nysa Kłodzka na ulicy Mostowej graliśmy w piłkę nożną: moi koledzy z podstawówki i ja. Graliśmy intensywnie, jak gdybyśmy grali mecz o złote gacie. Był remis. Czas meczu zmierzał ku końcowi. Mój [...]
[...] takich parametrow-TO CWICZ DALEJ i nie przejmuj sie,co inni mowia,badz pisza! (a to,ze mozna lepiej zaaplikowac metode piramidalnego wzrostu obciazen-to juz inna historia.) (to samo dotyczy metody objetosciowej-4 serie robocze,to BARDZO DUZO) po co meczyc bec codziennie,skoro pracuje przy wiekszosci cwiczen? jesli przegniesz pale,to [...]
[...] Chodziło mi bardziej o to, że już jak schudnę dość to czy wtedy też ćwiczy się siłowo (ale jak by uniknąć umięśnienia) aby schudnąć do wymarzonej wagi.. ale to w sumie historia na daleką przyszłość. :-D A za chwilę biorę się za pierwszy siłowy trening wpisany na poprzedniej stronie, zobaczymy jak pójdzie. ;) Zmieniony przez - wsq53 w dniu [...]
HTZ to inna historia jak sam zaznaczasz, na cykly test jest o tyle wyzej ze proporcja o ktorej mowisz nigdy nie zostanie przekroczona na tyle by komus zaszkodzi, najpierw pojawiloby sie gino, a nawet jesli nie to nadal nie ma szans zeby wystapila depresja, retencje mozna wywolac juz przy niewysokim poziomie estro (niewysokim w odniesieniu do [...]
[...] B, natomiast jeśli ma wystąpić dwóch lub maksymalnie trzech zawodników, wszyscy muszą mieć wskaźniki A. Mistrzostwa USA zamkną olimpijską batalię. Może się tak zdarzyć, a historia zna takowe przypadki, że najjaśniejsze gwiazdy przegrają wewnętrzną rywalizację. Wzorem Amerykanów, choć w ograniczonym zakresie do niektórych, mocnych konkurencji, [...]