Zjedz wcześniej, bo może odstęp jest za krótki. Możesz sprawdzić, czy popicie ciepłą herbatą też da radę (mi przynajmniej uspokaja żołądek). Wątpię, żeby to była kwestia wody w trakcie treningu. Zresztą też ciężko nie pić, jeśli czuje się pragnienie.
[...] i ziemniaki (nie jadam), gotowane owoce 10% składu diety-orzechy i ziarna plus strączki oczywiście zero cukru, białej mąki, zero nabiału. przez 3 miesiące max jedna kawa lub herbata dziennie. wydaje mi się, że w ten sposób wyjdzie za dużo węgli (dużo za dużo) i za mało białka, więc zostaję przy tym rozkładzie, co wy mi zaproponowałyście. zalecał [...]
No ja też od Poniedziałku wszedłem na IF, póki co też jest spoko do tej 13:30-14 spokojnie daję radę wytrzymać a to wleci kawa a to herbata a to jakaś pepsi max i nie ma tragedii. Też się w sumie jakoś szybko zaadoptowałem. U mnie też leci ~3k kcal ale nie odczuwam by była to spora ilosć :D
[...] kcal, Okno ~16/8. Przed treningiem wpadną 4 jaja z majonezem i jakieś warzywko, aktualnie poszło podwójne espresso, do 16:00 czeka na mnie jeszcze litr wody i zielona herbata. Z coli zero czasowo rezygnuję, ponieważ boli mnie po niej łeb %-) PS. Mimo nadal koszmarnych domsów postanowiłem pojechać do pracy rowerem %-) Pompa na udach była [...]
[...] omega x 2tabletki, vitamin-plus, kofeina w pracy, rutinacea, kielon z domowej nalewki z miodu, świeżego imbiru i cytryny, bo coś mnie bierze + plus woda i zielona herbata Kilka słów.. masakers mam mega zakwasy na nogach i plecach%-) czyli chyba prawda wyszła na jaw wcześniej to się chyba opyerdalałam \-) Dziś na noc do pracy 18-6, aż [...]
[...] jest utrata wagi. Mogą one być zwiększane poprzez stosowanie efedryny wraz z metyloksantynami bądź salicynami. Dobrym źródłem metyloksantyn jest kawa (Coffea arabica), herbata (Camellia sinensis ) lub guarana (Paullina cupana). Naturalne salicylany można znaleźć roślinach gatunku mięty i dębu. W badaniach na zwięrzętach, sama efedryna [...]
[...] Guggulbolic z Syntraxa) opowiedzialne za zwiekszanie poziomy hormonów w tarczycy co powoduje (u częsci) osób bardzo duzy efekt termogeniczny (nawet o 1,2 stopnia). - Zielona herbata (lub np. "Figury" z herbapolu) - Duuuuużo wody mineralnej (ile wlezie) Do tego dorzucamy aeroby (ok 40 minutowe przy deicie CKD - nie więcej) i dobry efekt [...]
[...] - nawet zieloną herbatę sobie darowałem ze względu na teinę (byłem zdania, że to, co zawiera TP, całkowicie mi wystarczy). Ale odbiegam od tematu: mi osobiście ta herbata niespecjalnie służyła, Ty musisz sprawdzić sama - negatywnego wpływu na działanie TP, jak się zdaje, mieć nie powinna. Tylko podstawowa zasada - nie razem z TP; [...]
[...] przy tym proporcje mniej wiecej 1.5g bialka i 4g weglowodanow na kg ciala, tluszcze nie wiecej niz 25g ogolem, zestaw witamin, wapn, chrom. Pije ok. 2.5l plynow dziennie (herbata lub woda mineralna) i dla mnie to juz jest absolutnie maxymalna ilosc, wiecej nie wcisne. Do tego codziennie wymiennie poltorej godziny silowni albo steppera. Niby [...]
HEJ!! Ostanio spotkałam mojego kolege który za***isice poprawil sobie sylwetke pijąc domowej roboty specyfik którego zawartość to:aspiryna,kawa,zielona herbata oraz sok (najlepiej jabłkowy) i to wsyztko razem wymieszane w szklance pije sie 2 razy dziennie....podbno ten środek ma podobe działanie co THERMA PRO.....czy to mozliwe ze po takim czyms [...]
t3 /moowisz o prodookcie sana?/ to same guggle, tight jest bardziej zlozony - kofeina, guggle, johimbina, zielona herbata i inne drobiazgi jesli chcesz laczyc z efka /vasopro/, wez tight w therm.alu masz jooz kofeine... wiec mooglby byc t3 Zmieniony przez - Grasik w dniu 2004-03-17 17:14:16
Witam. jestem tu calkiem nowy. przeczytalem 200 pierwszych stron tego watku. wiem ze therma jest super termogenikiem, ale tak sie zlozylo, ze mam w domu inny srodek, mianowicie Diet Boost oparty na synefrynie. tutaj sklad ze strony developera: Informacja żywieniowa: 2 kapsułki Vit A 1000IU, Vit C 30mg, Vii E 30IU, Ryboflawina 5mg, Vit. 66 2mg, [...]
15.03.2012 Trening: 60 minut aerobów Orbitek (zwykle nie robię więcej niż 40 minut, ale siły skądś się wzięły i tak jakoś wyszło) Miska: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/bf1d1607608841abb8d8252b2f5f63e7.png 16.03.2012 Trening: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/240e86b417744b8e9b57f45f452212f8.png Wykroki z hantlami na początku wzięłam hantle 12 kg, ale nie mogłam [...]
[...] jagnięcina, cyc, ryba) kasza gryczana ryż brązowy makaron razowy chleb pełno ziarnisty razowy itp. woda mineralna nie gazowana otręby pszenne :P oliwa z oliwek zielona herbata warzywka owoce suszonych owoców nie kupuje susze sam :P orzechy mam od rodzinki xD no to raczej tyle :P wczoraj sobie zrobiłem przecier z pomidorów :P dodałem [...]
A tak zbaczając z tematu.... co jedliscie dzisiaj na sniadanie? 250g twarogu półtłustego 80g chleba żytniego pełnoziarnistego 1 jajko XL (pow 73g) na twardo sałata herbata zielona
[...] pojęcia, że jest to wręcz szkodliwe!! Dzień 18 - nietreningowy Dieta: 10.00 - płatki owsiane + 200ml mleka 17.00 - jakiś kurczak w bułce + frytki 22.00 - kurczak w sałacie + herbata Dzień 19 - dzisiejszy, nietreningowy Czuję się zażenowany moją dietą, ale jak powiedziałem, będziemy pisać prawdę i patrzeć w przeszłość, wyciągając wnioski. Dieta: [...]
Marta, Paula - witam serdecznie :-) 12.10 (poniedziałek) Aktywność - tylko spacer z kijkami, łącznie 20 tys kroków, mierzę telefonem, ciekawa jestem ile nabijam dodatkowo w domu, ale bez zegarka tego nie sprawdzę, może mikołaj przyniesie ;-) Po około 7 km spacerze z kijkami poszłam do piekarni po bułkę na drugie śniadanie. Już w środku zaczęło mi [...]