herbata

[...] uznałam, że leniwe południe z książką będzie lepszym planem na sobotę, mimo wielkiego potencjału odstresowującego, jaki ma wysiłek fizyczny. MISKA Suple: MZB Napoje: woda, herbata zielona, kawa, pokrzywa Warzywa niewliczane: roszponka, cebula, czosnek, papryka, surowa marchew /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/6a528b7cce5c494492a96da28e845a7b.png [...]

[...] suszone daktyle 2i3. makaron ryzowy, poledwiczki wieprzowe, olej kokosowy, papryka, cukinia, marchew, por 4. gruszka, jogurt turecki, migdaly +kawa z kako naturalnym, herbata zilowoa, woda +omega3, vitd 16.03 -DT Dzień2. 1. pompki na skosie 4x max 11/10/8/7- wiekszy skos 14/12/10/9 2a. Wyciskanie sztangi na ławie płaskiej 3x 8-10 [...]

[...] na zajęcia z trx, ale na szczęscie %-) okazało się, że był komplet. I dobrze, bo mi bardzo fajny trenio wyszedł ;-) Miska 120/150/50 +Mg, wieisołek, witD, kakao +woda, kawa, herbata +warzyw nie pamiętam %-) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/3ee4084491c34d09b8cb1be4019aa4ad.png 18.03 DNT Miało być DT, gdybym wiedziała wcześniej, że nie pójdę, to bym [...]

[...] Euthyrox N100, bromergon pół tabletki przed snem, metformax 3x500mg, nimesil raz dziennie, kontracept, antybiotyk x3 Suplementy: magnes+B6 x2, authron complex x2 Napoje: herbata zielona, herbata miętowa, woda Trening: bez treningu Miska: przez atrakcje po antybiotyku to wątpię, żeby coś się przyswoiło ale w ogólności tak miał wyglądać rozkład [...]

[...] Euthyrox N100, bromergon pół tabletki przed snem, metformax 3x500mg, nimesil raz dziennie, kontracept, antybiotyk x1 Suplementy: magnes+B6 x2, authron complex x2 Napoje: herbata zielona, herbata miętowa, woda Trening: bez treningu Miska: no oprócz zwróconego śniadania potem wszystko ładnie weszło :) miałam dzisiaj straszną ochotę na bułkę [...]

[...] Leki: Euthyrox N100, bromergon pół tabletki przed snem, metformax 3x500mg, kontracept, pabi-dexamethason Suplementy: magnes+B6 x2, authron complex x2, jodid 100mg Napoje: herbata zielona, herbata miętowa, woda Wyniki badań: czemu boje pobierania krwi są tak cholernie ciężkie... godzina spędzona... 6 wkłuć... pobrana jedna cała probówka "na [...]

[...] za tydzień korekta. A podkolanówki kupię, bo i tak już miałam ślady. Wtorek 31.03.2015 r. – DNT (tydzień 12 dzień 2) BWT: 100-100-50, kcal: 1250 Napoje: kawa czarna x4, herbata zielona x3, herbata czarna x1, mięta x1, woda muszynianka 1,5l Suplementy: magnez+wapń+cynk x2, enzymy trawienne x1, tran x1 Leki: Novothyral 75 na czczo Dieta: [...]

[...] zapakowałam w pudełka i hajda na działkę. A tam przesadzanie, pielenie, itp. Moc pracy po zimie. Warzywa: pomidor, kapusta biała, cebula, seler naciowy, czosnek Napoje: herbata zielona, kawa, woda Przyprawy: czarnuszka, bazylia, ocet jabłkowy Boswellia, Remifemin dieta_2015-04-11.png /SFD/Images/2015/4/12/46ec8bec1037414486c2db6575fb69a8.jpg [...]

[...] Zmieniony przez - miraqua w dniu 2015-04-14 22:39:42 Warzywa: pomidor, cebula, kapusta kiszona, sałata, ogórek Napoje: woda, herbata zielona, kawa Suple: boswellia, remifemin Przyprawy: chili, kurkuma, bazylia, sok cytrynowy treningi_2015-04-13.png [...]

[...] 8-) Leki: Euthyrox N112, bromergon pół tabletki przed snem, metformax (500-500-1000)mg, kontracept od 9.04.2015 Suplementy: magnes+B6 x2, authron complex x2, jodid 100mg, vigantoletten 1000 2x1 Napoje: herbata zielona, herbata miętowa, woda Trening: spacery lub brak Miska: nieliczone, czysto jedzone Pomiary: będę miała chwile to wrzucę :)

[...] trochę inaczej niż to co sobie zaplanowałam. zamiast cycka i jajek były brzuszki z łososia wędzone, więc bilans powinien być podobny. do tego były: płyny - 2 kawy, woda, herbata malinowa warzywa - cukinia, ogórek, cebula suple - wit. c, magnez, strepsils, ZMA Nie wiem, ale narazie ZMA chyba nie przynosi żadnych efektów, ale co się dziwić [...]

hej wczoraj Dzień 6 miska trzymana, nie było treningu płyny: woda, 3 kawy, herbata malinowa warzywa: ogórek, cebula, czosnek, groszek, amrchewka wliczona suple: wit. c, magnez, ZMA, herbitusin, gripex przeziębienia ciąg dalszy. dziś i jutro mam wolne, może troche się podkuruje. Dzień 7 miska i trening na dziś u spodu. do tego: płyny: woda, kawa, [...]

[...] już, że uwielbiam przysiad przedni? :-D Ale tyłek już nie. Micha:wczorajsza, dzisiejsza w tworzeniu +3xRevalid, o3 1000mg + wit.E +brokuły, pomidory, cebula +kawa, woda, herbata, zielona herbata /SFD/Images/2015/5/3/10241a2d10984d52abb862ec890b890e.jpg Ciacho, drożdżówka oraz wszelkie słodkości, które były i w przyszłości znajdą się w misce [...]

Środa 6.05.2015 r. – DT WYT (tydzień 17 dzień 3) BWT: 130-140-50, kcal: 1530 Napoje: kawa czarna x4, herbata zielona x1, herbata czarna x1, melisa x1, woda muszynianka 1,5l Suplementy: wapń+magnez+cynk x2, tran x1 Leki: Novothyral 75 na czczo + Novothyral 37,5 przed posiłkiem 3 Dieta: /SFD/Images/2015/5/7/a0a57eec38c246219f9b60c9a196714b.jpg [...]

Czwartek 7.05.2015 r. – DT S-EXP (tydzień 17 dzień 4) BWT: 130-120-60, kcal: 1540 Napoje: kawa czarna x4, herbata zielona x1, herbata czarna x1, melisa, x1, woda muszynianka 1,5l Suplementy: wapń+magnez+cynk x2, tran x1 Leki: Novothyral 75 na czczo + Novothyral 37,5 przed posiłkiem 3 Lekka modyfikacja rozkładu. Dieta: [...]

[...] N112, bromergon pół tabletki przed snem, metformax (500-500-1000)mg, kontracept Suplementy: magnes+B6 x2, authron complex x2, jodid 100mg, vigantoletten 1000 1x1 Napoje: herbata zielona, herbata miętowa, woda Trening: brak; pójście do sklepu i na uczelnie było wystarczającym wysiłkiem trzymającym puls na 120-140 :)) i po co komu cardio czy [...]

[...] serii już się mocno zataczałam 6x 6kg, 6x 6kg, 6x 6kg 6x 6kg, 6x 6kg, 6x 6kg 5. side lying clam 1x50 na stronę 50 50 50 Rozciąganie MISKA Suple: MZB, Trilac Napoje: woda, herbata zielona, herbata czarna, kawa Warzywa niewliczane: pomidor, kapusta młoda, przecier pomidorowy, marchew, cebula, ogórek kiszony, czosnek niedźwiedzi [...]

[...] lub z maszyna 2x 12 na noge wyciąg 12x 7,5 kg, 12x 7,5 kg wyciąg 12x 7,5 kg, 12x 7,5 kg wyciąg 12x 7,5 kg, 12x 7,5 kg Rozciąganie MISKA Suple: MZB , trilac Napoje: woda, herbata zielona, herbata oczyszczająca, rumianek Jan Brzechwa Entliczek-pentliczek Entliczek-pentliczek, czerwony stoliczek, A na tym stoliczku pleciony koszyczek, W [...]

[...] w górze, robię juz dłuższe przerwy między cwiczeniami, ale nastepnym razem jest to samo:( I dzisiejsza miska: Nieliczone: ogórek kiszony, szczypiorek, pomidory Płyny: woda, herbata czerwona /SFD/Images/2015/8/18/936ac7f972b645679fc6413bf5dfb4fe.jpg Dzień 6 - 19 VIII DNT Aktywność: rozciąganie Miska: Płyny: woda, czerwona herbata Nieliczone: [...]

[...] na ginekologu - 40kg, 40kg 11. Odwodziciele na ginekologu - 50kg, 55kg(x5) 12. Wspięcia na palce jednonoż stojąc - 4kg, 4kg Rozciąganie. Miska: Płyny: woda, czerwona herbata Nieliczone: pieczarki, cukinia, papryka, sałata, szczypior, ogórek, pomidor /SFD/Images/2015/9/9/1781a0d7662a4c609c9d6646a75c9314.jpg Wczorajsza i dzisiejsza miska i [...]