herbata

[...] +warzywa: cebula, ogórek, kapusta kiszona, papryka, czosnek, pomidor, rzodkiewka +płyny: woda dziś niedużo na rzecz hektolitrów herbaty, herbata zwykła i zielona, kawa suplementy: Vitafemin, Castagnus BTW - nie wiem czy ktoś tu wgl czasem zagląda, ale gdyby - zakładając dziennik pisałam o problemach z okresem [...]

Kawa i herbata OK, lemoniada może zaszkodzić i bez cukru powodując wydzielanie insuliny. Patent na pierś kurczaka OK, tyle że wołowina to żelazo które jest niezbędne przy spalaniu, czyli utlenianiu tłuszczu - normalny dobrze rozbity befsztyk i tyle. Zmieniony przez - jogger w dniu 2014-01-26 23:26:11

[...] ww o 10 g. Jak mam mniej to czuję się lepiej. Poobserwuję Suplementy Omega3, tran, magnez b6 forte, Vit C strong 1000, Collagen, Fat transporter woda, kawa, zielona herbata, na okres 2 tygodni robię przerwę z ziołami /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/37ad9851e9ca4fe0a4519bc7b62cd91f.png [...]

[...] się MICHA /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/b98abbefabcd4086a51dab41e6f7ece7.png +warzywa: pomidor, ogórek, cebula, czosnek, papryka, rzodkiewka, kapusta kiszona +płyny: woda, kawa, herbata zwykła i zielona suplementy: Vitafmein, Castagnus, olej z wiesiołka - zakupiłam i od dziś dodaję do suplementacji :-) Śmieszne to pewnie ale przyznam, że po raz [...]

[...] tak: 0słodyczy(czasem jakaś czekolada, ale czasem ! ) 0napoi słodkich, oraz ograniczę słodzenie herbaty do 1łyżeczki na kubek. Postaram się pić więcej wody niż herbaty, herbata tylko zielona. O FastFoodach nie wspominam, bo i tak nie jadam ;) 3.Za tydzień koniec ferii i będę musiał ułożyć trening jakoś żeby to nie kolidowało z nauką i W-F. [...]

[...] 2 obwody (do końca tygodnia), przed treningiem rozgrzewka, po stretching /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/fbc85182822c412d814895ffe3b80679.png wrzucam miskę: biała, zielona czarna herbata (tą postaram się wyeliminować)woda i tak się zastanawiam czy w związku z niedoczynnoscią powinnam zastosować sie do zaleceń diety dla osób z tą chorobą... ale chyba [...]

[...] chleba żytniego z masłem i jajko sadzone@-| głód mnie w nocy złapał%-) Strasznie mam dziś słabe nogi...ledwo chodzę,ale zakwasów na razie brak Dzień 8,trening 6/24 (wypiska wieczorem) Micha na dziś: warzywa:pomidory,kapusta czerwona,pieczarki,cebula napoje:kawa,herbata,woda,rosół /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/5de38e755ba0448682e7baaa990fef5d.JPG

[...] jednak jest to, żeby był z wolnego wybiegu i szczęśliwy, bo wtedy kwoki zniosą wszystko ;-) DNT bardzo duzo piję,dzisiaj w pracy wypiłam 3litry wody+ 0.7zupy+ kawa herbata , teraz siedzę piję hetrbatę, a zaraz biorę sie za butlę wodyraczej dużo nie solę bardziej pieprzę a czasem mocno coś spieprzę%-) Taki rozkład BTW bardzo mi [...]

Dzień 32 Tydzień 5 Miska http://i59.tinypic.com/swbbtk.png +kalafior,marchew surowa, pomidor, papryka, brokuły +mięta, melisa, herbata zielona, 2,5l wody Dziś mocno przekroczine tłuszcze, ale byłam taaaka głodna, że zjadłabym nawet więcej. Na wszelki wypadek ugotowałam sobie brokuła, bo czeka mi długa noc nad książkami %-)

[...] 9,5 kg x17, 9,5 kg x16, 10,5 kg x14+2 9,5 kg x17, 9,5 kg x16, 9,5 kg x15, 10,5 kg x12+3 Lekko do przodu. Miska Poza miską: pomidorki koktajlowe, cebula, marchew Napoje: pokrzywa, lipa, czarna kawa, woda, czarna herbata Tabsy: magnez /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/2ffcfdf828fa406eaf40de0916d92079.png Zmieniony przez - PicaPica w dniu 2014-01-29 15:22:32

100/60/120 Aerobik suplementy Omega3, tran, magnez b6 forte, Vit C strong 1000, Collagen, Fat transporter woda, kawa, zielona herbata Dzisiejsza miska wyjazdowa, nie liczona ale czysta. Myślę, że za dużo było ww a za mało białka. Czasami niestety tak wychodzi:-( AKtywność - 60 min aerobiku + 10 min rozciąganie Zmieniony przez - agatha38 w [...]

[...] tak mało zostało %-) i się warzywami trzeba dopychać... ;-D /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/96b4b4ab58d5428b82cb0b6e83fc5ceb.png +warzywa: pomidor, ogórek, papryka, cebula, czosnek, marchewka, kapusta kiszona, fasolka szparagowa +płyny: woda, kawa, herbata suplementy: Vitafemin, Castagnus, wiesiołek Zmieniony przez - Annaaa26 w dniu 2014-01-28 21:14:33

[...] póki co. 3b. Pompki max 5/3/3 4/3/3 x3/x2,5/x2 oszałamiający progres! %-) 4a. Plank max krótko/krócej/najkrócej krótko/krócej/najkrócej 4b. Woodchopper 8/9/10kg 8kg/9kg/10kg 7kg/7kg/9kg Miska: Picie: woda, zielona herbata, kawa Warzywa: pomidory, marchewek surowych kilka, papryka /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/1120cc5c6c1a4081995cf0d6cef7b36d.png

28.01.2014 DT miska 1700 120B/150W/T płyny: woda 2l, zielona herbata 2l warzywa: papryka, ogórek, pomidor, kalafior, brokuł, marchewka suple: tran, omega3, Mg, wit. C owsiane/wiejski/orzechy jajka/ryz indyk/ryz/oliwa jabłko/marchew/tuńczyk/ryz/oliwa jajka Miałam kilka dni nieliczonej miski, trochę wszystko było inaczej niż zwykle :-) Wczoraj [...]

Dzień 9,DnT Nuki bolą,ręce sztywne, a ja cała szczęśliwa%-)bo fajny trening mam8-) Micha na dziś: warzywa:kalafior,brokuły,cukinia,pomidory Napoje:zupa jarzynowa z chili,herbata,kawa,woda /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/e708df06090a4946bd84fa4d7c14935d.JPG

u mnie teraz napoje z tesco 99gr 2l %-) do tego herbata zielona i tez kawa przewaznie to rozpuszczalna sa fajne smakowe na wage ale tanio nie wychodzi

100/60/130 DT Omega3, tran, magnez b6 forte, Vit C strong 1000, Collagen, Fat transporter woda, kawa, zielona herbata warzywa - sałata rzymska i lodowa, rzodkiewka, ogórek kiszony, papryka /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/15a23f93d9374c35aa124885cdf60685.png

100/60/130 DT Omega3, tran, magnez b6 forte, Vit C strong 1000, Collagen, Fat transporter woda, kawa, zielona herbata warzywa - sałata rzymska i lodowa, rzodkiewka, ogórek kiszony, papryka /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/5f4818789db14a08b0107f430ea91b11.png /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/3667c126a83242b2bdc2905c649ac87b.jpg Ruda, Miodowa podsunęła mi pewną [...]

[...] rozciągania ale z zebraniem swoich zwłok było już gorzej ;-] MICHA /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/6d93ac034e9b4e3683be419d5013ac75.png +warzywa: pomidor, ogórek, papryka, cebula, kapusta kiszona, marchewka +płyny: woda, kawa, herbata zwykła i zielona suplementy: Vitafemin, Castagnus, wiesiołek Zmieniony przez - Annaaa26 w dniu 2014-01-29 21:31:50

Sroda suplementy: eutyrox 50 czy powinnam coś dodać, każda z ladies ma tu poprostu litanie... napoje: dużo wody, biała herbata i zakupiłam sobie pokrzywę do picia bo chyba gdzieś wyczytałam ze któraś pije więc i JA :) a i wypiłam szklankę wody z octem jabłkowym ale na co to też nie wiem, było obrzydliwe wiec zaraz bede szperać czy warto się [...]