hardcore

Siema ja mam szybkie pytanko jutro zaczynam suplementacje kreatyny od beltora oraz aakg z treca i pytanie kreatyne brać 30 min przed czy po treningu to samo tyczy się aakg (tu na 90% jestem pewien że przed) a w dni nie treningowe 30 min Przed śniadaniem czy przed snem?

Witam. Mam 37 lat 160 cm wzrostu i ważę 62 kg. Aktywność: trening siłowy 6 x w tygodniu (3x górne partie 3x dolne + kardio po każdym treningu). Dieta zbilansowana.Udało mi się zrzucić parę klo jednak do estetycznej sylwetki trochę brakuje. Chciałabym włączyć jakiś spalacz gdyż od jakiegoś czasu waga stoi. Ze spalaczami miałam styczność (ostatnio [...]

Cyupecore - to takie połączeni hardcore'u w wersji z lat 90' z nowoczesnymi elektronicznymi dodatkami. Dla ,mnie ekstra https://www.youtube.com/watch?v=H0I9dC7aag0

Witam. Mam 37 lat 160 cm wzrostu i ważę 62 kg. Aktywność: trening siłowy 6 x w tygodniu (3x górne partie 3x dolne + kardio po każdym treningu). Dieta zbilansowana.Udało mi się zrzucić parę klo jednak do estetycznej sylwetki trochę brakuje. Chciałabym włączyć jakiś spalacz gdyż od jakiegoś czasu waga stoi. Ze spalaczami miałam styczność (ostatnio [...]

Bardzo Wam dziękuje :-) Bieganie to nadal moja słaba strona, ale dzięki temu, że spędziłam kilka lat na siłowni nieźle radze sobie z przeszkodami ;-) Tym razem zaliczyłam wszystko od razu, a niektóre dziewczyny próbowały po kilka czy kilkanaście razy. Zapomniałam jeszcze dodać, że dzięki takiemu wynikowi w Szczyrku mogę wystartować w Finale Ligi w [...]

Da się da, ale to hardcore. Pamiętam jak w końcówce, gdy wypłukiwałem glikogen jadłem łyżeczkę masła orzechowego (20g) przez chyba 10 min %-) Delektowanie się level 'potrzebny psycholog' %-)

Jeśli chodzi o AAKG to ja aktualnie biorę 4400 g, w sensie 4 capsy Olimpowskiej AAKG po 1100 każda więc 5g to nie będzie dla mnie hardcore :P A co do tego zestawu powyżej to chyba faktycznie tak zrobię bo ciężko znaleźć coś co będzie miało te składniki w jakichś rozsądnych ilościach.

[...] nie robiłam nigdy żurawia i zarzutu ze zwisu. Zarzut ok, żuraw- śmierć%-) Eve- tak to ze mną jest, podoba mi się coś co wygląda fajnie i lekko, a potem okazuje się ,ze to hardcore i cioram się tym potem}:-( /SFD/2017/11/5/bc62f453452f4125a24296ac2328fd7b.jpg Trening z soboty Plan B (pull) 1. Ćwiczenie eksplozywne: zarzut ze zwisu 5x5 [...]

No to faktycznie wodny świat Was tam czeka. Hardcore - szczególnie jak będzie zimno i wietrznie. Trzymam mocno kciuki.

fajna nazwa %-) - i jak się domyślam też jakiś hardcore

Finał Ligi Runmageddon i Mistrzostwa Polski w Biegach z przeszkodami... Tym razem bez medalu, bo nawet nie udało się dotrzeć do mety :-( Jestem tym biegiem bardzo rozczarowana i wcale nie dlatego, że go nie ukończyłam. Na starcie Mistrzostw stanęło 65 Panów i chyba 13 Pań. To nie były przypadkowe osoby, bez przygotowania. To była polska czołówka. [...]

Przedtreningówki są suplementami, których zadaniem jest przede wszystkim pobudzenie i uzyskanie efektu pompy mięśniowej. W sytuacji, gdy nie mamy ochoty na trening, jesteśmy po nieprzespanej nocy, czy wróciliśmy po ciężkiej pracy fizycznej lub psychicznej a mamy w planie trening, warto wspomóc się tego typu suplementami. Z reguły skład [...]

[...] delikatnie. Wszystko w pozycji TT. Wieczorem basen technika. Wczoraj DNT, a we wtorek 5km lekkiego biegu. Do poniedzialku wlacznie lece z tygodniem regeneracyjnym i w tym czasie nie bede testowal supla bo trenuje regeneracyjnie wiec tylko by sie marnowal. We wtorek test ftp bedzie hardcore -) /SFD/2017/11/23/329d741edef34291b6b130050dc80153.jpg

Na tle takich Dzikow wyszedles super zwazywszy ze chlopaki warza po 40kg+ wiecej %-) no micha widze coraz bardziej bogatsza %-) Barki i lapy dobrze dopompowane i ogolnie caloksztalt bomba. Waga Nizsza ode mnie o dobre 33-34kg a jesz wiecej Kcal %-)) niezly przerob masz :-)) Jakis priorytet napewno by sie przydal ale tez uwazam ze plecy to twoja [...]

Witam. Jak dawkujecie AAkg firmy Trec, na opakowaniu podają w DT 8 kapsułek przed i po , a w DNT 4 przed 1 posiłkiem i 4 przed snem . Dawniej brałem aakg z olimpu i nie pamietam dokładnie ale brałem chyba tylko przed treningiem 4/6 kapsułek. Jak wy dawkujecie? Myślałem ze ten specyfik bierze sie tylko przed treningowo a branie w dni [...]

Właśnie chciałem usunąć temat tylko nie wiem jak lub do kogo napisać aby usuną go za mnie. Co do supli spalaczy to jadłem już MAN SCORCH, Trec ClenBurexin 2, Animal cuts, Redline Ultra Hardcore

Po 1-2 dniach już jest nieco lepiej z tym uczuciem głodu ale to nadal hardcore.A jaki cel głodówki?

Przy Dorianie się chowa a z tych polecam CUTTING EDGE ja na nim docinałem i jestem mega zadowolony :) Na twoim miejscu kupiłbym TS Hardcore od Olimpa jak zwykły wspominasz dobrze :)

Wrzucę przy okazji liste tych biegów :) Na zielono biegi, które i tak planowałam. Na czerwono, te których na pewno nie zaliczę. Jeszcze mają być MP, ale szczegółów na razie nie ma. A ta Wierchomla kusi bardzo ;-)%-) Runmageddon – Ełk - Rekrut - 25.02.2018 Runmageddon – Wierchomla – Classic – 25.03.2018 Barbarian Race – Warszawa – 13 km – 15.04.218 [...]

Dieta jak wyżej oba są podobne jednak moja panna była zadowolona z Olimpa Hardcore :)