hantle

jak w temacie jestem zainteresowany kupnem hantli najlepiej 2x30 i zeby mialy regulowane zaciski tak abym mogl sciagac obciazenie. Równiez moga byc 2x5,2x10,2x15.

Tak jak w temacie, gdzie moge dostaćtakie hantle? Najlepiej z obciążeniem w okolicach 10 kg. I w cenie jeśli da się :P. Z góry dzięki Pozdrawiam

witam, planuje zakup hantli, którymi będę mógł ćwiczyć każdą partię mięśni i trafiłem na coś takiego: http://allegro.pl/item639853756_tanie_hantle_sztangielki_2x30kg.html ktoś ma takie hantle lub ćwiczył takimi? proszę o opinie i pomoc

witam, chciałem kupić hantle do ćwiczeń w domu. Myślałem nad opcją osobnego kupna gryfu i talerzy. Tu pojawia się pytanie, czy średnica otworu talerzy musi być równa średnicy gryfu, czy średnica otworów talerzy może być większa? np 3-7cm różnicy Dodam tylko że patrzyłem na talerze żeliwne.

Witam co wybrać do ćwiczeń w domu hantelki czy KETTLEBELL co bedzie lepsze, co polecacie

Witam, chce zakupić sobie taką "mini siłownię" i zastanawiam się czy kupić gryf(i wyciskać na krzesłach, czy kupić 2 hantle i ułożyć sobie jakieś ćwiczenia? Interesuję mnie przede wszystkim to, czy 2 hantlami dobrze poszerzę sobie bary? Co polecacie? Proszę o wyczerpujące odpowiedzi, pozdrawiam ;*

Witam kupie hantle najlepiej 2x 15 lub 2x 20kg z woj. Śląskiego, jak cos macie to dawac oferty ew. kupie tanie obciozenie nadające sie na zlozenie takich hantli. Zmieniony przez - _neon_ w dniu 2008-05-15 18:57:53

Siema Mam do was pytanko otóż znalazłem w garażu hantel minimalne obciażenie 3kg ( na nim teraz ćwicze ) max 13 kg. W bicepsie mam 30 cm ( 16 lat ) i podnoszę na jedną ręke 100 razy te 3 kg. Powiedzcie mi co ile zwiększać ilość robionych razy i co ile wagę hantla ( i ile wtedy zmniejszyć ilość ) Pozdro

Sprzedam tak: - gryfy do hantli 38 cm 38mm na zaciski razem z zaciskami 18zl - hantle 10 kg z gryfami j.w. 45zl - dodatkowo można nabyć obciążenia 1 i 2 kg do tych hantli Sprzet daymosa Sprzęt nowy... jak cos więcej to [email protected]

Witajcie, jesli posiadam hantle 2x10 a np jest już mi za lekko uginać podchwytem stojąc, to czy mogę np dołożyć więcej obciążenia na jedną hantle i śmigać jedną hantlom i robić bicka ? O dokupieniu ciężarów nie ma mowy, ale czy nie nabawię się jakieś wady pleców, ćwicząc jednorącz ?

Sprzedam profesjonalne hantle firmy Hector.Zestaw zawiera 4 krążki 2,5kg oraz 2 x5kg, sztangielki, zaciski. Tel 511 378 978. Cena 130zł /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/801d813fd6a8430190c84807c7b2ffc7.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/6aac34432fc74ac9bc6a5e0d8a0758c7.jpg

Jak w temacie hantle 2 X 10 kg, sprzedaje z tego powodu iż zalegam z płatnościami i musze się czegoś pozbyć. Cena 55 zł (w tym już wszystko wysyłka itp) Zainteresowani pisać na GG: 23797194 Oferta ważna do jutra bo wtedy musze już uregulować na prawku płatności

jak w temacie szukam gryfu kratownicy , gryfów na hantle oraz gryfu do przysiadów takich jak w linku http://allegro.pl/gryf-olimpjski-do-przysiadow-dl-140cm-wytrz-300kg-i5303907248.html z tym zastrzeżeniem że gryfu mogą mieć maks 28mm średnicy , szukam też nakładu żeliwnego w rozsądnej cenie kto co ma to pisać :)

Witam mam na sprzedaż hantle 2 x 10kg ! http://www.fotosik.pl/pokaz_obrazek/a5df663a4569f0fc.html gg: 6342357 ps. są zakurzone, bo leżą w garażu :) Zmieniony przez - Alken w dniu 2011-12-14 20:10:29

Siema chcę poprawić wygląd sylwetki - tzn. wyrzeźbić mięśnie. Jestem zupełnie początkujący w temacie i trochę się gubię w natłoku info w necie. Mam ławeczkę prostą z opcją skośnej i hantle. Polecicie jakiś plan treningowy? Taki, żeby wykorzystać to, co mam i uwzględniający wszystkie grupy mięśni?

cena do uzgodnienia... /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/494a28f988bb47c3ade8e7a55803bbce.jpg

Witam, chcialem sie dowiedzieć czy można trenować z hantlem na którym po jednej stronie jest zawieszony jeden hantel o wadze 3kg a na drugiej dwa talerze razem 5kg? I czy lepiej jest zwiekszac cieżar czy ilosc powtorzen w danych ćwiczeniach?

Sprzedam 2 Hantle na jednej jest 15 Kg i na drugiej 15. Obciązenie jest Gumowe więcej informacji GG 4540767 dla chętnych wystawię zdjęcia. Cena 100 zł+ Przesyłka

coś takiego jak na tym zdjęciu... tylko całość,czekam na propozycje.

Hej! Nigdy nie ćwiczyłam z hantlami, ale chcę popracować nad mięśniami ramion. Jakie są najlepsze (z jakiego tworzywa) i jakie obciążenie powinnam zastosować na początek. Myślałam o 2x5 kg :) pewnie jak dla Was to cienko, ale moje mięśnie ramion też mocne nie są ;-p