hamburger

Tabela po 6. kolejce: 1. Vieria 35 (7) 2. KafarXXL 31 (8) 3. Gronevelt 30 (6) 4. erminho 29 (7) - wikt 29 (5) 6. ArTUr_1988 28 (8) 7. dort 27 (5) - Grubmen 27 (5) - cygan132 27 (7) 10. Black Pete 25 (7) 11. BeeV 24 (6) - -kaczy- 24 (4) 13. ama_tor 23 (4) - seba1307 23 (4) 15. King_Odin 22 (6) 16. ginger91 21 (8) - Pakuu 21 (0) 18. Gringoo 7 (0) [...]

Tydzień 7 Wtorek 25.09.2007 (typujemy do wtorku do godz. 15.00) 1. Sevilla - Espanyol 1 2. Deportivo - Recreativo Huelva 1 3. Racing Santander - Villareal 2 4. Athletic Bilbao - Atletico Madryt 2 5. Barcelona - Saragossa 1 6. Borussia Dortmund - Hamburger SV 1 7. Duisburg - Schalke 2 8. Wolfsburg - Werder 2 9. Arminia - Hannover 1 10. Nuernberg - [...]

Tydzień 7 Wtorek 25.09.2007 (typujemy do wtorku do godz. 15.00) 1. Sevilla - Espanyol 1 2. Deportivo - Recreativo Huelva 1 3. Racing Santander - Villareal 2 4. Athletic Bilbao - Atletico Madryt 2 5. Barcelona - Saragossa 1 6. Borussia Dortmund - Hamburger SV X 7. Duisburg - Schalke 2 8. Wolfsburg - Werder 2 9. Arminia - Hannover 1 10. [...]

Tydzień 7 Wtorek 25.09.2007 (typujemy do wtorku do godz. 15.00) 1. Sevilla - Espanyol 1 2. Deportivo - Recreativo Huelva 1 3. Racing Santander - Villareal 2 4. Athletic Bilbao - Atletico Madryt 1 5. Barcelona - Saragossa 1 6. Borussia Dortmund - Hamburger SV 1 7. Duisburg - Schalke 2 8. Wolfsburg - Werder 2 9. Arminia - Hannover 1 10. Nuernberg [...]

Tydzień 7 Wtorek 25.09.2007 (typujemy do wtorku do godz. 15.00) 1. Sevilla - Espanyol 1 2. Deportivo - Recreativo Huelva 1 3. Racing Santander - Villareal X 4. Athletic Bilbao - Atletico Madryt X 5. Barcelona - Saragossa 1 6. Borussia Dortmund - Hamburger SV 1 7. Duisburg - Schalke 2 8. Wolfsburg - Werder X 9. Arminia - Hannover 1 10. [...]

Tydzień 7 Wtorek 25.09.2007 (typujemy do wtorku do godz. 15.00) 1. Sevilla - Espanyol 1 2. Deportivo - Recreativo Huelva 1 3. Racing Santander - Villareal 1 4. Athletic Bilbao - Atletico Madryt x 5. Barcelona - Saragossa 1 6. Borussia Dortmund - Hamburger SV 1 7. Duisburg - Schalke 2 8. Wolfsburg - Werder 2 9. Arminia - Hannover 1 10. Nuernberg - [...]

Tydzień 7 Wtorek 25.09.2007 (typujemy do wtorku do godz. 15.00) 1. Sevilla - Espanyol 1 2. Deportivo - Recreativo Huelva 1 3. Racing Santander - Villareal 2 4. Athletic Bilbao - Atletico Madryt 2 5. Barcelona - Saragossa 1 6. Borussia Dortmund - Hamburger SV X 7. Duisburg - Schalke 2 8. Wolfsburg - Werder 2 9. Arminia - Hannover 1 10. Nuernberg - [...]

Tydzień 7 Wtorek 25.09.2007 (typujemy do wtorku do godz. 15.00) 1. Sevilla - Espanyol 1 2. Deportivo - Recreativo Huelva 1 3. Racing Santander - Villareal x 4. Athletic Bilbao - Atletico Madryt 2 5. Barcelona - Saragossa 1 6. Borussia Dortmund - Hamburger SV 1 7. Duisburg - Schalke 2 8. Wolfsburg - Werder 2 9. Arminia - Hannover 1 10. Nuernberg - [...]

Tydzień 7 Wtorek 25.09.2007 (typujemy do wtorku do godz. 15.00) 1. Sevilla - Espanyol 2. Deportivo - Recreativo Huelva 3. Racing Santander - Villareal 4. Athletic Bilbao - Atletico Madryt 5. Barcelona - Saragossa 6. Borussia Dortmund - Hamburger SV 7. Duisburg - Schalke 8. Wolfsburg - Werder 9. Arminia - Hannover 10. Nuernberg - Leverkusen 11. [...]

VfL Bochum - Eintracht Frankfurt 2-1 FC Schalke 04 - Arminia Bielefeld 3-1 Werder Bremen - VfB Stuttgart 1-0 Hamburger SV - 1. FC Nürnberg 2-0 Hertha BSC - Borussia Dortmund 1-1 Energie Cottbus - VfL Wolfsburg 1-1 Hansa Rostock - MSV Duisburg 2-0 Hannover 96 - Bayer Leverkusen 0-0 Karlsruher SC - Bayern München 1-4

VfL Bochum - Eintracht Frankfurt 2:1 FC Schalke 04 - Arminia Bielefeld 2:1 Werder Bremen - VfB Stuttgart 2:2 Hamburger SV - 1. FC Nürnberg 3:1 Hertha BSC - Borussia Dortmund 1:0 Energie Cottbus - VfL Wolfsburg 1:0 Hansa Rostock - MSV Duisburg 0:1 Hannover 96 - Bayer Leverkusen 1:0 Karlsruher SC - Bayern München 1:2

VfL Bochum - Eintracht Frankfurt 1:1 FC Schalke 04 - Arminia Bielefeld 2:1 Werder Bremen - VfB Stuttgart 2:1 Hamburger SV - 1. FC Nürnberg 3:1 Hertha BSC - Borussia Dortmund 1:2 Energie Cottbus - VfL Wolfsburg 0:1 Hansa Rostock - MSV Duisburg 1:2 Hannover 96 - Bayer Leverkusen 1:2 Karlsruher SC - Bayern München 1-3

VfL Bochum - Eintracht Frankfurt 2-0 FC Schalke 04 - Arminia Bielefeld 2-0 Werder Bremen - VfB Stuttgart 1-1 Hamburger SV - 1. FC Nürnberg 3-1 Hertha BSC - Borussia Dortmund 1-0 Energie Cottbus - VfL Wolfsburg 0-1 Hansa Rostock - MSV Duisburg 2:0 Hannover 96 - Bayer Leverkusen 1:1 Karlsruher SC - Bayern München 0:3

VfL Bochum - Eintracht Frankfurt 2:1 FC Schalke 04 - Arminia Bielefeld 3:1 Werder Bremen - VfB Stuttgart 1:1 Hamburger SV - 1. FC Nürnberg 2:0 Hertha BSC - Borussia Dortmund 2:1 Energie Cottbus - VfL Wolfsburg 1:1 Hansa Rostock - MSV Duisburg 1:2 Hannover 96 - Bayer Leverkusen 1:1 Karlsruher SC - Bayern München 0:3

VfL Bochum - Eintracht Frankfurt 1:1 FC Schalke 04 - Arminia Bielefeld 2:1 Werder Bremen - VfB Stuttgart 1:1 Hamburger SV - 1. FC Nürnberg 1:0 Hertha BSC - Borussia Dortmund 1:2 Energie Cottbus - VfL Wolfsburg 1:2 Hansa Rostock - MSV Duisburg 1:2 Hannover 96 - Bayer Leverkusen 1:1 Karlsruher SC - Bayern München 0:2

Wiek: 16 Waga: 74kg Wzrost: 177cm Cel: MASA MIĘŚNIOWA Zapotrzebownie odżywcze: Białko--> 148g Węglowodany--> 339g Tłuszcze--> 98g Przyjmowane Suplementy: - TREC Ultimate Protein - BIOGENIX CARBO BX - BIOTECH 100% Creatine Monohydrat - VITALMAX IONTO VITAMIN LIQUID DIETA: 7.00 śniadanie Mleko 0,5%, 250ml Płatki owsiane 100G [...]

Wiek: 16 Waga: 74kg Wzrost: 177cm Cel: MASA MIĘŚNIOWA Zapotrzebownie odżywcze: Białko--> 148g Węglowodany--> 339g Tłuszcze--> 98g Przyjmowane Suplementy: - TREC Ultimate Protein - BIOGENIX CARBO BX - BIOTECH 100% Creatine Monohydrat - VITALMAX IONTO VITAMIN LIQUID DIETA: 7.00 śniadanie Mleko 0,5%, 250ml Płatki owsiane 100G Słonecznik łuskany 20g [...]

153045 Witam. Mam 19 lat, waże 70kg, mój cel to masa. Na siłownie chodzę pare miesięcy i ulożyłem sobie dietę. 7.30 Mleko + płatki DUŻO KCAL MA TU BYC WIĘC NIE OSZCZĘDZAJ NA TYM, DOBRZE BY BYŁO JKAKBYS MAKROPODZIAŁ ZROBIŁ 10.00 Gainer Mega Mass(80g) z mlekiem (250ml) OK 12.00 Ser biały(100g) + Ryż(50g) RYŻ DAWAJ BRĄZOWY 14.30 Pierś z [...]

VfL Bochum - Eintracht Frankfurt 2:2 FC Schalke 04 - Arminia Bielefeld 2:1 Werder Bremen - VfB Stuttgart 1:1 Hamburger SV - 1. FC Nürnberg 2:1 Hertha BSC - Borussia Dortmund 1:2 Energie Cottbus - VfL Wolfsburg 2:1 Hansa Rostock - MSV Duisburg 2:2 Hannover 96 - Bayer Leverkusen 1:1 Karlsruher SC - Bayern München 0:2

Wiek: 16lat Waga: 74kg Wzrost: 177cm Cel: MASA Zapotrzebowanie odżywcze: Białko/ 148g Węglowodany/ 338g Tłuszcze/ 96,2 Kcal/ 2900 DIETA : 7.00 śniadanie Mleko 0,5%, 250ml Płatki owsiane 100G Rodzynki suszone 15g Odżywka białkowa: 30g B/41g, W/86g, T/9g, kcal/ 480 11.00 II Śniadanie Grahamka 60G Szynka z Indyka 40G Oliwa z Oliwek 10ml B/10,4g, [...]