głód

Ide dalej ogladac i cos zjesc przy okazji bo glod mnie dopadl na wieczor Zmieniony przez - kojot15 w dniu 2005-08-17 20:55:39

Witam No właśnie. Czym dalej w las, tym trudniej ;) Najciężej tą końcówke kilogramów zrzucić. Zwłaszcza w przypadkach takich jak Twój, kiedy tracimy taka ilość kg (35 to bardzo duzo przeciez), organizm sie po jakims czasie buntuje- rozpaczliwie próbuje ta wage utrzymac. Z punktu widzenia organizmu, to faktycznie zaszalałeś i dałeś mu popalic ta [...]

[...] wpływają działanie hormonów regulujących procesy czuwania i snu- ogólnie rytm dnia organizmu,mysle tu głownie o potasie, magnezie, cynku plus chrom mozesz dorzucić. A jeśli głód w środku nocy będzie rzeczywiście ciężki do opanowania, to polecałabym jednak przygotowac sobie jakiś bardzo niewielki objetościowo, choc sycący posiłek białkowy, z [...]

[...] Hi-teca i 40g WPC (Olimp). Ponieważ mam małe dziecko, które ciągle budzi się w nocy, tak co 2 – 3 godziny śpię niewiele i z przerwami. Nieraz dopada mnie wtedy głód bo organizm rozbudzony, właściwie na pełnych obrotach domaga się żarcia. Co ja mam zrobić w tej sytuacji ? Co sobie zjeść i ile tego? Do tej pory ratowałem się jabłkiem [...]

[...] redukcji to masz coś nie tak z dietą jak chodzisz głodny " A skąd taki tok rozumowania? Redukcja nie równa się uczuciu ciągłego głodu między posiłkami. Natomiast sam głód pojawiający się regularnie w kilkanascie min. po posiłku, świadczy tylko o tym, że coś jest nie tak z kompozycją diety. Radze zwrócić uwagę na skład i objętość posiłków. [...]

Ja wole piersi naturalne. Zaspokajają mój naturalny "głód" Ale z grila są też świetne, szczególnie dobrze przyprawione + warzywa

a nad czym tu myslec??? proste wegle -> duzo cukru we krwii -> wyrzut insy -> malo cukru we krwii -> glod... a myslicie ze czemu od piwa czlowiek taki glodny??? slod przenny powoduje wiekszy wyrzut insy niz glukoza i stad glod...

wiesz jak sie na prawde chce schudnac to glod powinno postrzegac sie jako cos dobrego i wtedy wszystko jest piekne i pomimo rzekomej gorki nie idziemy pod nia tylko z niej schodzimy hehe! zdr

mnie to zajelo ciut krocej ale jesli sie zbliza do 10%bfs glod daje sie juz nei milosiernie we znaki

zalezy ,czasami glod jest najwiekszym wrogiem diety

[...] kalorii, ale to nie wszystko. Dorzuć aeroby, treningi siłowe i efekty będą lepsze. Poza tym ja też kiedyś tak drastycznie się odżywiałem. Skutkiem tego był ciągły głód, nie myślałem o niczym innym, jak tylko o żarciu, byłem wkurzony, ciężko się myślało, itp. A napewno nie polecam jednodniowej głodówki. Po prostu nie jedz nic, co [...]

Nic nie warta ,niestety hoodia zadko na kogo dzial jak juz to duze dawki,glod to najwiekszy wrog a dragi ,ktore go chamuja sa niestety niebezpieczne

tak faktycznie bo z cukrami prostymi to taka filozofia... cukier prosty -> duzy wyrzut insuliny -> brak cukru -> glod... ot cala zagadka...

heheee... no i wykrakałam około godziny 23:00 poczułam głod i to niemały..na szczęście dało się go opanowac stosunkowo łatwo posiłkiem tłuszczowo-białkowym, a nie węglami jak planowałam..cóż jak widac, moj jadłospis będzie się jeszcze co do kwestii ilościowych zmieniał w przeciągu najbliższych dni dość często, jako że dopiero orgaznizm się do [...]

byłabym zapomniała... Tyle hałasu robie, a ciągle nie wrzuciłam tu jadłospisu, jaki zamierzam stosować przez najbliższe 2 tygodnie. Będzie to tzw. jadłospis "wprowadzający", który pomoże mojemu organizmowi przestroić się do optymalnej diety. A więc szybciutko nadrabiam: śniadanie: "żółtkownica" z 2 żółtek na maśle,10g boczku [...]

no ale po co się antykatabolizowac przed porannymi aerobami? Będziesz spalał białko a nie tłuszcz. wlasnie o to chodzi aby nie spalac bialka wlasnego po poscie nocnym w organizmie wystepuje glod glikogenowy wiec organizm wezmie go sobie z miensi - jedynego magazynu bialka bialko przed aerobami minimalizuje te straty nawet jesli nie sa [...]

Witam..od kwietnia codziennie biegam..w miare upływu czasu kondycja mi sie wyrobiła i biegałam 60 mni dziennie.gdzie na poczatku ciezko mi bylo 2 kołka zrobic:P W lipcu zrobiłam sobie przerwe...ale bieganie zastapilam rowerkiem..co jakis czas areoby na parkiecie:P no i ogolnie sporo sie ruszam. Od Sierpnia czyli od dzis ...ponawiam biegi.Miałam [...]

generalnie - wracając do pytania zasadniczego - głód niweluje skutecznie odpowiednia ilość błonnika w diecie, ale tego nie powinno Ci brakować skoro twierdzisz że jesz bardzo dużo warzyw. Drugi element (była już o tym mowa) to woda. Trzeci to utrzymywanie w ryzach insuliny i poziomu cukru we krwi na stałym poziomie - najłatwiej to osiągnąć jedząc [...]

[...] na wzory tylko jadł tyle samo kalorii co miałes teraz na CKD. Jak wrócisz do węgli to waga czy chcesz czy nie i tak trochę podskoczy (kazdy gram glikogenu związany jest z trzema gramami wody). Rozwiązaniem, żebyś nie tył byłoby jeść trochę mniej kalorii niż teraz na CKD, ale w praktyce może być to niewykonalne jak wrócisz do węgli to wróci głód

nieee to nie to...to takie dziwne uczucie pustki w zoladku:) a nie glod:):)