głód

no właśnie ja też się dołączam do pytania,czy jak czuje głód a nie chcę się mi jeść to co mam robić jeśc na siłę,czy tak jak wyżej powiedzieli luk122 i studensky ?

no dobrze,ale jeśli tak jak wyżej powiedziałem nie chcę mi się jeść mi ,a czuję głód,co mam zrobić wtedy?

[...] Myślałem nad Miłorzębem Japońskim ale to chyba bardziej na koncentracje niż nerwy A mało tego to jestem na redukcji, dieta ckd, więc mam ogólnie podniesione ciśnienie przez spalacz , i nerwy na ciągły głód a nadomiar złego wszyscy żrą jakieś batoniki, ciastka, ciasta itp jak to w biurze. Zmieniony przez - Vaadeer w dniu 2014-04-08 14:17:22

W zasadzie sam sobie odp na własne pytania.. Po okresie redu trzeba się pilnować i dostosować do nowych warunków, powrót na te same tory = sam już wiesz co.. Na tej dece tych byś się zapasł bardziej. Tnij na nowo jeśli nie szanujesz swojej pracy i własnego zdrowia, zaczynaj redu tylko teraz z głową i planem na to co po redu ma być. Saa odstaw nie [...]

głód nie jest wskazany przy żadnym odżywianiu ! nie ważne czy to redukcja czy nabieranie kg... poczytaj tematy podwieszone ułóż dietę to się poprawi ją...

Minął kolejny dzień i znów na kilka godzin dopadł mnie głód. Zwiększyć te kalorie? O ile? Zmieniony przez - mizeriowy w dniu 2014-06-07 06:35:37

rugbystow :)) co do dziewczyn, dla kazdego sie znajda. Co byscie powiedzieli na Wielkopolske?? Bic sie przeciez nie bedziemy, no chyba ze za duzo wypijemy Boruta Pogadaj z Gochanem, Wilhelm ty tez wpadnij. "Dwie dekady plus siedem trwa wielkie imperium, Głód, zaraza, krew i łzy - wojna.Antychryst jest zadowolony, lecz wielu krzyczy i wzywa [...]

W koncu nawet w Sopocie nam nie podskocza. Zreszta nigdzie, zbierzemy ekipe a jak koksy beda chcialy sie bic to czemu nie:))) Niedlugo uzupelnie profil i zdjecie. "Dwie dekady plus siedem trwa wielkie imperium, Głód, zaraza, krew i łzy - wojna.Antychryst jest zadowolony, lecz wielu krzyczy i wzywa Kserksesa. Wszyscy są gnębieni w niespokojnym [...]

Zalezy po jakim treningu... Dales popalic, jest wyrzut hormonu wzrostu, odczuwasz glod ? Wtedy, jak najbardziej, a inaczej zbedne. Bialkolub inny antykatabolik i do 30 min posilek... powodzenia,

Romero dobry dzik. Rocznik 77 a rozpyerdala gości elegancko. Dowód na to że wiek to tylko liczba- liczy się zużycie i głód krwi:D Rockhold też bardzo fajnie. Myślałem że zapaśniczo podejdzie do Costy, ale dobrze że się myliłem. Costa jest dobry, w chvj wypłynął po pokonaniu Boetscha, który też jest trochę przeceniany (mimo żę gościa uwielbiam za [...]

http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_Z_POTRENINGU__INFO_JAK_TO_ZROBI%C4%86_-t922820.html Daj posiłek co 3 godziny, wtedy nie będzie łapał Cie ten głód, 1-1.5h przed oraz 30 minut po treningu porządny posiłek - ryż/makaron/kasza + pierś/ryba, nie rozumiem Twojego stwierdzenia że kurczak odpada bo jest za dużo. Suplementy zbędne, lepiej uzupełnić to [...]

[...] zapomniałem, celem jest masa http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_Z_POTRENINGU__INFO_JAK_TO_ZROBI%C4%86_-t922820.html Daj posiłek co 3 godziny, wtedy nie będzie łapał Cie ten głód, 1-1.5h przed oraz 30 minut po treningu porządny posiłek - ryż/makaron/kasza + pierś/ryba, nie rozumiem Twojego stwierdzenia że kurczak odpada bo jest za dużo. [...]

[...] około pół dnia w szkole i rano nie zbyt jak mam zjeść to śniadanie w domu a w szkole są krótkie przerwy więc wychodzi na to że obiad jem dopiero około 15-16 jak przyjdę do domu a potem coś lekkiego koło 19. tylko ja mam jeszcze to że czasem "napada" mnie głód około godziny 22 i wtedy zjem jakąś kanapkę ale staram się tego unikać

[...] niczego czego byśmy nie odnaleźli w stosie warzyw w swojej diecie. Można zjadać 200g kury, 100g ryżu, 10g oliwy z oliwek, 1 pomidora i średnio co 3 godziny odczuwać głód i łaknienie. a można zjadać 1 jajko, 100g innego mięsa, 100g tłustej ryby, 10g oliwy z oliwek + gama zielonych warzyw (w przypadku posiłku z białym ryżem już tylu [...]

o ile 2 pierwsze poisiłki w miarę 2 następne lipa. Wiesz dlaczego jest głód? bo ograniczasz się z jedzeniem a potem masz ataki.

Muszę ograniczyć w swojej głowie podjadanie i ilości.. Ciągle coś jem...póżniej jestem na siebie zły... Niby głód został pokonany,ale ja ciągle jem,bo mam ochote...

[...] idą w górę. Problem tylko w tym, że jestem ciągle głodny. Mój rozkład w ciągu dnia to mniej więcej: 2,5g-3g B, około 180g WW na dzień, reszta tłuszcze. Najgorszy jest ten głód. Ciągle jestem głodny. Nawet po solidnym śniadaniu z solidną porcją WW,B,T. Niby wychodzi mi to na dobre, bo na takim treningu cisnę jak głupi, ale czasami odbija się to [...]

[...] gdzie liczy się tylko bilans i równie dobrze można robić redukcję lub masę na fast-foodach (oczywiście, przy odpowiedniej podaży białka i założonej kaloryczności diety). Jedynym problemem może być głód po takich posiłkach. Podobnie jest z liczbą posiłków w ciągu dnia. A jak wszyscy wiemy Lyle się nie myli Co nie oznacza, że będę go słuchał

pomaa w pod kreceniu metabolizmu,zwiekszeniu termogenezy,spla tluszcz,chamuje glod ,wplywa na receptory i moze zwieszyc cisnienie/tentno i miec zly wplyw na serce

czlowieku tutaj nie chodzi o to czy jestes najedzony czy nie poprostu walisz w siebie do wymiotow musisz inaczej podchodzic do jedzenia , nie tak jak zawsze raczej jak przymus ktory trzeba wykonac zeby byle efekty przykladowo na masie wale jakies 700gram wegli moj glod zostaje zaspokojony przy 400 gramach dziennie myslisz ze te dodatkowe 300 [...]