głód

[...] taka dygresja. Żyjąc ten pierwszy tydzień fit (moja mega sycąca sałatka, owoce i warzywa), zauważyłem, że to jest dość tanie. Po siłowni zazwyczaj czuję niepohamowany głód. Idąc 20minut do mieszkania, mijam fast-foody i walczą z sobą, żeby nie iść na kebaba. Raz się złamałem i poszedłem do baru, ale kupiłem bukiet sałatek ręcznie robionych [...]

przeciez napisałem, ze mozesz zjesc sniadanie w domu, obiad w szkole i pozniej kolacje, jesli bilans sie bedzie zgadzał to ok, ponadto jesli poczujesz głód w ciągu tych 7 godzin to wrzuc przynajmniej w międzyczasie jakis jogurt naturalny z orzechami mozesz odjąc kaszze jesli masz inne źródło węgli

[...] pobiegłam jak mogłam Ostatnie dni tego miesiąca będą bardzo słabe, nie mam żadnych funduszy, lecę na pożyczkach, dlatego biorę to co najtańsze w tym momencie@-). Niestety, głód mi w tym nie pomaga. Co jest dziwne... mam zakwasy na dupie po wytrzymałości, powiem nawet, że takich bolesnych to dawno nie miałam i to po ćwiczeniach z cc :)) o to się [...]

21.02.2014 DT - siłowy miska - nie liczona, czysta, miałam gotowe jedzenie i za chiny nie mogłam tego policzyć#-P dzień od 6 rano do 2 w nocy, głód i ssanie... Dzien1 sila maxymalna 1.MC sumo 4x5 120s 45/55/65/75x2 / 67x3 2.PushPress jednorącz 4x4 120s 6/8/9/10 kg 3a. przysiad przedni 4x6-8 60s 35/35/40/45x 7 3b. wznosy bioder – hip thrust 4x6-8 [...]

[...] tych akurat hormonów ale na coś innego choruje, czasami jest tak że choroba przebiega bezobjawowo. Zacznij jeść zdrowo, trzymaj suplementacje, to zobaczysz że ci co jedzą śmieciowe żarcie to jakie to sa cieniasy :) O kurde i to może dlatego po całym wielkim obiedzie czułem nadal wielki głód. To od teraz zaczynam robić co poleciłeś :)

ja stawiam na 3-1 dla Kamerunu ale to pewnie dlatego, że po pierwszej kolejce ekstraklasy czuję głód bramek

demolub Tylko teoretycznie, bo w praktyce nie liczyłem ile kcal wyjdzie mi z tej diety. Po prostu mam zamiar się sztywno trzymac zdrowych, pełnowartosciowych posiłków i niedopuszczac do tego by mój nadludzki metabolizm pozwolił mi odczuć głód ;) Swoją drogą Gram w siatkę ;] Zmieniony przez - Masyn w dniu 2009-10-04 22:29:11

a czy nie lepiej zamiast t3 brac t4? niejszych dawkach ok 20mcg nie blokuje tarczycy wogule ponoć i zarazem podwyższa naturalny poziom testosteronu, najlepiej to zrobic badania obu hormonow i wtedy z pelnym obrazem decydowac co sie nam bardziej przyda e-lite a czy jak odstawiles wszystko to raczej nie powinines nie czuc glodu bo wolnt metaboiliz [...]

[...] unikają podjadania. Trzeba zobaczyć co nam bardziej pasuje. Jeśli chodzi o przekąski to dobrze żeby były zdrowe i nie składały się z samych węglowodanów. Owoc jako przekąska może powodować skoki cukru i nasilać głód. Dość fajną opcją na szybką przekąskę są różnego rodzaju szejki. Mój mąż też jest kierowcą i często takie szejki zabiera do pracy.

Większe mięśnie, większe zapotrzebowanie na dostarczanie tlenu = większe żyły. Glod !!!!!!SG! Zmieniony przez - Kruszek w dniu 2003-03-15 16:33:37

Che,Glod po Ovopolu MOC pokona kazde zatwardzenie...Myśle,że byłbym w stanie zdmuchnąc blokade samoobrony..tak jak zdmuchnąłem leppera ze stanowiska wicemarszałka sejmu(to zdjęcie nad nickiem to już historia..che che)Przymierzam sie do gromkiego pierdnięcia w strone rządu Millera,więc uważnie śledzcie wiadomości.. Buziaki chudzielcy MIĘTKI [...]

a jak to jest możliwe że 20 minut po zjedzeniu takiej porcji ryżu z sosem i kurczakiem ja jestem znowu głodny ;(. I tak zawsze mam, najem się porządnie, pół godziny i w brzuchu mi strzela i czuje głód. Chyba to nie jest normalne :/

Poprawki w diecie do oceny i pytanie. DZIEN TRENINGOWY Śniadanie 5.30 100g platkow owsianych 300ml mleka 2% 30g białka 30g orzechow wloskich 1lyzka oliwy z oliwek B:47 / T:41,5 / W:83 2 Śniadanie 8.30 /9.00 jajecznica z 4 jaj marchewka 1 oliwy B: 30 T: 33 W:0 3 posilek 12.00 100g gainerII + 1,5lyzki oliwy z oliwek jablko B:31 T:22 W:63 4 [...]

Anastazjawydaje mi sie, ze nie powinnas miec jakiejs scisle okreslonej diety, wiesz, schematu, ktorego sie trzymasz od a-z. Na Ciebie to podziala jak plachta na byka i po tygodniu bedziesz lamac zasady. Moze podziel sobie jedzenie na 3 dozwolone grupy: zdrowe bialka, zdrowe tluszcze i zdrowe wegle i komponuj z tego codziennie jadlospis wg uznania. [...]

****dzień 2**** Kolejny dzień za mną i jestem z niego bardzo zadowolony ani razu nie złamałem mojej obietnicy chociaż bardzo mnie kusiło coś słodkiego także założenia żywieniowe zosatły spełnione dzisiaj przyjmowałem tylko białko i warzywa a od następnego tygodniabęde rowadził bardzo ciekawą diete która dla wielu z was będzie absurdem i może [...]

Z dac nigdy nie bilem i nie mam przekonania Osobiscie dal bym w combo ghrp 6 albo ghrp2 ale dal bym 3 razy dziennie po 100 mcg Ew w dnt 2 razy na czczo i przed kolacja przed snem pewnie bym przez glod nie zasnal Co do takiego systemu podawnia mk nie spotkalem sie i jak dla mnie nie wiele to w czym kolwiek pomoze Badaj cukier po prostu i [...]

[...] głodna i nie będzie miała chcicy na czekoladę. I nie dawaj żadnych bułek, jak już to pieczywo razowe albo najlepiej pełnoziarniste. Będzie zdrowiej i na dłużej zaspokoi głód. aha, i unikasz kasz, makaronów i ryżu żeby się zmieścić w węglach, to jakie inne węgle się tam znajdują, że się nie mieścisz w 170? Daj lepiej rozpiskę całej diety, bo [...]

[...] mi w skrócie i po ludzku co mam robić? Zdecydowałam po 18 nie jeść... o słodyczach nie ma mowy, ale za to wcinam właśnie garść suchych płatków do mleka - bo jednak głód dokucza. Płatki są dozwolone? chyba nie, bo słodkie... Powiem całą prawdę do tej ankiety - poruszam się na wózku inwalidzkim. Ćwiczyć oczywiście mogę, ale nie nogami, [...]

to do ilu mam zjechać z weglami?? 2,5g/kmc czy nizej przy obliczaniu zapotrzebowania na kcal biorę wagę obecną czyli 92kg czy wage suchą zeby nie "karmić tłuszczu", a moze wage jaką chce uzyskać?? Jest jeszcze problem gdzyż przy tej diecie odczuwam głód, czy to normalne?? pzdrawiam

[...] za odpowiedż. TYlko na tym polega problem,ze wiem po sobie,jak już mówiłem,ze niezbyt potrfie schudnąć nie mając dużego minusu kalorycznego. Owoce jem szczególnie aby zabić głód-kiedy mam ochote na jakąś przekąskę. I mam pytanie bo wiem,ze jak piję mleko na noc to się zalewam,bo ma kazeinę-tylko czy serek wiejski też ją ma,czyli czy moge go jeśc [...]