głód

[...] sylwetki w ciągu dnia był nabiał, który całkowicie wyeliminowałem. Dziś bez zdjęć, bo nawet nie miałem głowy do tego ;-) A po 2 to posiłki dziś wyglądały bardzo średnio, bo głód przezwyciężył przygotowanie %-) SFD/Images/2015/8/4/f93583c759614f6893b93a70770f55b8.png Kreatyna Vitallity Complex [...]

Im bliżej lodówka tym większy głód łapie %-) Mam podobnie. Wstaję o 12.00, piję WPC z wiórkami kokosowymi lub jakimś źródłem fatu - max 300 kcal, wychodzę o 13.45, po treningu wpc, wracam o 17.00, gotuję obiad do 17.30 i do zjedzenia 1500 kcal ponad z czego cała pula węgli. W sumie opcja wygodna i skuteczna :-D

[...] Dobry trening, noga już w pełni sprawna, zostały jakieś siniaki tylko. Jutro na spokojnie będzie można pocisnąć nogi %-). Tylko jedne zdjęcie, bo dziś taki głód że ręce mi sie trzęsły jak zdjęcia prze jedzeniem robiłem i zamazane... %-) /SFD/Images/2016/2/19/1fb80681e8b44ef997da89755de2d4d2.png Przed treningiem Kofeina Tran [...]

/SFD/Images/2016/4/18/c04e04179b7047538fc6e111a34a71e5.png Dzięki tej kawie, która leci od tamtego tygodnia głód jakoś wcale nie dokucza. W przeciągu dwóch 1,5h wleciało 130g węgli i 100g białka i czuję się zapchany ... %-) Może to przez 30g błonnika. Trening fajny, ciężki, bez pompy, bo niby mało powtórzeń ale jutro będą pewnie takie zakwasy, [...]

/SFD/Images/2016/4/25/908db01ba8fd45dabd7620c105a24fee.png Wczoraj cały dzień spałem i odpoczywałem po sobotniej imprezie. Totalna regeneracja %-) Nie mogłem później spać w nocy, przez co rano zaspany byłem, ale po kawie kuloodpornej jakoś zacząłem funkcjonować. Dziś trening mocny, mocno byłem zajechany na koniec. Cieżko miałem wcisnąć ostatnie 2 [...]

/SFD/Images/2016/5/2/ebce75d21c794d4b9f1f136997ca7fb1.png Dziś totalny kryzys.. rano obudziłem się o 7, już nie zasnąłem. Czułem taki głód, że masakra. Pokusiłem się na jakieś mięsa co były w lodówce... wpadło jakieś 300kcal za dużo. Lipa trochę, ale od jutra zgodnie z założeniami! Trening za to zrobiłem na dużych obrotach, koszulkę można było [...]

Tak czy siak wytrzymałem do tej 10:30 jak powinno być, ten głód to pewnie następstwo wczorajszego dnia, gdybym pewnie michę trzymał to dziś normalnie bym funkcjonował. Tak czy inaczej.. sport i dieta ma być dla nas, a nie na odwrót, 300kcal w tą czy w tą nie ma prawa zrobić krzywdy, cisnę dalej!

http://images66.fotosik.pl/855/32eefd7849a458e6.png Wczorajsza wypiska. I znów ciężary leciutkie, ale tempo mnie zabija. Trening jak trening, głód większych ciężarów doskwiera, ale na to będzie czas za 3 tygodnie. http://images66.fotosik.pl/855/5d9fd7b81711a233.png Przed treningiem Kofeina Tran Wit. C Wit. D Po treningu Kreatyna WPC [...]

[...] podstawowym źródlem energii są wegle i wygląda to następująco: Rotacja: Niski Niski Wysoki Dzień niski 2370 kcal B 250 W 230 T 50 Dzień wysoki 3350 B 225 W 500 T 50 Sam głód nie jest znacząco odczuwalny i ciężary na treningu są nadal trzymane na jednakowym poziomie lecz efekt "wyniszczenia" redukcją jest do wyczucia. Planowo to wycisnąć Maxa [...]

[...] można o wszystkim zapomnieć jak jest coś ważnego i dużo do zrobienia ale za jakiś czas jak się przyzwyczaisz do regularnego dostarczania jedzonka to będziesz czuła lekki głód nie wcześniej i nie później jak w porze posiłku, lepsze to nawet niż przypomnienia w komórce, bo codziennie ustawiać nie trzeba hmm przynajmniej ja tak zwykle mam

Poltorson zdrowiej. Ja planuję wyjść w ekstremalnej do 75kg. Najcięższy okres zdecydowanie. Tony potu się leją, zaczyna doskwierać głód, a człowiek maleje w oczach.

I tak kolejna żle znoszona noc przez moja osbę nie idzie dobrze pospać głod daje sie we znaki ostatki coraz trudniej a zawody coraz bliżej:)

Witam dziś mamy czwartek 27 lutego .Dziś miałem wstać troszkę póżniej no nie udało się chociaż nie żałuje obudził mnie głód o godzinie 5.00 tak jak zawsze na porę jedzenia ,zjadłem owsiankę i przechodząc koło lustra musiałem się cofnąć zobaczyłem na nogach separacje humorek od razu się poprawił teraz wiem że trenera trzeba słuchać i wszystko [...]

Witam dawno nie wstawiłęm żadnej wpiski bo chciałem się na troszke odciąć od forum przed okresem startowym bo strasznie nabijałem sobie głowe co jeste wcale w tym momencje nie potrzebne .U mnie wszystko idzie zgodnie z planem od piątki wrzuciłem dwa litry pokrzywy parzonej razem z zielona herbata ,wodena chwile obecna utzymuje na poziomie 6,7 [...]

Whoa, spróbuję się ustosunkować. 1. W jakim celu zapychacz? Czujesz głód w ciągu dnia czy co? Regularność posiłków i odpowiednia ilość kalorii i organizm się przystosuje. Ewentualnie zwiększ ilość warzyw z zalecanych 0,5 kg do kilograma i zajadaj się nimi. 2. Żarcie z torebek odpuszczasz i bardzo dobrze, oprócz konserwantów to źródło kwasów [...]

[...] immunologicznego. Duże obciążenia treningowe, infekcje wirusowe i bakteryjne, stres to wszystko powoduje obniżenie poziomu glutaminy w organizmie, wywołując tym samym "głód" komórek odpornościowych. Wsparcie odporności System immunologiczny człowieka może być osłabiony lub z wiekiem starzeje się wraz z innymi organami. Wtedy komórki [...]

16.05 środa dzień 12 Jak juz wspomniałam u Panteona, Iron Flex jest bardzo słodki i rozpuszczam go w croaz wiekszej ilości wody, przez co dobrze zapycha głód między posiłkami. Akurat dobre na redukcję ;-) Bieganie w terenie Ostatni mocny trening przed sobotnimi zawodami. Pierwszy raz wybrałam sie do Lasku w tygodniu. Musiałam trochę skrócić [...]

wy macie głód naturalny.. . u mnie nie ma ośrodka sytości coś jak smok wawelski mógłbym iść na jakieś zawody w jedzeniu :D ale to nie jest pomocne w budowaniu czystej masy, + rozwala cały układ pokarmowy wrrr

mój głód jest #teamnatural

po robocie to ile bym w niej nie zjadł, jak wrócę od razu wilczy głód