głód

Co do uczucia głodu. Zależy od osoby. Jak pierwszy raz zrobiłem post, to od razu się rzuciłem na głęboką wodę i nie żałuję. Głód zacząłem czuć jakiś większy o 13-14. Co do postu. Wszystko co nie ma kalorii jest dozwolone. Beczki coli zero i kg gumy do żucia też. Spokojna głowa :-)) Zmieniony przez - Ludi_ w dniu 2012-01-06 16:44:57

Jutro startuje, troche sie denerwuje, bo jeżeli dopadnie mnie taki głód jaki kiedys miałem na normalnej redukcji tzw. wilczy + osłabienie i bóle głowy to będzie baaardzo ciężko wytrwać. Marzy mi sie bezbolesne przejscie, no ale zobaczymy jak wyjdzie w praniu. Jaka forma aktywnosci bedzie skuteczniejsza wg. was - Trening+ areoby na czczo x3, areoby [...]

[...] trochę odsapnąć i dopiero na siłownie - po dwóch tygodniach efekty widać gołym okiem, to działa! - zero zamuły w ciągu całego dnia. - po 5-ciu dniach od rozpoczęcia diety głód opuścił mnie na dobre Malutki minus to zimne łapy i ogólny chłód, radze sobie gorącą zieloną herbatą i kawą :D Ale mam dwa małe pytania: Pierwsze odnośnie treningu. Mój [...]

[...] 40 minut areobów , a zrobiłem ostatkiem sił 15 i padłem. Od 3 dni ,każdą wolną chwile spędzam w łóżku na drzemkach, bo nie mam na nic sił. Diete będę kontynuował, ale licze na zdecydowaną poprawe samopoczucia. Redukcja? Obcięte ww? Aeroby same w sobie wywołują głód. Zmniejsz póki co czas postu. Chociaż to mimo wszystko powinno samo minąć.

Ssanie ustąpiło, samopoczucie lepsze, ale nadal męczy mnie głód na słodkie, do wytzymania, ale wczoraj skusiłem się na ptasie mleczko, dziś na kawałek ciasta no i jak będę podjadał to słabo widze tę redukcje . Zatem czy wejść na kilka dni w ketoze, żeby w 100% przestawić się na tłuszcze czy to minie?

Przyda się plaster sera do chudego mięsa z prostego powodu ma tyrozynę i nadaje smak i pomaga blokować dużej głód, zawsze zalecam do filetów i polędwic jeden plaster, wysokiej jakości żółtego sera

Dzieki wszystkim za rady dietetyczne. iNightWolf: ok, uspokoiles mnie - wrzuce wiecej jaj do mojej diety, dobrze na mnie dzialaja i ograniczaja apetyt i wieczorem nie mam napadow glodu. Podobnie jest z serem. Czy duzo jaj nie podniesie u mnie holesterolu? maslo80: tez mi sie wydaje ze za malo tluszczu, bedzie wiecej oliwy z oliwek, mam tez olej z [...]

http://mistrzowie.org/491286/Glod

przeżywam dziś chwile słabości... Brak jakiegokolwiek apetytu, czuje jakis tam głód, ale jak mysle o jedzeniu to ;/ a zostały jeszcze 2tys kcal... Dzis nie dam rady... odpuszczam

''Kasza manna to jeden z najstarszych produktów spożywczych. Już nasi przodkowie doceniali kaszę mannę jako rodzaj żywności, która szybko zaspokaja głód. Obecnie niewiele dorosłych osób spożywa kaszę, mimo iż jej wartość odżywcza swobodnie może konkurować z ziemniakami, ryżem i makaronem. Panuje przekonanie, że kasza manna jest dobra tylko dla [...]

E tam, głód stan umysłu :-P

Barano wymiótł. Żeby mi się chciało pocierpieć głód kilka tygodni... Może na wiosnę w końcu się przemogę.

z ww nisko około 150-180gr fat na poziomie 50gr z tego samej omegi 3 10-15gr białko za to bardzo wysoko wliczając bcaa to ponad 350gr plus w nocy izolat jak głód budzi co do saa to wygląda to wszystko tak na teraz tren a 100mg e2d prop 50mg e2d enan 250mg e7d teraz od 6tyg do wyjścia dodałem t3 (w systemie micza 2on/2off 50ug) wino oral 40mg [...]

no to się wstaje do lodówki i zaspokaja głód %%

uspokaja mnie trochę i głod deliktnie osłabia, a czasem to mam ochotę komuś j**nąć

Tez tak mam ostatnio ze zjem i zaraz glod

Ty nie wiesz co to głód %-)

kazik ciebie za to codziennie glod meczy%-)

Aaaaa no i siłownia ;) Cały dzień głód wysiłku czułem no i poćwiczyłem wkoncu. Dzisiaj dzień treningowy wypadł. Rozgrzewka : Orbitrek 15min Każde ćwiczenie 4 serie po 12-10-10-8 powtórzeń Wyciskanie sztangi na lawce skosnej Martwy ciąg Thrusters ze sztangą Podciąganie na drążku ( O ile to podciąganiem można nazwać ;) ) Wyciskanie francuskie [...]

Ostatnio pisałam, że mi się żołądek zmniejszył... ale nie - to nie jest prawda }:-(. Chociaż to chyba głód psychiczny, bo zapycham się warzywami i herbatami. No i ostatnio mnóstwo małych krostek się pojawiło na czole... DZIEŃ 80 DNT, rozciąganie DIETA (B120/W150/T50): +suplementy: tran +płyny: woda, czarna kawa x 3, rooibos x 3 +warzywa: [...]