głód

Tak obiawia się mój głód jak widzę coś smacznego do zjedzenia,a nie mogę zjeść Rafał-prawie jak Popek z bareczkami,a prawie robi dużą różnicę...

Nie! bedzie sam! Pojedzone Najlepszym kucharzem jest głód Zmieniony przez - Rafał_B w dniu 2008-10-06 18:22:34 Zmieniony przez - Rafał_B w dniu 2008-10-06 19:13:14

Czy taki podzial makro na redukcji przy wadze 93kg ekto i codziennym bardzo ciezkim treninga sw po 2-2,5h bedzie odpowiedni? Suma dobowa: 2895 kcal białka 230 g węglowodanów 307 g tłuszczu84 g I czy moge dodac do tego jakis posilek,jesli tak to jakie makro? same bialko+tluszcze? Bo czuje straszny glod

Na ciągły głód… jest coś? (nie, to nie tasiemiec)

Ja to jak wypije jakieś białko to zaraz mnie dopada mega głód. Zresztą bęben mi wywala i w ogóle. Za 50zł wole sobie kupić 4kg kurczaka.

branoc. ja ide jesc dziwny glod mnie opanowal chyba zejm wszystko

[...] raz pierwszy od wielu dni ( nie licząc chwili po obiedzie) czuję się dziś lekko i dobrze.. troszkę ściska mnie w żołądku, chętnie bym jeszcze coś zjadła, ale raczej jest to głód psychiczny, nie fizyczny nie wzdęło mnie nie boli mnie brzuch nie czuję się napuchnięta- bajka tak więc pierwszy dzień redukcji jak najbardziej na plus moje jelita [...]

coś mnie głód znowu męczyć zaczyna, trzeba kurkę z warzywami zrobić Zmieniony przez - Kazimierzu w dniu 2014-05-12 14:53:08

4 dni max i głód mija

ja to mam na głód pogromcę nocnego ;-) http://www.cvs.com/webcontent/images/drug/DrugItem_13480.JPG Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2014-05-13 20:13:18

No i fajnie Ja tam pośmigałam trochę, pierwszy głód nart zaspokojony.

To jest to, o czym mówiłem. Właśnie zjadłem połowę dziennego limitu węglowodanów, czyli miskę kaszy jaglanej, a najchętniej zjadłbym jeszcze 2 takie, bo głód dalej towarzyszy. Mam nadzieję, że jak zjem 3 jajka zaraz, to mnie zapcha, hehe. Czy aż takie to piękne, to nie wiem, ale na pewno lepiej jeść mniej, niż się chce, niż więcej - przynajmniej w [...]

wiem już jak zabić głód. zrobić warzywną sałatkę z pokruszonymi pepperoni. Tak pali w ryj że się nie chce jeść

Masakraaa, zostalo 100g owsianych, 150g mleka i 3 jajka na dzis, a glod doskwiera

Mnie głód budzi jak w zegarku po 8h, po 9h wstaję już osłabiona

niestety mały głód wygral ze mna %-)

[...] takie jak przed i po treningu + carbo i białko? 5. Jak w niedzielę kiedy mam dzień całkiem wolny też żreć te posiłi wysoko ww? Czy obciąć po połowie węgli? Czy może porozkładać te węgle na kilka posiłków? Z góry dziękuję za odpowiedzi na powyższe pytania. Pomóżcie bo wolę nie robić głupot. Dodam też, że praktycznie ciągle odczuwam lekki głód.

Dodam też, że praktycznie ciągle odczuwam lekki głód. Jedz wiecej warzyw, typu kalafior, brokul, ale nie wliczaj ich do bilansu kcal. Trening ok, ale zaraz Ci inna propozycje wstawie. 2 kg, w pierwszym tygodniu, to normalka. Organizm traci wode, jelita sie troche oprozniaja itd Potem 0.5 kg, jest najlepsza opcja na tydzien. 2. Po interwalach tak [...]

tez musze cos zjesc bo głód mnie meczy Zmieniony przez - Marrat w dniu 2008-08-23 23:57:42

do prawie konca grudnia jade z tym. glod wlasnie nie, ale samopoczucie daj spokoj %-) chilon - ? o ladowanie Ci chodzi? nie ma opcji. Naladuje sie owocami i kapką zlozonych, bo po tych zlozonych to tez jest wielki gowniany brzuch i szybciej sie lapie ten fat jednak