głodówka

Jak nie doprowadzasz do patologicznych sytuacji typu permanentna Głodówka czy skrajnie niski poziom tłuszczu nie bardzo masz się czym martwić . Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2015-01-09 00:50:30

brałem kreatynę z aminokwasami dojechałem do 36cm w łapie,potem przez okres 2-3tyg nie ćwiczyłem i to wszystko spadło: ((( na szczescie miesni (poza glodowka) nie tracimy w takim tempie aby po 3 tygodniach wrocily do stanu wyjsciowego (chyba ze sam trening trwal rownie dlugo :) ) jestem załamany i nie wiem co robić,bo tyle w to pracy wyłożyłem i [...]

[...] produkty i rozkład BTW pozostawiający wieeeeele do zyczenia. co to jest jogurt na sniadanie?? płatki ktore wymieniłaś to śmieci, które powinny stac na półce ze słodyczami, wieczorem zas owoc- cukier i "niesmiertelny" jogurt, a od 17 głodówka i szybka droga do rozwalenia metabolizmu. tylko tak dalej, a niebawem bedziesz tyć z powietrza

GŁODÓWKA

Te Twoje posiłki to mozna zmieścić w śniadaniu a nie na caly dzien. Przerabales sprawę z ta głodówka.

Tyje się od nadmiaru kcal Twoja dieta to głodówka . Zapoznaj się z postami podwieszonymi w dziale odżywianie

No to głodówka ;p

1290 kcal ? głodówka %-) hahaha A tak poza tym co ma ci ziomek powiedzieć ? ze wałek ? Przecież żeby sprzedać towar to ci powie ze kopie to złoty środek. Jakie to GH ? Zmieniony przez - Adamsky w dniu 2013-01-30 18:45:39

Lepsze to niż głodówka, ale nic nie zastąpi normalnego posiłku (który możesz brać do pracy).

ok o ankiecie zapomnialem , 17 lat, staz 14-15 miesiecy ,180cm , okolo 77kg obiecalem ze zawrze sie dopiero na koncu cyklu, pierwszy raz robie rzezbe. Dieta nie bedzie zadna glodowka , zaczne od 2500 kcal i zobacze co bedzie sie dzialo, stosowalem kiedys thermo slima jako pobudzacz to srednio na mnie dzialal niby ma kofeine ale tam jakos [...]

Niestety, ale spożywane 1100 kalorii i tego typu głodówka będzie w dłuższej perspektywie wpływała negatywnie na organizm. W zasadzie każdej osoby. Bez względu na masę ciała, płeć i aktywność fizyczną. Jest to po prostu Zdecydowanie zbyt mało, aby w prawidłowy sposób funkcjonowała nasza gospodarka hormonalna, aby dostarczyć odpowiednie ilości [...]

[...] na kalorie b/t/w, przy redukcji oczywiście trzeba odjąć myśle ze około 200 kalorii na poczatek ,jeżeli sie mylę to niech mnie ktoś poprawi , to o wkleiłeś to jest głodówka , 1400 kalorii to jest strasznie mało, i oczywiście tłuszczy jest bardoz mało, za mało, policz zapotrzebowanie odejmij 200 kalorii i zobaczysz mniej wiecej ile [...]

Nanti ta dieta może nie jest dla Ciebie, ale ja napisałem co robi sam Ellis- próbował chyba wszystkiego na sobie raz 10 000 kcal, potem 500 kcal, 2 tygodnie głodówka, 3 lata wegetarianizm, 40 dni samo mięso itd, do tego różne warjacje odnośnie treningu. Te doświadczenia na sobie robił przez ponad 40 lat w między czasie zrobił doktorat, więc pewne [...]

Jak to była dieta, może to była jakaś głodówka i wystąpił u Cibie efekt jojo. jak ta dieta wygląda.

Niestety głodówka nikomu nie wychodzi na dobre. Proszek czy późnej gospodarka hormonalna odczuje to i będzie spory problem. Skąd w ogóle pomysł żeby wejść poniżej Twojego BMR (podstawowej przemiany materii). Skoro dostarczasz mniej kalorii niż organy wewnętrzne potrzebują do prawidłowego funkcjonowania, to pojawia się spory problem. Polecam jak [...]

U Ciebie wiemy jedynie, że odżywianie leży. 2000 kalorii to głodówka i nie przyniesie to efektów. l Co to znaczy że 2000 kalorii to zdecydowanie za mało? czy to jest za dużo jak na głodówkę? Przechodziłem to samo co ty , zresztą chyba nadal przechodzę. Schodziłem już z kcal na 1500 a nawet poniżej i tak tygodniami... non stop głodny, do tego [...]

ja wiem czy taka głodówka kilo fileta kg warzyw kilka jajek białko po 4-5 dniach jest super już

1. dieta, nie musi to być jakaś głodówka czy inna śmierć dla organizmu, ale wystarczy 10 wskazówek żywieniowych 2. więcej ruchu, zacznij biegać (teraz aeroby, później interwały) 3. trening domatora chociaż jeśli chcesz siłę to warto zakupić podstawowy sprzęt do domu albo jakiś karnet na siłownię

Nie znam żadnego z wymienionych spalaczy, więc tu nie pomogę. Nie myślałaś, że ten tłuszcz na brzuchu to również woda spowodowana złą dietą (ubogą w energię i wartości) oraz kortyzol (głodówka, trening, spalacze)? Wagę masz dość niską. Sama przy tym wzroście nie jestem w stanie zejść poniżej 57 (a to waga startowa, więc bardzo niska).

Dziękuję za odpowiedź. Chciałem pójść drogą na skróty (głodówka), a że człowiek uczy się na błędach, wiem, że tak się nie da. Jestem osobą chorą na schizofrenię i razem w moją lekarką doszliśmy do wniosku, że siłownia będzie dla mnie formą terapii - wyjście do ludzi, zaangażowanie się w ćwiczenia, endorfiny itd. Przesyłam dietę, jaką ustaliłem [...]