głodówka

[...] i oczywiście dieta 1000 kcal. Ale oczywiście kawka z cukrem i śmietanka i ciacho muszą być %-) Próbowałam ją naprostować nieco i się dowiedziałam że dieta 1000 kcal to nie głodówka, głodówka to by było 800 kcal bo na 1000 to się wszystkie potrzebne składniki dostarcza. Siłownia oczywiście nie, bo ona mięśni absolutnie nie chce. Mówię do niej, [...]

[...] węglowodany/glukozę ale także tłuszcze (ciała ketnowe), białka czy alkohol. Organizm ludzki jest często "inteligentniejszy" niż my i w chwili niedostatku energii (trening/głodówka) nie tylko przestawia się na alternatywne źródła energii ale także robi wszystko aby zabezpieczyć się przed podobną sytuacją w przyszłości. W tym celu właśnie [...]

policz ile jesz kcal. a pozniej wypowiadaj sie cyz cos jst głodówka cyz nie. jak zjesz dziennie 10kg kalafiora to tez glodna chodzic nie bedziesz a bedzie to głodówka

cyt"Również czytam ,zaglądam, i życzę Ci abyś uzyskał to co chcesz. Ale 1500kcal dla dorosłego faceta? tragedia, czysta głodówka!! Arekmos nie jest tak źle .Ludzki organizm jest dostosowany do okresów głodu.Prawdziwy wyniszczający głód pojawia się poniżej 1200 kcal.Dodam że 1kg tłuszczu zgromadzonego w naszym ciele równa się 7000kcal czystej [...]

czy mozna cwiczyc ? zalezy jak dluga glodowka ogolnie nie uwazam aby glodowka i cwiczenia byly dobrym polaczeniem chyba ze robic sie to z glowa i jednak madrze je :D ot taki paradoks :D

[...] 3, i znów 2 tygodnie, aby organizm się przyzwyczaił... i po jakimś czasie schodzisz do tego okna 5-6 godzin, potem powiedzmy do 4 godzin po dłuższym czasie i nie czujesz już, że to jakaś "głodówka." Nadal zjadasz takie same zapotrzebowanie, nawet nie musisz dosłownie trzymać "czystej diety" Zmieniony przez - KUREKski w dniu 2014-01-29 20:52:30

1400-1700 kcal dla młodej aktywnej bardzo wysokiej dziewczyny to głodówka. 1700 kcal to w ogóle głodówka ;-)

I potem sie Hubert dziwi, ze masa mu kiepsko idzie Jak ma isc, skoro bez przerwy glodowka i glodowka?

To czy głodówka czy nie, zależy od wielu czynników. Przede wszystkim od aktywności czy indywidualnych cech organizmu (stopnia sytości jadłospisu czy gospdarki hormonalnej : leptyny głównie i greliny ) To dla Ciebie to nie była głodówka nie znaczy że dla Niego też nie będzie

[...] a przecież wcześniej nie liczyłem kalorii, pomijając czas przed dietetyk kiedy jadłem to samo praktycznie przez 2 mieśiące i miałem to obliczone, to wtedy była typowa głodówka. 1500 kalorii to dietetycy zalecaja ekstremalnie grubym babom, facet powienin mieć min 1800kCal, z tym że ja jedząc te 1800 praktycznie nie chudłem a aktywność [...]

stopniowo zwiększać to na pewno bo 1200 to głodówka była. Ja bym zwiększał po 100 kcal na tydzień. W tym że zacząłbym od 1500-1800, bo to raczej nie zaleje. Nie mogę się zgodzić z przedmówcami. Jeśli głodówka trwała kilka miesięcy to nastąpiła bardzo silna adaptacja metaboliczna i żadna wrażliwość insulinowa tutaj nie pomoże. Jeśli zależy na [...]

mowie jej ze to glodowka i traci wode i miesnie, zobaczymy czy mnie posłucha i czy będzie mierzyc się metrem. Moja mama niestety tez 63 lata, to samo głodówka potem jojo w kolko , ale może zobaczą moje efekty i przejrzą na oczy

Zemial ty bardziej do tego podchodzisz toretycznie i Ok niech tak będzie jak tylko sie to sprawdza u ciebie i twoich podopiecznych, robicie formę to nic tylko sie cieszyć ;) ze mniej sie „namęczycie” a wykonacie taka sama prace jak ten co napoerdala to cardio i macie takie same efekty ;) a o młodych to chodziło mi ogólnie ze są leniwy bo w hvju [...]

Ty się dziwisz że tyjesz? Nawet ja wiem że to jest głodówka, a nie dieta. Masz 800kcal, powinnaś jeść przynajmniej 1800kcal. Masz same syfy w misce, białka znikome ilości, o tłuszczu nie wspominając. Czytałaś regulamin i co jedzą Ladies? Tam masz informację w jakich produktach w ogóle się obracać, bo na pewno nie są to jogurty (sam cukier) i [...]

Głodówka była ok 2,5 roku temu trwała 20 dni na której to schudłam troche kg. Wcześniej przed głodowka i po niej chorowałam na bulimie - okres ciazy wyleczył mnie mnie z tej "choroby" aktualnie nie wymiotuje od 19 miesiecy. i także przez 19 miesiecy ( okres ciazy i po) nie stosowałam zadnej diety odchudzajacej.

[...] %-) stefano - jak trening wykonywany jest na czczo to dla mnie znaczenie ma czas. Uważam, ze przy treningu na czczo whey moze mieć przewagę nad konwencjonalnym jedzeniem. poza tym ja po treningui przez 1 - 1,5h w ogóle nie jestem głodny. Wychodzi wiec opcja: whey + ew jakiś owoc / kisiel lub głodówka, któej w okresie powysiłkowym nie uznaję.

[...] niż wynika to z naszego rzeczywistego dziennego zapotrzebowania. --------------------------------------------------------------------------- Chodzi o to że "minus 300-600kcal" czy o to żeby jeść 300-600??? Jeśli to drugie to to przecież głodówka normalnie Rozwiejcie moje wątpliwości, najlepiej spece, bądź sam Michaił. Pozdrawiam

Niezła głodówka już :-D

głodówka to najgorszy pomysł. na droge moze weź sobie kanapki, kup razowca, wsadź w nie warzywa, jakieś mięso/ewentaulnie dobrą wędline (lepsze to niz nic), zjedz owoc. Unikaj slodyczy, deserów, śmieci ogólnie. w menu pensjonatowym tez mozna czasem cos optymalnego wybrac- jakąś zupke, mięso z II dania, etc...kombinuj, aby wyszlo jak najlepiej

Yy jaka głodówka? Jak ja jem tyle na codzień i nawet za bardzo się najadam, nie czuje głodu.. To że jestem gruby bo czasami zjem więcej jakiegoś fast fooda to nie znaczy że mi 1700 kalorii nie starczy, po prostu jak było coś dobrego to brałem za dużo ale to nie znaczy że jak wziął bym mniej to odrazu głodówka..